『ダイエットはモチベーションの維持が決め手！』
ダイエットや筋トレでは成否を分けるのは『継続できるか』ということ。
そもそも継続できるようなダイエットプラン・筋トレプランを選ぶのはもちろんですが、
続けていると『やる気が出ない・・・続かない』なんてこともありますよね。
今回はダイエットや筋トレに励む男性に向けて、
やる気・モチベーションが上がる映画をまとめてご紹介します。
今ではオンラインでたくさんの映画が観れるサービスも充実していますので、
自宅から出なくとも、パソコン１台あればあらゆる映画を楽しむことができます。
わたしが１５キロの減量に成功した際には、やる気が上がる映画をたくさん観ました。
そのなかから特におすすめしたい映画・海外ドラマを厳選してご紹介します。
１、『ボーン』シリーズ ｜ やる気がみなぎる
『クールでスタイリッシュな最高のスパイ映画』
このボーンシリーズが好きな日本人は多いですね。
マット・デイモン主演のスパイアクションムービー。
CIAが生んだ最強の殺し屋であるマット・デイモンが、
自身の記憶を取り戻しながら、多くの敵と戦っていくストーリーです。
鍛え抜かれた身体、天才的な頭脳、男が憧れる存在なのです。
そんなマット・デイモンの姿を見ているだけで、
ダイエットや筋トレのモチベーションが上がります。
観終わったあとには、きっと走り出したく、トレーニングしたくなるはず。
それほどかっこよく、やる気を上げてくれる映画なのです。
さらにこの映画をおすすめしているのは『仕事』のモチベーションも上がること。
マット・デイモンの状況把握能力、判断力、どれも天才レベル。
まあ実社会でこれほど仕事がサバける人はいないと思いますが・・・・・
それでも日々の仕事の効率や質を上げていこうという気持ちになりますし、
１つのことをとことん極めて一流になりたいという思いも出てきます。
ダイエットのやる気が出ない人、仕事のやる気が出ない人におすすめの映画です。
２０１６年には新作も公開されましたので、今後ますます注目の映画ですね。
U-NEXTで観ることができますので、チェックしてみてくださいね。
２、『SUITS（スーツ）』 ｜ 本物の男を知れる海外ドラマ
『本物の男とは、こういう男なのか』
SUITS（スーツ）はわたしがもっとも好きな海外ドラマの１つ。
ニューヨークを舞台にした弁護士事務所の物語です。
日本でいう半沢直樹のハーバード版とも言われています。
この海外ドラマは『すべての男性に観てほしい』という理由があるのです。
まずは主人公の『マイク・ロス』と『ハーヴィー・スペクター』の２人の弁護士。
もう２人とも最高にクールでかっこいいのです。
男性をもっとも魅力的にみせるのは『スーツ姿』と言われていますが、
これほどスーツをビシッとかっこよく着こなせる人は早々いません。
例えば若い方のマイクは、現代人風にスタイリッシュで軽めのスタイル。
日本の２０〜３０代の男性が参考にできるスーツの着こなしをしています。
反対に『ハーヴィ』は貫禄のある高級スーツを見事に着こなしています。
日本の４０代以上の男性に観ていただきたい最高の着こなしなのです。
なぜこの映画がダイエットや筋トレにおすすめかといえば、
これだけスーツを魅力的に着こなせるのも、中身の身体しっかりと管理しているからです。
たるんでしまうと、スーツ姿でもどうしてもビシッと決まらなくなりますよね。
徹底して身体を整えていけば、これだけかっこよくスーツを着ることもできるのです。
ここまでかっこいい姿を見せられたら、筋トレやダイエットのやる気もあがります。
そして次におすすめできるのは、一流の男の仕事を学べること。
どうやって仕事を進めていくのか、こういう状況の時はどうするのか、
部下と上司の関係は、一流の生活は、シャレた会話の数々・・・・・
どの場面を観ても普段の仕事に活かすことができます。
仕事で一流になりたい人、起業したい人、もっと稼ぎたい人、
そんな男性はぜひこの海外ドラマから多くを学んで観てください。
これほど面白くオシャレにビジネスを学べるドラマは少ないものです。
３、『ワイルドスピード』 ｜ 最高の男たちを描く
『最高にかっこいい男たちの戦いを描く』
これはもう知らない男性はいませんよね。
ポールウォーカーが亡くなり、感動的な最新作も話題になりました。
この映画ほど、男を磨くモチベーションを上げてくれるものはないかもしれません。
ワイルドスピードに出てくる男たちは、みな鍛え上げられたたくましい身体をしています。
