2008年12月04日
一回目測定
体重：58.2kg
体脂肪率：38.0%
ＢＭＩ：26.9
体脂肪率：38.0%
ＢＭＩ：26.9
食事
朝食
バナナ１本、水
昼食
いわしバンバーグ、松前漬、ワカメとしじみのスープ
夕食
鶏の唐揚げ３個、松前漬、ベビーリーフとカニかまとレタスのサラダ、ご飯、カブの味噌汁
おやつ
チョコクッキー１枚、松前漬、お茶
昨日、旦那のお父さんから手作りの松前漬をいただきました。
ニンジン、昆布、スルメしか入っていないシンプルなものですが、とてもおいしいです。
味付けも薄めなのでバクバクいけちゃいます。
やみつきになって、昼・おやつ・夜と３回も食べちゃいました～
松前漬というと数の子が入ってるのが定番かもしれませんが、私の父が作る松前漬も数の子なしのシンプルなものでした。
昆布、スルメ、ニンジン、ネギを醤油とみりんで漬けた松前漬。
味は濃い目。
父は松前漬が大好きで、子供の頃は冬になるとよく昆布をハサミで切る手伝いをしたものでした。
大人になってから、松前漬には数の子が入るものだと知りました。（＾＾；
そんな父が亡くなってから９年。
もうあの味の松前漬は食べられませんが、覚えてます。
・・・っと、ちょっとしんみりしちゃってすみません。
松前漬を食べたら父のこと思い出しちゃって。
昨日は疲れ気味だったので休息日にして運動しませんでした。
「疲れていると感じたときは思い切って休みことも必要です」とWii Fitのトレーナーも言ってましたし。
（疲れてるからって休んでたらストイックじゃないんですが）
何もしなかったので歩数もすこぶる少ないです。
【昨日のWii Fit】
なし
【昨日の生活リズムＤＳ】
夜型のシカタイプ
歩数：3642歩
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松前漬、おいしいですよね～。
私も大好きです。
出身が北海道なので、よくお歳暮に
頂いたものです。
めたりすさんにとっての思い出の味
なのですね＾＾
「疲れているときには休む」
これ大事なことですよね。
ついオーバーワークになって
体調壊すのも良くないですし。
まずはゆっくり休養して、パワー全開に
なってまた一緒に頑張りましょう！！
松前漬おいしいですよね♪
数の子がはいってるもんなんですね～＾＾
うちもおばあちゃんのお手製はシンプルに人参・昆布・スルメだけでした♪
今ではなかなか実家に帰ることも少ないので食べれませんが・・・＞＜
疲れてる時は無理せず休むことも大切ですよね！
無理して体調を崩してしまってはよくないですからね♪
あー、食べたくなってきました～♪
ご飯でもいいし、日本酒でちょっと・・・
こんなだから、痩せないんでしょうか(；´▽`)
食べ物で故人を思い出すことってよくありますよ。
何か格式ぶって法事をするよりも、
そうやって日々思い出すことが供養に繋がる気がしています。
「疲れていると感じたときは思い切って休みことも必要です」
そうですよ～！
週に2日は休んだ方がいいようなことも言われていますし、
筋トレなんかメニューによったら1日おきにしか出来ませんし。
疲れている時って、何気に体重も減っているし・・・
だけど、体脂肪は増えていたりして、
完全に筋肉が落ちている！みたいなことになりやすいような。
だから、1日ぐらい休んでも大丈夫です(´▽`)b
自作の松前漬っていいですねー私もおすそ分けほしくなりますｗ
お父さんの味っていう思い出羨ましいです。
うちは父親料理とか全くしなかったので特にそういった思い出がないですねー。
調子がいまいちの時はしっかり休んじゃいましょう！
私も今日は飲んで帰ってきましたｗｗ
応援ですー
お父様の松前漬け、おいしいでしょうね。
めたりすさんのお料理、いっつもおいしそうだし！遺伝子でしょうね。
ああ、松前漬けで日本酒なんて・・・
絶対おいしいですよね。
食べたくなってきました。
松前漬、うん！(^(ェ)^*) (〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪よね。
めたちゃんちでは、旦那様のお父様が作る松前漬にもめたちゃんのお父様が作っていた松前漬にも数の子は入っていなかったんだねΣ(@ΘДΘ@)ﾏｼﾞ？
やはりそこそこの家庭の作り方ってあるものね(*^_^*)
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼはね、毎年お正月前に作るのですが、やはり数の子入れているかな。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼもお料理は何でも薄味が好きなので松前漬も薄味何だぁ。
めたちゃんのお父様は若くして亡くなられたんだね(lllσ-д-)σ【|||ﾌﾞﾙｰな気分|||】
思い出の味を食べてお父様の事を思い出されたんだね。
その気持ちよくわかるな。
昨日は運動をお休みされたと言う事ですが、体を休ませてあげる事も大事な事だもんね。うん！(^(ェ)^*)
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼもね前まではほぼ毎日運動していたけれど、今は週に３日のみしか運動していないかな(^_^；)
長く継続させていくとなるとこのくらいのペースが自分の中ではベストな感じです。
今日も(☆u∀uσ)ランクリ応援凸ポチ
北海道主出身でしたか。
松前漬といえば、北海道が本場ですよね～♪
最近、休息日も必要かなと思うようになりました。
疲れてるとき無理して運動してもなぜか体重が減らないんですよね～。
ゆっくり休むことも大切ですね。
★花ママさん★
花ママさんのおばあちゃんの松前漬も、スルメと昆布と人参だけのシンプルな味でしたか！
数の子が入ってなくても、おいしいですよね～♪
疲れてるとき無理して筋トレしても効果があまりないのでは？と思うようになりました。
休息日も必要ですよね。
★ユリさん★
うちの父も、松前漬を食べながら日本酒を飲むのが大好きでした～。
食べ物で故人を思い出すって、ありますよね。
アイスバーを食べると、おばあちゃんが好きだったなぁと思い出します。
やっぱり疲れたときは休んだ方がいいんですね！
うんうん、疲れてるときに無理して運動すると体脂肪が増えて筋肉減ってたりしますよね、やっぱり。
鍛えるばかりが能じゃないんですね。
★ひまさん★
手作りの松前漬って、市販のものとは比べ物にならないくらいおいしいです♪
うちの父はお酒が好きで、よく酒のつまみを自分で調理してたので、父の味がいっぱいあります。
他にも「砂肝と玉ひもの煮物」とか「どじょう煮」とか「いなごの甘露煮」とか・・・珍味が多かったような。
父じゃないと作らないようなものばかりです。（＾＾；
★padamさん★
父はお酒が好きで自分でつまみを作ってたので父の味はいっぱいあります。
でも私は料理はあまり上手じゃないんですよ～。
４年前まで実家に同居してたのでそれまで母に頼ってた部分もあって。
やっと最近、旦那に煮物の腕が上がってきたと認められつつあるところです～。
★あずたん★
あずたんの家の松前漬は、数の子入りなのね！
やっぱり普通はそうですよね～。
父の味は、今はいい思い出です。
あずたんも、今は休息日を入れてるんだね。
やっぱり無理して運動しても、効果ないですよね？
疲れたらしっかり休んで、回復したらまた運動！
コレですよね、やっぱり。
メリハリが大切ですね～♪
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