アトピーは乾燥させると治る？保湿材やクリーム、ワセリンは不要？

脱保湿＆脱ステロイドを開始後の腕。激しく乾燥してかなりの痒みです。赤い傷口が痛々しい・・・

脱保湿して乾燥させ続けて結果、かなり綺麗になりました。

アトピーは乾燥が原因？いやいや乾燥させると治る？

どっちが本当なのでしょうか？僕は後者が正解だと考えています。

「乾燥させると治る」なんて信じられないかもしれませんね。しかし実際、脱ステロイド系の治療をするアトピーの病院では脱保湿という指導も行われているのです。

脱保湿、というくらいですから、保湿はNGなんですね。よって、保湿材、ワセリン、保湿クリーム等については使えないのです。

それに関しては、そもそも論になるのですが、「保湿してしまうことで、人間が本来持っている保湿力を奪ってしまう」ということなのです。

脱ステロイドも「自分でステロイドを作り出す力を取り戻す」ことを1つの目的としていますから、それに似ていますね。

僕の場合は、アトピーを治すと考えるのではなく、「本来の健康な体になる（結果としてアトピーが消える）」という考えを基本としていますので、この考えはすごくしっくりきました。

それではアトピー肌を乾燥させたほうが良い理由、乾燥肌への対策、脱保湿の方法について見ていきましょう。

乾燥してかゆい、痛いアトピーを放置した方が良い理由

乾燥したアトピー肌は痒いですよね、そして掻いた後にはひどい後悔の気持ちと赤み・傷口が残りヒリヒリと痛む。

そんな時保湿クリーム、ワセリンといった保湿材は何にも代え難い誘惑に見えます。市販薬として売っていますから、薬局に駆け込みたくなる気持ちもよくわかります。

（究極的にはステロイドが欲しくなります・・・）

しかし、ここはどんなにつらくても頑張って肌を保湿してしまうことを我慢しましょう。

というのも、保湿してしまうと肌が本来持つ自分で保湿する力がますますなくなってしまうから。

もともと肌は自分自身で保湿する力を持っているので、その邪魔をしないでね、ということです。

途中で保湿してしまうと、せっかく取り戻しかけていた自己保湿力がなくなってしまうので強い精神が必要です。

乾燥肌、脱保湿の痛みやかゆみ・赤みの原因と対策とは？

アトピーはだが乾燥してしまう、痛い、痒い、、、

これらの原因は脱保湿によって圧倒的に肌の水分が足りなくなるからですね。

脱保湿ではとにかく肌に水分を与えないので、当然といえば当然です。

しかし、我慢して続けることで、ワセリン・クリーム・市販薬などの保湿材なしでも、しっとりと潤った綺麗な肌を取り戻すことができると思います。

アトピーの乾燥肌、かゆみ、いたみ、赤みへ対策とは？

乾燥肌のかゆみ、痛み、赤みの対策はそれほど数は多くありません。

赤みや痛みへの対策は、掻かないということが一番ですね。

では掻かないためには何が重要か、ですが、

かゆみ対策として、食べ物に気をつけることや、睡眠など生活習慣に注意することがメインになります。

基本的にはアトピーを治すための「健康な体」を作るのと一緒の方法になります。

また、竹酢液を肌に塗ってあげると痒みが和らぐ人もいます。

竹酢液（ちくさくえき）とは竹を焼いたときの煙から取り出した液体で、とっても灰の匂いがきつい液体です。

これを水で10倍～20倍くらいに薄めて、100均で売っているスプレーの入れ物に入れて、お風呂の入浴・シャワー後に体にシュシュッとするだけでOK。

これだけでかなりかゆみが弱くなり、寝ているあいだにかきむしることが激減しました。

かかなくなったので、1ヶ月ほど続けたらかなり肌が綺麗になりましたね。

そもそも肌が汚くなってしまうのって、自分で肌を掻き壊しているからですからね。

ただし、竹酢液も万能ではないと思います。

というのも、時期によってはまったくかゆみを抑えることができなかったからです。

もしかするとその時の体調や、肌の状態などによっても違ってくるのかもしれませんが、常備しておいて損はないと思います。

ちなみに入浴剤としても大活躍しますよ。疲れた時には特にオススメです。

お値段も1リットルで1700円程度と、リーズナブルですね。

アトピー乾燥肌になっても続ける！脱保湿の具体的な方法とは？

脱保湿はその名のとおり、保湿を脱する（＝辞める）ことです。

では、具体的にどの程度保湿をやめて乾燥させれば良いのでしょうか？

以下に僕の実行した脱保湿、それから、実行しなかったけどやったほうが良い脱保湿について説明します。

禁止するもの

脱保湿１～お風呂は入らない、シャワーも控える～

お風呂はなるべく入らないようにします。

僕の場合、会社員だったため、3日に1回程度は入っていました。

症状が良くなってきてからは数分間のシャワーもOKとしていました。

会社員の方、特に営業職などだとまったくお風呂に入らない、シャワーを浴びないということは難しいと思いますので、きっちりやりすぎようとすると、やる気がなくなってかえって良くないかもしれません。

脱保湿２～水分の摂り過ぎ、食べ物にも注意！～

水の飲み過ぎも脱保湿を邪魔してしまいます。

僕は水が好きなのでかなり辛かったのです・・。

水は1日1リットルを目安にしていました。これは味噌汁なども含みます。

食べ物でも水分が多い食べ物、少ない食べ物がありますから、水分の多い食べ物は避けるようにしましょう。

食べ物による水分も計算に入れておくことをおすすめします。

とにかく水分を体に入れずに徹底的に乾燥させていきます。

とはいえ、人間の生命に水分は必須ですからやりすぎにはくれぐれも注意が必要です。

脱保湿３～保湿材、クリーム、ワセリン等を塗るのはNG！～

基本的になにも塗りません。

お風呂上がりの乾燥肌の痒さはとんでもなく辛いですよね。

でも我慢して、そのまま服を着て寝ていました。

そして、翌朝は大量の落屑（らくせつ）で肌がポロポロと剥がれ落ち大変なことに・・・

それでも我慢我慢です。

3日くらい掃除せずにいると、これくらいの皮膚が床に落ちていました。（汚くてすみません）

脱保湿４～厚着すること、冬でも我慢～

汗をはじめとした体から出る水分を服の中に溜め込んでしまうため、これも脱保湿を邪魔してしまいます。

僕が脱保湿をしていたのは2月頃からだったので、寒くて仕方ありませんでした。

でもここで我慢して頑張ったおかげで、良くなってきたのだと思います。

顔のアトピーは本当に辛い、でも頑張って

最後に、顔の乾燥肌・アトピーについて。

僕自身、顔もかなり乾燥しました。同僚にも哀れがられていました。

常に顔の皮が乾燥して向けているような状態ですね。

シャワーでこすってしまうと、ポロポロと肌がめくれて取れて、とても気持ちがいいのです。

でもお風呂から出て、乾燥してくるとヒリヒリととんでもなく痛いのです。

顔だけは洋服で隠せませんから、かなりショックでした。

女性であればなおさらだと思います。

でも、現在はかなり乾燥も治まり、ところどころ乾燥してるかな？と思うくらいにまでなりました。

脱保湿は辛いですが、効果も実感できましたのでやる価値はあると思います。

綺麗な肌を取り戻すために戦いましょう。