コンブチャクレンズを飲み始めてから、足や顔のむくみが以前より減ったことに喜びを感じつつ、ダイエットも順調なKOMBUCHAKOです。(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
今回は、なぜコンブチャを飲むとむくみが取れるのか？について語っていきたいと思います。
そもそも、なぜむくみが出るのか？
むくみは、血液の循環が悪くなると起こりやすくなります。
心臓がポンプの役割をして、全身に栄養を運ぶことはご存知だと思いますが、その逆に体内の不要な水分も運ばれます。血液の循環が悪くなると静脈やリンパ管の流れが悪くなり、本来戻ってくるはずの余分な水分が細胞内に溜まってしまい、それがむくみの症状となります。
どうして、コンブチャクレンズでむくみが取れるの？
- 夕方になると足がパンパンに張っている・・・
- 朝スムーズに履けたブーツが夕方になるとキツイ・・・
- 靴下の跡がくっきり残っている・・・
そんな経験ありませんか？
特に長時間のデスクワークや立ち仕事に従事している方は、「むくみ」に悩んでいるかもしれませんね。また、塩分や水分をついつい摂りすぎてしまうという方もむくみになりやすいかもしれません。
そんな方にもコンブチャクレンズはおススメです。ダイエットや美容、健康に人気のコンブチャクレンズですが、実は、むくみの改善にも一役買ってくれます。
私も、顔や足（ふくらはぎ）などがよくむくんでいたのですが、コンブチャを飲むようになってから、代謝がよくなりむくみが以前よりも減りました。しかし、なぜコンブチャクレンズを飲むとむくみが改善されるのか？その理由を知りたい人もいると思います。
その秘密はコンブチャクレンズに含まれる成分にありました。
L-シトルリンが入っているから
そのカギを握るのがコンブチャのL-シトルリンです。アミノ酸の一種のL-シトルリンには、体内で一酸化窒素を作り、血管の筋肉を和らげ、拡張させる作用があります。
むくみは、疲労や冷えでガチガチに固まった筋肉により血液が流れにくくなり、体内に老廃物を溜め込んでいるのが原因です。細胞の間に余分な水分が溜まってしまい、それがむくみの症状として表れます。
つまり、コンブチャクレンズに含まれるL-シトルリンが、効率よくガチガチに固まった筋肉を和らげ、血液の流れがスムーズになれば、あの辛いむくみを改善してくれるんですね。
ミネラルが豊富だから
むくみの解消にはミネラルも関係しています。カラダの中のミネラルが不足すると、体内の水分バランスが崩れてしまい、むくみとなります。
コンブチャにはミネラルも豊富です。ミネラルは人の体内では作られないため、食事などから摂取する必要があります。むくみが出やすい方はミネラル不足も関係しているのかもしれませんね。
デトックス効果抜群の酵母菌のパワー
コンブチャクレンズにはトルラ菌とパン酵母といった酵母菌が豊富です。
酵母菌はダイエット効果はもちろん、冷え性やむくみの解消効果もあります。血液やリンパの流れをよくすることで、余分な水分を体外へ排出してくれます。
他にも、高血圧の予防や便秘解消の効果も期待できます。
ポリフェノールも血液をサラサラに
また、コンブチャクレンズには「カムカム」や「アサイーベリー」などポリフェノールが豊富なものが配合されています。
ポリフェノールは活性酵素を取り払って、血液をサラサラにする効果がありますので、当然むくみの解消に有効です。
ココナッツウォーターも強力
さらに、コンブチャクレンズに入っている「ココナッツウォーター」が強力です。ココナッツウォーターには利尿作用やデトックス効果が期待できますし、カリウムなども豊富なのでむくみ解消にとても有効なんです。
このように、コンブチャクレンズにはむくみを解消してくれるものがたくさん入っているんですね。
適度な運動も取り入れましょう
ただし、コンブチャクレンズがいくらデトックス効果に優れ、むくみを解消できるといっても、100％コンブチャクレンズに頼りきりではいけません。コンブチャクレンズの効果を最大限に引き上げ、上手に活用するには、適度な運動との組み合わせがおススメです。
とはいえ、仕事で運動をする時間がない、運動が続かない、運度は苦手、という方ってすごく多いですよね。でも、ハードな運動を取り入れる必要はありません。
1日30分からのウォーキング、もしくは、エレベーターを使うのではなく階段を利用する、といったちょっとした工夫だけでも違いを実感できると思います。
適度な運動とコンブチャクレンズをセットにすることによって、効率よくむくみを解消していきましょう。
日頃の生活習慣を見直そう
適度な運動とセットで高いデトックス効果を発揮するコンブチャクレンズですが、むくみ対策で取り入れる場合でも飲み過ぎは禁物です。適量を毎日続けるのが効果的です。
取り入れた分は、汗や尿としてしっかり排出する、この流れがあってこそ、むくみが効率よく改善できるので、1日の適量をしっかりと把握して、上手に取り入れてください。
よく、むくみたくないから、という理由で水分を取らない人もいますが、これは逆効果です。水分は取らないと外に排出されません。
その他にも、冷え性や塩分の摂りすぎでもむくみは悪化します。外食やコンビニ弁当、味の濃い料理やスナック菓子などが大好きな方は、水分を体内に溜め込もうとする作用が強いので、他の人と比べてむくみやすい状態です。
またむくみは、ダイエットを阻害する要因にもなりますので、生活習慣を見直しつつデトックス効果の高いコンブチャクレンズと適度な運動との組み合わせで、辛いむくみを上手に改善しましょう。