こんにちは。Personal Training Service ReLIVE 津久井　和平です。

日頃からサプリメントを摂取している方の割合が、男性ではおよそ3人に1人、女性では2人に1人と言われているそうです。

かく言う私も、日頃からサプリメントを常用しているわけですが、人体実験が好きな私。

トレーニングでもサプリメントでも、自分で試してみないと気がすまないんです。

「…え？これ効果あるの？」といったサプリメントから、危ない意味で効きすぎて使用を即刻中止したサプリメントまでいろいろと試してきました。

その枠は日本を超えて、今は海外からも個人輸入しております。

そんな私が、日頃からお世話になっている、ちょっと便利なサプリメントを紹介します。

単体で摂取している数少ないサプリメント。

私が単体で摂取しているサプリメントは、これ以外にプロテインがありますが、ほとんどは複合摂取をして効率よく取り入れていいます。

しかし、もともと私は胃腸が弱いので、胃もたれや消化不良。バルクアップ中の時には本当に強い味方になってくれております。

強力わかもと。

アスペルギルス・オリゼーNK菌という消化酵素を生み出す菌がメインに含まれております。いわゆる「麹菌」の一種です。

パフォーマンスが上がるわけでも、ダイエットが加速するわけでもございません。

しかし、食べ物を消化し吸収するという最も基本的な体内の営みを強力にサポートしてくれる強い味方です。

いくら食べ物を食べたって、吸収されなければ意味がないですからね…

これだけあれば、もう十分、史上最強のマルチサプリメント

アニマルパック。

もう、最強。

他のマルチ系サプリメントを圧倒します。

細かいことは考えずに、成分表だけでも御覧ください。

もう、わけわからないですよね。

明らかにオーバースペックなんです。

それもそのはず、1パックの量が尋常じゃない。一粒もめちゃめちゃ大きい。一番大きいやつなんか枝豆より大きいんです。

それを2パック飲めと言っているんです。

ムリです。ムリして飲んだ時、過剰摂取で一日中気分が悪かったです。

そう、このサプリメントは、よっぽど毎日激しく追い込んでいるボディビルダーの方でない限り、容量通りに飲んだら一発で過剰摂取になってしまいます。

だから・・・

こうするんです。

粉砕！！！

何もかも全てごちゃまぜ。

これで、飲みにくさの問題は解決します。すり鉢でひたすらゴリゴリしました…

ただ、これのパフォーマンスは、それだけじゃないんです！一番感じているメリットは…

他の単体サプリメントとの併用で、どのサプリメントもマルチサプリメントになる！

亜鉛単体を購入し、アニマルパックの成分でZMA化させています。

ということ。

もちろん、飲み合わせも考えます。

栄養バランスの乱れによる肌荒れや口内炎、その他だるい症状が現れた時に大さじ2杯程度を、何回かにわけで飲んでいます。

BCAAもマルチ化。最高速で最大の効果を発揮させます。

BCAA＋ブドウ糖＋クエン酸。

・トレーニング中に筋肉に溜まった乳酸をエネルギーとして再利用させるクエン酸。

・筋肉の直接的な材料となる分岐鎖アミノ酸BCAA。

・それらを最速で筋肉に届けるブドウ糖

この３つを組み合わせて、筋肉の分解を最小限にしつつ、合成を促進させます。

実際、トレーニング中に摂取すると、トレーニング後の疲労度は全然違いますよ＾＾

ちなみに、「おや？怪しい…」と思ったサプリメントはこれで調べます。

「ナチュラルメディシン・データーベース」

最も公平な目で見ることのできるサプリメントの辞書でしょう。

気になったサプリメントを発見したら、飲む前に頂けると、お調べしてお答えします。

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