美しい身体はTシャツにジーンズというシンプルなコーデでもかっこいいですよね。
中身の身体をしっかりと理想の体型に維持していれば、基本どんなスタイルもかっこいい。
男が惚れるような男たちの物語を楽しむことができる映画です。
ダイエットや筋トレが続かず、モチベーションが下がっている時におすすめ。
きっと観終わった後には身体からエネルギーが湧き出ているのを感じることでしょう。
そしてワイルドスピードの魅力は、何度観ても飽きないこと。
アクションの演出、かっこいい車、かっこいい音楽、
そして仲間・ファミリーたちの絆、観るたびに気づかされることがたくさんあります。
いまの時代の人間関係や仕事に応用できるところもたくさんあります。
仕事のやる気が出ない時、無気力な時などに観るのもおすすめです。
できればすべてのシリーズを揃えてストックしておきたいほどの映画。
４、『闇金ウシジマくん』 ｜ たくましく生きる男のために
『大切な人を守れる強い男になるために』
金貸しの物語。
現実の世の中でも、こんな恐ろしいことはたくさんあります。
人間の弱さ、一歩間違った判断から、取り返しのつかないことになる場合もあります。
この映画を見ていると、人間の弱さ、じぶんの弱さを痛感させられます。
それと同時に、世の中に負けない、強い男でありたいとも思います。
暴力などのあるので、観る人を選ぶ映画かもしれません。
ダイエットや筋トレは、何も暴力をするために行うのではありません。
誰かを守るにしても、必ずしも暴力を使う場面ではありませんよね。
それでもダイエッターにこの映画をおすすめする理由は、
あなたの身体はこの世の中を生きる『最重要な資本』であることです。
ダイエットや筋トレは、強く健康な身体を維持するために行うものです。
すぐに病気になったり、体調を壊してしまえば、
社会的な信用や経済面においてもマイナスになってしまいますよね。
結果的に弱さに負けて無意味な借金をしたり、闇の世界に落ちることもあります。
この時代を生き抜くために重要な要素は『あなたの身体』です。
これがあってこそ、仕事も遊びも恋愛もできているのです。
一度体調を壊して損失を受けた人であれば、この大切さを痛感していると思います。
どんな時代でも、強くたくましく生きる男になるために、
しっかりとじぶんの身体を鍛えて整えよう、そんな気持ちになれる映画でもあります。
そして主演の山田孝之さんは、男が惚れるほどかっこいい俳優さんですよね。
男としてどう生きていくか、この映画から学ぶところがたくさんあります。
筋トレ中の人、ダイエッター、強い男を目指す人におすすめ。
５、『ホワイトカラー』 ｜ モテる男とはこういう男
『世界レベルの本物のモテる男』
ホワイトカラーは世界中で人気の海外ドラマ。
先日英会話で話したフィリピンの先生（女性）も夢中になっているそう。
これはFBI捜査官と、天才詐欺師がタッグを組んで詐欺事件を解決していく話です。
FBI捜査官と天才詐欺師の友情や、心の探り合い、騙しのテクニック、
高度な会話などなど、見どころ満載の海外ドラマで一度観るとハマってしまいます。
主人公は詐欺師の『ニール・キャフリー』という男。
身体も完璧、頭脳も天才、アートにも精通している、会話も上手い、オシャレ、
彼の周りには女性が絶えず、常にモテているような男なのです。
ニールを観ていると『あ、こんな男が一番モテるだろうな・・・』というのを実感します。
ダイエットや筋トレをしている人は、少なからず異性にモテたいという願望はありますよね。
モテる体型を観て学ぶことも大切ですが、モテる男性像をイメージできることも大切。
この海外ドラマは、その両方を面白く学ぶことができます。
ダイエットのやる気もあがり『こんなかっこいい身体になりたい』と思うはずです。
さらに舞台はニューヨークですので、最新のオシャレなファッションも楽しめます。
モテたい男性におすすめの海外ドラマです。
６、『DEADPOOL（デッドプール）』 ｜ 異色の正義
『男性が夢中になるマーベルコミックの異色作品』
ダイエットや筋トレのモチベーションを上げる、維持するためにも、
アメコミに代表されるようなアクション映画はかなりおすすめです。
なかでも今注目なのが『デッドプール』です。
いつものマーベル映画とは違い、かなり異色のヒーローが活躍しています。
言葉は汚いですし、ゲスな一面もありますが、根は本物のヒーロー。
