現在、カナダでは死因の上位に心臓病があり、子どもの肥満や糖尿病などが深刻な問題になってきています。そのせいか、ダイエット食品やサプリメントが日常にすっかり浸透しているんです！
一番人気は、ドラッグストアなどで気軽に買える“Slim-Fast Optima”！
ドリンクタイプとバータイプがあり、ウェブサイトでは、身長と体重を入力すると“Slim-Fast Optima”を盛り込んだ、4週間分のオススメ食事プランを紹介してくれ、バランスよく栄養をとりながら、文字通り速く（Fast）やせられると好評！

上で紹介したサプリメントもカナダでは非常に注目されていますが、それと同様にカナダ人が多く取り入れているダイエット法が、食事前にローカロリーのスープかサラダを食べるというシンプルなダイエット方法！
メインを食べすぎることがなく、満腹感も持続するというのがこのダイエット法の良いところで、日本でも食べる順番に気をつけている人は多いのでは？

やはりダイエットの運動といえばこれかもしれませんね！
ウォーキングやジョギングはカナダでもやっている人が多いです！
好きな音楽を聴きながら、毎日1時間ほど運動すればダイエットにも効果的ですし、リラックスできてストレス解消にもなりますね！

アメリカは、国民の6割以上が肥満だといわれています！
食事傾向、砂糖の消費量、徒歩より車の習慣等、油断するとすぐに体重が増える環境のですので、人々の意識がダイエットに集中しています！
まさに肥満大国ですね！

ダイエットに関心も強いアメリカですので、その方法も様々なものがありますが、中でも、いっぱい食べても、太らないVolumetrics Dietの食事療法が人気です！
やっぱり運動をするよりも、どうにかして食べながら痩せたい！という意志が強いようです！
食品を1.かなり低カロリー、2.低カロリー、3.中カロリー、4.高カロリーの4つの項目に分類して、高カロリーなものを控え、低カロリーのものをたくさん食べるといったもの。
当たり前のことですが、食べ物にカロリーの目安をつけることで自然と高カロリーなものを避けられるようになるようです！

専門家の理論では、人が1日に食べる量は、ほとんど同じだとか。
アメリカの医師であるロールズ博士によると、高カロリーと低カロリーの食事で、同カロリーにして比べてみると、低カロリーの食事の量が倍以上になるらしい。
いつも食べている高カロリーの食事を低カロリーの食事に替えることによって、同じ量を食べても太らないことを提唱しています。
肉を食べるとしても、脂肪部分を取り除いたり、フルーツサンデーならアイスクリームの代わりにヨーグルトを使用したり、低カロリー食品で食べる量を増やし、おなかをいっぱいに満たすことができるというもの。
少しでもカロリーを抑えるために料理に工夫をするのが大切ですね！

食べ物が美味しく感じる秋の到来はフランス人にとっても暴食の誘惑が多くなる危険な季節！
美食の秋を味わうためなら、ダイエットにも気をつかうのがフランス人です！
しかし、近年ではフランス人の肥満も社会的に問題とされているようです。
フランス人には欠かせないヨーグルトやチーズなども脂肪分０のものがスーパーなどで多く取り扱われる様になり、ダイエット食品がブレイクしています！

肥満が問題視されているとは言ったものの、やはり私達日本人から見るフランスのイメージはスタイルが良い人が多い！というイメージですよね！
その秘密は彼らの美意識の高さにあったのです！
フランス人はダイエットを日常の習慣としてとらえているので、食事や運動などに常に気をつかっていて、食事は1日3食、適量を守り、食べ過ぎたら翌日は絶食もする！
新陳代謝を高め、老廃物を排出するというコントレックスなどの水もよく摂取しています！

フランスでは、美意識を親や周囲から徹底的に教え込まれるので、「ダイエット」という意識があまりないとも言われています！
常に体をコントロールするのは彼らにとっては当たり前のことであって、美しい自分を作るために日々の生活を送っているんですね！

ベトナムの民族衣装“アオザイ”は20カ所余りを採寸し、体のラインにフィットした完全なオーダーメイドの衣装ですが、女性はこれを美しく着こなすのが宿命とされているといっても過言ではないくらいです！
ですのでベトナムの若い女性には肥満体型の人が非常に少ないんです！
着たい洋服を部屋に飾っておくというのは結構やってる人も多いと思いますが、目標を形で持っておくのはわかりやすくていいかもしれませんね！

ベトナムは同じアジアとはいえ、日本ほど西洋化されていないため、米や野菜を中心とした食生活が守られていることがダイエットへと繋がっている要因でもあります！
食後には、旬の果物をはじめ、お通じをよくするパパイヤやビタミンたっぷりのグレープフルーツなどを必ず食べるという習慣もあり、レストランや家庭でも当たり前のようです！

体型をキープする最大の秘訣は通勤前の運動にあるようです！
午前5時台から、所狭しと歩く女性たちが多く見られ、バドミントンに太極拳、健康体操とエクササイズのオンパレード！
日が傾く夕方にも同様の光景が繰り広げられています！
ジムなどは、富裕層に利用されているようですが、お金がなくても自由に使える公園を上手に使って美しい体型を手にしているんですね！
日本人も運動を努力してやるというより習慣にできるとダイエットへの意識も変わってくるかもしれません。

エジプトの町を歩いていると、男女問わずにぽっちゃり体型の人が多いのに気づきます！
日本を含めた多くの先進国で肥満といえば不健康、怠惰、自己管理力なし等々の代名詞になっているが、エジプトではまったく反対のようです！
太っている方が健康的に見えるので、食事も肉や炭水化物が中心で、米、スパゲティ、マカロニなどが同じ食卓に並ぶことも多いようです！

女性もふくよかなタイプがモテるので、「痩せられない・・・」という悩みを抱えている方はエジプトに移住もありかもしれませんよ？