ニキビ（赤みのニキビ跡やクレーター）、黒ずみや色素新着（シミやくすみなど）…肌トラブルは尽きません。

そんな〝汚肌”を生み出している主な原因があります。

それは、ターンオーバー（代謝機能）の乱れ！

ターンオーバーが乱れると肌の回復が遅れてしまい

・どんどんシミや黒ずみが出てきて悪化
・繰り返しニキビが起こる
・肌が乾燥して回復が遅れる

といった原因になるため、ターンオーバーが正常に働いていることがとても大事！

このターンオーバーが乱れてしまうといろんな肌トラブルの原因になります！

■古い角質などが残りやすくなる
■肌のバリア機能であるセラミドが不足する
■皮膚が乾燥して硬くなり、皮脂が詰まりやすい

また、ニキビやシミは悪化するごとに治すのがどんどん難しくなってしまいます。

【ニキビ】

古い角質や皮脂が詰まる　⇒　白ニキビ
皮脂が黒く酸化してしまう　⇒　黒ニキビ
炎症を起こして赤く腫れる　⇒　赤ニキビ
黄色くジュクジュクと膿む　⇒　黄ニキビ

また、肌はニキビによるダメージや紫外線・物理的な刺激を受け続けると、メラニンが作られてシミ・色素沈着といった形で肌に傷跡を残してしまいます。

【シミ・色素沈着（黒ずみ）】
紫外線が原因　⇒　老人性色素沈着

物理的な刺激　⇒　炎症性色素沈着
ホルモンバランスの崩れ　⇒　肝斑

また、酸化して黒くなった皮脂がまばらに散らばったイチゴ鼻のような状態は、黒ずみと呼ばれています。

こういった肌トラブルは悪化する前に早めのケアが大事！

でも…

「そのターンオーバーはいったいどうすれば正常になるの？」
「どうすればニキビや黒ずみなどの汚肌を防ぐことができる？」

具体的にどうやって対策していけばいいのか、よくわからないですよね。
こういった肌トラブルに大事なのは以下の３ポイントです！

いきなりですが、あなたは皮膚の厚さをご存知でしょうか。

外側からくる肌への刺激などを防ぐ皮膚ですが、顔など皮膚の薄い部分だと約２ミリくらいしかありません！

こんな薄い部分で皮脂膜やセラミドという肌を守る物質が作られて、ホコリやダニなどの細かな敵から身体を守ってくれているんですね。

でも、そんな肌のバリア機能が低下していたり、あなたが間違ったスキンケアで肌を傷つけてしまっていると、それがニキビや黒ずみといった肌トラブルにつながることになります。

まず、そういった肌を痛めつけるスキンケアをしないことと、そのバリア機能を高める工夫をすることが大事です。

ターンオーバーというのは古い皮膚が新しい皮膚に生まれ変わるサイクルのこと。

そして、正常なターンオーバーがあなたに与えてくれる恩恵は大きいです！

古くなった角質や皮脂は排出されて、新しい細胞（皮膚や新鮮な皮脂）が次々と作られる…

このバランスがきちんととれているからこそ美肌を維持できます。

正常な肌になることで…

・肌のバリア機能によって外敵（肌への刺激物質）から身を守れる
・古い細胞（アカ）がしっかりと排出＆新しい細胞がより多く生まれる
・肌のカサつきがない、潤っていて血色の良い肌になる

ただ、年齢を重ねるごとにだんだんその能力は下がっていきますし、いまは外食が多いことや、２４時間フル活動している日本人の特徴から、どうしても肌は荒れやすくなっています。

そうすると常に肌に栄養が回らない、いわゆる〝栄養不足”になるため、その栄養を補う必要が出てきます。

肌が乾燥しがちな方や肌が敏感な方は、バリア機能が低下してしまっている状態。

外敵からのダメージを受けやすいですし、陽ざしからの悪影響も大きくなります。

・皮脂が足りなくて皮脂膜（バリア機能）が作れない
・水分が少ないためシワができやすい
・肌全体が硬くなりターンオーバーの働きが悪い

こういった問題も出てくるので、乾燥肌や敏感肌の方はとくに肌トラブルに合いやすく、保水と保湿は欠かせません！