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ダイエット日記 105日目 2013-07-06
【朝】・・・野菜ジュース（75）
【昼】・・・野菜ジュース（150）
【夜】・・・野菜ジュース（150）
念願の目標体重突破！44kg台が見られて嬉しいです(*´∀｀)
これを保てるよう、久しぶりにファスティングしてみます
10月16日
ダイエット日記再開。。(>_<>
体重測定は。。。
お休みです。´д` ;
〜10月15日食べたもの〜
朝
カロリーメイト 1袋
コーヒー、牛乳入り
野菜ジュース
間食
野菜ジュース
昼
コンビニの鶏のササミサラダ
ご飯お茶碗1杯分程度
夜
野菜ジュース
運動
スタジオプログラム2本
ダイエット日記 38日目 2013-04-30
【朝】・・・野菜ジュース（75）
【昼】・・・野菜ジュース（75）
【夜】・・・野菜ジュース（75）
【間食】・・・野菜ジュース（75）
やっと少し減りました( ￣っ￣)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います
野菜ジュースな一日でしたw
5日目
＊break fast
･×
＊lunch
･ツナマヨサンドウィッチ2ｺ
･メロンパンのラスク3枚
･麦茶
＊sweets
･ピュレグミ3ｺ
＊dinner
･野菜生活 紫の野菜ジュース
･･｡｡･･｡｡･･｡｡･･｡｡･･｡｡･･｡｡･･｡｡･･
5日目!
今日から
本格的にダイエットしますっ!(ﾟﾟ*))
目指せ6月までに-2ｷﾛ!!
夜は野菜ジュースをﾁﾋﾞﾁﾋﾞ飲むぞっ!
ダイエット 5日目
朝食：野菜ジュース
昼食：焼きそば 餃子3つ ご飯3口
夕食：野菜ジュース
間食：バナナジュース こんにゃくチップス(バーベキュー味)
ダイエット5日目。徐々にではあるが体重が減ってきている。
でも、仕事が休みになると集中することがあまりないため、ついつい口淋しくなってしまって間食してしまう。間食をするにしてもカロリーの低いものを食べるようにしよう。
野菜ジュースプチ断食最終日終了（＾ω＾）♡
野菜ジュースプチ断食最終日終了です（＾ω＾）♡
結果は4日間で-1.1kgでした！(=´∀｀)人(´∀｀=)
また期間あけてやりたいと思います（＾ω＾）♡
しばらく野菜ジュースは遠慮したいです( ；´Д｀)笑
なので今度は蜂蜜を使って一日500kcal以内に抑えてみようと思います(=´∀｀)人(´∀｀=)
寒天ダイエットも中断してたんでうまく取り入れたいです（＾ω＾）♡
885日目
昨日から兄が実家に帰ってきて、今日は四人の姪っこと共に動物園に行ってきました!
私は午後から仕事なので、先に帰ってきましたが、まだ一緒に見たかった(>_<>
昨日は焼肉屋に行きたくさん食べました(-_-;)
今日は朝なしで昼も少し。大分さがりました。
二日間遊んだのでまた仕事やらダイエットやら諸々頑張ります!
朝
いちご４つ
はんぺん
ジュース
昼
五目おにぎり
かんぴょう巻き三つ
サンドイッチ小一枚
ジュース
カフェラテ
お茶
晩
ジュース
ミニアイス
野菜ジュース
15日目
7:20起床 57.9㌔
8:15朝食 野菜ジュース
12:15昼食 野菜ジュース
16:20夕食 野菜ジュース
昨日1日水分のみで過ごしてみても
700gしか減ってないという…
本来なら3日間でやるプチ断食
初日の準備すっとばしちゃったから
今日もちょっと頑張ってみよ！
だいぶなれたのか
お腹そんな空いてないし(°_°)
夕方になって腹ペコまっくす(*_*)
でも、食べ物食べる気にはならない…
スープ飲んじゃおうかな？
くらいは悩んだけど、
早めの野菜ジュースで回避！
明日の朝、ダイエット雑炊を
感動するほど美味しく食べるんじゃ！
バイトで賄いめっちゃ出て
めっちゃ食べたかったー！
でも我慢したー！！
帰ってきて体重はかったら
56.7㌔！
きーたー！！！
頑張ったかいあった(T_T)
明日は回復食して
週末ちょっと食べる機会が多いから
また戻りそうだけど
週1でプチ断食してこーかな？
炭水化物ダイエット
今日から春休み!!