愛する人を救うために彼は戦います。
アクションシーンはもちろんのこと、ストーリー展開や映像の演出、
デットプールという強烈で魅力的なキャラクター設定など、
この映画の見所は多く、夢中になって観られる映画です。
女性は受け付けない人もいるかもしれません。（かなり下品な言葉多いため）
ですが何歳になっても下ネタで盛り上がるような男性は、かなり楽しんで観れるのではないでしょうか。
もちろん、ダイエットや筋トレのやる気も上げてくれます。
いままでのアメコミに飽きてきた人こそ、一度観る価値のある映画です。
６、『オーシャンズ１１』 ｜ かっこいい大人の男
『これほどセクシーでかっこいい大人の男はいない』
オーシャンズ１１は年代性別を問わずに多くの人から観られていますね。
ストーリーも面白く、飽きることなく最後まで観ることができます。
最高の面白いハリウッドムービーの１つと言えます。
ダイエットや筋トレの観点では、やはりブラッドピッドとジョージクルーニーのコンビ。
２人とも最高にかっこいい身体をしており、
その年代の男性にふさわしいベストな身体を維持しているように感じます。
服の着こなしや立ち振る舞い、色気たっぷりの大人の男性ですよね。
この映画は特に３０代以上の男性におすすめです。
日本でも『かっこいいおじさま』は増えてきていますが、
まだまだじぶんの身体や服装、立ち振る舞いに無頓着な大人の男性は多いもの。
この映画は大人の男性の魅力、大人の男性の色気を学び取ることができます。
今では名作の部類に入っているオーシャンズ１１ですが、
身体を鍛えている人はもう１度みなおしてほしい映画なのです。
７、『ダークナイト』 ｜ この迫力は別格
『キャラクター、映像、ストーリー、全てが完璧』
男性は何歳になってもヒーロー物が大好きです。
今では世界中に色々な種類のヒーローがいますが、
そのなかでも特に人気が高いのが『バットマン』ですね。
特別な超能力者や宇宙人ではなく、中身は普通の人間です。
鍛え上げられた身体と最新の設備で悪と戦います。
比較的等身大のヒーローであり、戦う姿に共感されるのです。
さらにこの映画は『大迫力の映像』が魅力的。
CGを使わずに撮っている爆発のシーンなど迫力満点です。
バットマンは男性にとってのヒーローですよね。
彼のようにストイックに身体を鍛えて、命をかけて戦う、
というとこまでは真似することはできませんが、
バットマンの姿は、ダイエットや筋トレのモチベーションを上げてくれます。
大都会ゴッサム・シティを守るバットマン。
あなたにとってのゴッサム・シティを守っているような妄想でもして、
楽しんでトレーニングしても良いかもしれません。
８、『９６時間』 ｜ 震えるほどのかっこよさ
『話題の最強の父親』
『最強の父親』とも話題になっている映画。
リュックベンソンが監督を務め、リーアム・ニーソンがアクションの新境地に達しています。
主人公は元アメリカの秘密工作員。
ある日、愛する娘が悪い人々に誘拐されてしまいます。
誘拐される直前の娘からの電話・・・彼はその状況を細かく説明させます。
そしてその情報を元に、特殊なスキルをフルに活用して、犯人を仕留める物語。
『こんなかっこいい父親はいないな・・・・』と感じるほど、最高にかっこいい父親が活躍する映画です。
身体能力や身体を見ても、ダイエットや筋トレのやる気が上がりますし、
迫力満点のキレるアクションシーンでも、テンションが上がります。
日本では経済的に娘や家族を守ることがあっても、
悪の組織と暴力で戦うことはほとんどありません。
それでも、いつ何が起きるか分からないのが現代の世の中。
求められるのは、９６時間のようないざという時に大切な人を守れる父親。
強くたくましい男になるためにも、日々のトレーニングに気合の入る映画です。
特に子供がいるお父さんにおすすめの映画。
いつの間にか見終わっているほど引き込まれるストーリーにも注目。
９、『エクスペンダブルズ』 ｜ 最強に豪華な俳優陣
『かっこよすぎる熟年傭兵軍団』
この映画を好きな男性は多いですよね。
熟年傭兵軍団がとにかく暴れまわっています。
迫力満点のアクション、めちゃくちゃにボッコボコに倒していく姿は爽快。
日々のストレスも忘れさせてくれるほど、最高に面白い映画です。
さらにダイエットや筋トレのやる気も上がる映画で、
筋肉や身体が有名なたくましい豪華俳優陣が勢ぞろいしています。
シルヴェスター・スタローン、ジェイソン・ステイサム、ジェット・リーなどなど、
