体に溜まった毒（老廃物）を汗で強制的にデトックス 代謝機能が正常になれば、汗が出て皮膚のターンオーバーの正常化も間近。 少しでも早く正常に戻すには、溜まりきった毒（老廃物）を強制的に排泄する事が必要です。

「強制的」にって。。。なんだか物々しくて、どんな痛い目にあうのか恐ろしい気さえします。
でもご安心を。
ここでお奨めするのは、誰でもいつでも格安にできる発汗によるデトックス方法です。

デトックスとは、体に溜まった老廃物を体外へ排泄することです。
今ではテレビのＣＭでも「デトックス」という言葉が使われるほど馴染み深いものになりました。

自分に合ったデトックスをみつけるのはそう難しい事ではないのですが、
いかんせんアトピーの痒みと痛さを抱えているので、なかなか率先してできなかったり、
辛くて断念してしまう事も多々あります。
広範囲にわたる体のアトピーや赤ら顔アトピーを抱えてる人にとっては、
エステのような人前で肌をさらけ出すことなんて考えられない世界だし、
人目にふれる事じたいストレスです。　何かをして痒くなるのはもってのほか。
そして、「なるべく汗をかかないこと」を心がけて暮らしてると思います。

事実、私もそうだったのですが、そんな私でも「これはいい！」と実感したデトックス方法を
ご紹介したいと思います。
無理をせず、焦らず、調子のいい時に試してみるのはいかがでしょう。
きっとアトピー完治への近道になると思います。　

　汗出しデトックス　その１
　　「アトピーケア入浴剤ランキング」を合わせてごらん下さい！

半身浴 全身浴 ●塩素を限りなく除去したお湯に、ゆったりリラックスしてつかります。 ●香りを楽しめる入浴剤やオイルなど、無添加なものであれば率先して使いましょう。 ●防水効果があるラジオやテレビを用意しても気が紛れていいですね。 ●子供は無理では？と想像してしまいますが、遊び物などをお風呂に持ち込むと大人顔負けなくらい飽きずに入っています。 おすすめアイテム「ハイパーフリオン」というシャワーヘッドです。 塩素を限りなく除去してくれる優れもので、このシャワーのお湯をお風呂に貯めて半身浴すると、肌へのストレスはほとんど感じません。 おすすめアイテム、入浴剤の「カミツレン」です。体が温まる＆皮膚の保湿効果が高い入浴剤で、成分はカモミールです。アロマテラピーでも肌に良いと知られるカモミールエキスが使われています。 でも実際、「入浴が苦手」というアトピー患者さんが多いです。 お風呂に入ってても痒いし、ふやけて剥がれた皮膚がお風呂にプカプカ浮かんで汚いし、 掻き壊したアトピーは痛いし、、、。 でも調子のいい時に、ものは試しで一度挑戦してみて下さい。 アトピーにとって入浴することじたいは決して悪い事ではなく、むしろ率先して入浴して下さいと 促す医師もいるくらいです。　 皮膚の新陳代謝が高まって、皮膚の改善サイクルがスピードアップします。 汗が倍出る耳寄り情報ゲット！「半身浴をしながら深呼吸」私が体験して実証済み！ やり方は超簡単、道具もいりません。　 鼻から大きくゆっくり息を吸い込み、口からゆっくり吐く。これを繰り返すだけ！ これだけなのに同じ時間半身浴して、倍の汗が出ます。お試しください(^v^)　2009/2/25更新

半身浴と同じようなイメージでもうひとつ「岩盤浴」という汗出し方法があります。
でも痒みと戦うアトピー戦士にはとてもじゃありませんが岩盤浴は耐えられません。
半身浴を奨める理由のひとつとして、もしお風呂場で痒くなっても熱いシャワーで患部を麻痺させる
ことができます。
アトピーであればきっと経験あると思います。熱いシャワーをかけた時の天にも昇る気持ちよさを。
痒みがピタッと治まりますよね。（皮膚には悪いらしいですが、、、）

　汗出しデトックス　その２

運動 ●ヨガ、ウォーキングなどの体への負担が少ない運動。 汗をジワリとかくとたまらない痒みが襲ってくる、体を動かすと掻き壊したアトピーが痛い、こんな理由で運動を避けてる人は多いです。 実際問題、汗をジワリとかくと痒くて痒くて、もうどうでもよくなります。 運動は、体に重度のアトピーがない人向きのデトックスかもしれません。 任天堂 Wii　で家の中で気軽に運動なんてどうでしょう。 コアリズムで汗だし＆ダイエット

　汗出しデトックス　その３

足湯 ●足（ひざから下）だけお湯に入れて体全体を温める方法です。 マジ？と思うでしょうが、これがなかなかどうして体全体が温まるんです。 でも「汗出し」といえるほど汗は出ません。体がほんわか温まる程度ですから、アトピーの症状によって半身浴は無理な人でもこれならいけます！ 足湯用のバゲツです。わざわざ買わなくても普通のバケツでもいいような気がしますが、イボイボがついてて体に良さそうだったので紹介します（笑）　商品名に「レディース」とありますが男性は？…… 私の住む地域には無料で足湯が楽しめる施設がたくさんあります。 ですから足湯は何度も経験があり、体を温めるその効果は身をもって知っています。 ですが、半身浴のように「アトピーの皮剥け促進」や「患部を清潔にする」というような効果がないので、できることならやはり半身浴をお奨めしたいです。

この他、薬剤を飲んだりするデトックスもありますし、エステでもデトックスができるところがあるようです。
でも何においてもそうですが、体に入れるもの・体につけるものは無添加でなくてはなりません。　
人目を気にせず、化学物質の心配がなく、手っ取り早くデトックスを、
と考えたらやはり半身浴がよいのでは？

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