だから炭水化物
ダイエット始めた^^
いつもは給食あるから
無理だしね(Д
でも長期間やると
リバウンド怖いから
５日間やって残りの
期間はホットヨーグルト
ダイエットを再開
＼目指せ30台／
朝 なし
昼 湯豆腐/もやし
夜 野菜ジュース/豚汁
南瓜4つ/ひらめ刺身7きれ
野菜ジュースダイエット3日目
野菜ジュースダイエット3日目
野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×２
にんじん ２本
水菜 2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個
ジューサーが、最近くたびれてきたのか、調子が良くないです。
新しく買い換えた方が良いのか。。。検討中。
今日は一番辛かった。
66日目
☆休日
今日はファスティングダイエット1日デー!(^^)!
今回買った野菜ジュース
まずっ!
う(T_T)
ざっ、野菜ジュース。
っでも胃を休ませてあげたい!
こないだ挑戦した時は
いつも張ってて苦しかったお腹が
しばらくスッキリしてました(*^^*)♪
*朝
なし
*昼
野菜ジュース
*夕6:30
野菜ジュース
味噌スープ（汁のみ）
ダイエット日記 29日目 2013-04-21
【朝】・・・野菜ジュース（75）、しじみ70個分の力（10）
松茸のお吸いもの（5）
【昼】・・・野菜ジュース（75）、しじみ70個分の力（10）
ヨーグルト（60）、松茸のお吸いもの（10）
【夜】・・・野菜ジュース（75）
【間食】・・・小魚（60）
今日は野菜ジュースを中心に
カルシウムは欠かさないb
ダイエット5日目ー
今朝は-0.2kgでしたー。
少し減りました。
ダイエット開始から5日で−2.1kg。
ダイエット前の体重に戻りました♫
朝★野菜ジュース
昼★ご飯一口、鶏肉のマヨ和え、サラダ、ビーフンソテー、すまし汁
夕★サワラの照り焼き、グレープフルーツ、ブルーベリーヨーグルト
ケーキ、蕎麦
100日間ダイエット 5日目
朝食
ヤクルト
ハム
ウインナー
パン(野菜いり)
玄米茶
ランチ
かけうどん
酢の物
サラダ
夕食
白米
トリとタコの唐揚げ
野菜ジュース
ストレッチ
自転車…40分
ロングブレス…50回
モモアゲ…左右30回ずつ腰回し&腰振り…300回
今朝、便秘が解消される前に体重を計ったら恐ろしい結末を迎えました
明日はもう少し控え目な数字に表れてくれるといいな
15日目
お休み。
ハローワークいってきました。
とりあえず、来週に面接二ヶ所いってきます。
じっくり考えます。
朝 野菜ジュース
昼 野菜ジュース
夜 お好み焼き等(外食)
間食 おせんべい
運動
×
排便
○
ダイエット中途半端になってます。
仕事のこと落ち着くまでは、ちょっとお休みするかも…
15日目
今日からファスティングダイエット開始-!!身体の中からデトックスして、数日間内臓を休めてあげよ。
初めてのプチ断食だから、お腹すかないか、食べたい衝動とうまく戦えるか不安だなあ～。。
でも、せっかく買ったんだし、やってやる☆
しかも今日から痩せ期だしね☆
うまくいけばダブル効果ですな♪
朝
酵素
昼
酵素
夜
酵素
間食
野菜ジュース
45.8kg
生理中のせいか？野菜ジュースを含めると5日目立ったせいか？夕方、ついに食欲に打ち勝てず、またもや回復食できず。
今回は、さすがにいつもより2日間長かったのとオールブラン、センナハーブティーいろんなせいか、めずらしく胃痛＆お腹下し。
やっぱ1日おきぐらいの方が一気に食欲来なくていいか？っと思ったり。確か前回もそう思ったような。
自分に合ったダイエット法迷走中。。。
51日目記入のみm(__)m
ダイエット開始51日目
朝：野菜ジュース
昼：野菜ジュース、梅おかゆ
夜：豆乳
間食：野菜ジュース
明日もおかゆ食べる予定！
食事量を少しずつ増やすぞ～！
体重増えると思うけど仕方ない(;´д｀)
健康的なダイエットに戻したい～！
今日から再スタート!!
今日から『ミネラル豆乳ダイエット』を始めるぞ!!
まずは体質改善の為に3日間はミネラル豆乳ジュースだけで食事はしない、というやり方なので同じく実行します。
市販の野菜ジュースと豆乳♪美味しいし、空腹感はあるけど辛くない(^^)
★
朝：野菜ジュース
昼：お好み焼き，野菜ジュース
夕：野菜ジュース，オレンジジュース，レンコン中華炒め
間食：チョコ大量
※チョコ食べちゃうやぁ。。。生理やからとゆぅ理由でゞ
ダイエットがんばんなきゃ》》ドレス着ないとなぁ＊