当方、連日の飲み食いにより確実に太りました。
体重はここ何年も測ってないけど（体重に固執すると、目標が数字を減らすことになるので、身体を壊すダイエットをやり始めやすいというのが建前、本音は数字を知るのが怖い）なんか顔も体ももたついている。
ので、ダイエット開始です。
ダイエットに関しては食欲を抑制することでストレスを感じたら、食が楽しみから執着に変わるのでそこを気をつけつつなんですよね。
必要以上に痩せるとかも、痩せ体質とかでない限り絶対リバウンドするようになってるからしないし。
健康体の範囲内で、今まで必要以上に食べていた分をストレスを感じずにいかに減らすか、であります。
取り敢えず、不必要に食べていた習慣をリセットするところからスタート。
夜中のおやつ、ラーメンですな。
30超えてまだそんなの食べてたのか！って言われそうだけど、私のダイエットは相当緩いのです……
しかし！外で美味しいものを食べる日はちゃんと食べるし（そこ抑制したら何のために生きているか）、その分特に予定のない日に節制だ！
いうだけは簡単だけど果たしてできるかな〜〜
夜中食べない癖がつけば、ストレスも感じなくなると思うので、癖をつけるまでが我慢との戦いか。
お昼を豪華にしたりしてね。
まあ、ゆるくやります。
そして、明日からめっちゃ食べる予定入ってるんだけどね！！
よーーーし食べるぞーー！！
みなさん、是非私のダイエットが成功するか否か、まずは1ヶ月後少しでもスッキリするかどうか、コメントにて予想してみてください。
白豚のような自分から目をそらすべく見るは先日買ったアネモネ。
好きな花なのです。
コメント一覧
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お久ねぇ〜
ダイエットは何も食べないダイエットよ！
最高よ！
うーん、炭水化物へらすのよん
見た目にはわからないが
少し痩せるw
いつも楽しく拝見しております。
今回のお題については是非コメントさせて下さい。
そもそもなぜ『ダイエット』？
ちっとお肉ついたからかな？
犬さんはそれは気にしちゃいけなくない？
一意見でしたm(_ _)m
プラマイゼロかな。
食べる時は徹底して食べる❗️
食べないと決めたら徹底的に食べない❗️
精神的に追い込まれたりして👺
私も正月太りを解消しようと、２月に入ってからダイエットをしました。
現在マイナス５キロを達成しましたので、この勢いで正月太った分以上を目指すことにしました。
今回のダイエットは、夕食を納豆のみにするという、すごく簡単な方法です。
それでもストレスがたまるので、土曜の晩のみ自由に飲み食いにしています。
今はその2回目😉
これをいいことに極限までおなかがすくまで食べないようにしてます
だから1回体調崩してみたらいいですよ！！？！(は？)
に、一票！
会う人会う人に太った？ と聞かれ続けてイヤになったんで、走って痩せます。クソバイスもいただきましたし笑
見返すつもりです。
痩せるのなんかすぐだーー
俺が本気だしたらすぐだわーー
一ヶ月頑張ろう
紙子さんならきっと一ヶ月後にはスッキリしてそうです(^○^)
結婚式前も頑張られてましたし！
同い年の私としても刺激受けます。
ワンダーコアしてるんだけどなぁ…
ちなみに私はそれで半年で15キロやせたよ。
ただ、体重が落ちるに比例して免疫力も落ちますからほどほどに頑張ってくださいませ😂
夜中のおやつ、私も食べます。
そこを我慢するのがまず難しい…。
一緒にがんばります。
ダイエットは時間をかけてして下さいね😃
短期でダイエットをすると体に良くないと思います
計画をしてダイエットをして下さいませ
コロッケちゃんに心配をかけないで下さいませ😃
おやつ習慣が無ければ、かなり違うはずデス。ファイト！
身長からいうと体重は見合ってるんでしょうけど、
自分的に重ダルいのなんのって…
あと、
「ダイエットしなくても大丈夫だよー。」
とか言う人、だったら
「ちょっと太った？」
って言うのやめい‼︎
おまんらがじわじわワシを傷つけとるんじゃい💢
まわりはどーでもいい。
自分との戦いです！
勝ちたい(꒦ິ⌑꒦ີ)
いや、コロッケが紙子さんに似てきたのか…
ダイエットの成功祈りまする
1年間で17キロのダイエットに挑戦中
ゆる〜くやるのが一番ですよ！ストレスフリーで！
でもガリガリの紙さんより
ぽっちゃりの紙さんもナイス👍
テレビやブログで見る限り太ってはないと思うのですが…でも目標の自分像があるならそれに向かってお互い頑張りましょーね(●´∀｀●)
ちなみに私は妊娠前の体型に戻りたいです♪
ダイエット記事も楽しみにしてます♪
2週間で2㌔やせました。
でも、すぐに戻りそうです。
私も緩いダイエットがんばろう
(๑•̀ㅂ•́)و✧
習慣になると楽ですよ〜
30過ぎると筋力も落ちるので一石二鳥❗️
アカンで、昨年よりダイエット中