男性であれば一度は憧れる、強くてたくましい俳優陣ですよね。
その鍛え抜かれた身体は美しく、見ていると惚れ惚れします。
特に考えるような難しいストーリーはありませんので、
少し時間ができた際などにサクッと見てモチベーションを上げられます。
きっと筋トレやダイエットに励む姿勢も変わってくると思います。
若い男性にもおすすめですが、大人の男性にも観てほしいですね。
まだまだ若い奴らには負けないたくましい姿に心を動かされます。
１０、『300 帝国の進撃』 ｜ 最強に豪華な俳優陣
『最高にスタイリッシュな歴史スペクタクルアクション』
スリーハンドレッドは２作ありますが、続編の帝国の進撃は特におすすめ。
最近のアクションは、銃撃戦や最新鋭の軍事設備を使ったものが多く、
もしくはSFのような未来の戦闘などが多いですよね。
これは男達がシンプルな武器で命がけで戦う姿が描かれています。
そしてこの帝国の進撃は、映像がめちゃくちゃスタイリッシュ。
映画館で観ましたが、出だしの映像からめちゃくちゃかっこいいのです。
ストーリなどを抜きにしても、この映像だけでも価値があります。
ダイエットや筋トレは、最初はよくとも『継続』が一番大変ですよね。
モチベーションを維持して継続するためにも、かっこいい身体の男性の姿はたくさん観る方が良いのです。
なりたい身体のイメージが定着しますし、トレーニングの成果、ダイエットの成果も出やすいと言えます。
この３００帝国の進撃では、鍛え抜かれた男性がたくさん出ています。
筋肉の付き方や身体は男性によっても違いますし、
あなたが理想としている男性の身体もそれぞれ違います。
筋トレやダイエットの視点で映画を観ると、また色々な発見があります。
トレーニングに励む男性におすすめの映画です。
映画は目的によっては『投資』になる！
『映画はコスパの高い投資の１つ』
何も目的なく、意識的に観なければ、映画はただの娯楽の１つかもしれません。
例えばダイエットや筋トレを行い、たくましく強い身体、健康的な身体を作ることによって、
風邪や疲労にも強く、エネルギッシュな身体を作ることができます。
反対に運動もせずに、ジャンクフードばかりを食べていれば、
風邪のひきやすい身体、疲れやすい身体、そして頭もボーッとするなんてこともあります。
わたしも身体の大切さを日々痛感しています。
例えば風邪で７日間休んだ場合、正社員でも欠勤による減給があるところもあります。
さらに個人で事業をしている人は、その期間は全く仕事ができません。
それがどれだけの損失になるか、考えると大きな影響なのです。
さらに日々コンディションを整えることで、エネルギッシュな身体、
そして冴えた頭で仕事をすることができます。
仕事の効率、質、アイデアの発想、あらゆる点で差が出るのです。
ダイエットや健康的な食事、トレーニングは、それだけ日々の生活に影響を与えています。
その反面、ダイエットや筋トレは『継続するのが難しい』とも言われています。
どのようなダイエット、トレーニングを選ぶかにもよりますが、
日本のダイエッターの悩みを聞いていると、多くが『継続』に関する悩みです。
継続するためには、成功した後のイメージを明確にし、ポジティブに実践すること。
イメージを明確にしてモチベーションを上げてくるのが『映画』なのです。
この場合の映画は、浪費や消費ではなく、立派な『投資』としての役割を果たすのです。
わたしもモチベーションが下がったり、やる気が出ない時は、
やる気が出るような質の高い映画・海外ドラマを観ています。
その２〜３時間の時間を使ってでも、価値のあるものだと感じています。
日々の仕事でも同じです。
仕事のモチベーションが上がるような映画もたくさんあるものです。
人生のあらゆることを成功させるためのアイテムとして映画を活用してみてください。
ひと昔まえは、映画を観るなら映画館かレンタルビデオ店に行かなければなりませんでした。
今ではネット上でパソコン１台あればいつでも観ることができます。
さらに料金も約１０００円ほどで見放題であったりと、かなりお手頃で提供されています。
ひと昔前には考えられないほど、恵まれた環境になっています。
ダイエットのモチベーションの維持のため以外にも、
英語の勉強、ビジネスの勉強、人間関係の勉強としても映画は使えます。
本物の映画は、小説やビジネス書同様に、多くの本質を教えてくれます。
お試し期間を使って、気になる映画をチェックしてみてくださいね。