身体が硬くても大丈夫。ヨガは誰でも気軽に出来るのが魅力です。ダイエットをしたい方、運動が苦手な方、体力に自身が無い方、ストレスを感じている方…、一緒にヨガを楽しみませんか？ 頭の中を空にして、自分の心と身体を見つめる時間をつくりましょう。きっと何かが変わるはず…。 初心者から上級者まで楽しんで頂ける各クラスをご用意しております。

●リンパ：リンパの流れを整え疲労回復をはかります。
●骨盤調整：歪みの原因となる骨盤を正常な位置に戻し身体のバランスを整えます。
●ハタ：基本的なヨガのポーズと呼吸を行います。
●ホット：室温約38℃、湿度70％のスタジオで行います。
●陰：ポーズを長く維持する事で関節を開き柔軟性を高め、ゆったりと心身をリラックスさせます。
●リラックスアロマ：アロマとゆったりめのポーズで心身をリラックスさせます。
●ママ：お子様と一緒に入店出来ます。 
●ピラティス：筋肉の緊張やバランスを調整し美しいボディラインを作ります。
●シェイプアップ：脂肪を燃焼させ、美しいスタイルを作ります。

●ＪＹＩＡインストラクター養成コース
初心者の方でも知識と身体の両面から深くマスター出来るようカリキュラムが組まれています。ヨガの思想や解剖学、呼吸法や瞑想への理解を深めて、実技の時間ではアーサナの名称や基礎的な原理を一から学んでいきます。さらに、指導者として必要なスキルを自分のものにしていきます。

【基礎学科】 全５講義　各９０分（順不同受講可）

[ Anatomy　解剖学 ]

1：基礎の解剖学（骨格、筋肉等の身体の仕組み） 2：生理学

[ Philosophy　哲学 ]

1：ヨガの歴史と思想／8支則5戒5訓

[ Meditation＆Breath　瞑想と調気法 ]

1：瞑想とは?／瞑想法の種類 2：様々な呼吸法（4種類）

【基礎実技】 全３講義　各１８０分

[ Pose　体技法 ]

1：基本座位 2：ジャヴァ・アーサナ 3：仰向けのポーズ

【実技】 全２２講義　６０分～７５分

リラクゼーションレッスンからパワーレッスンまで

【応用学科】 全5講義　各９０分（順不同受講可）

[ Anatomy　解剖学 ]

1：ヨガと解剖学（自律神経）

[ Philosophy　哲学 ]

1：ヨガの種類 2：浄化法

[ Meditation＆Breath　瞑想と調気法 ]

1：ヨガに取り入れるアロマテラピー 2：アーユルヴェーダ整体学とヨガの関係

【応用実技】 全１０講義　各１８０分

[ Pose 体技法 ]

1：太陽礼拝・立体のポーズ 2：バランス・逆転のポーズ 3：うつ伏せのポーズ 4：四つん這いのポーズ 5：座位のポーズ

[ Breath 調気法 ]

1：腹式呼吸 2：完全呼吸

[ Flow クラスの編成 ]

1：クラスの作り方 2：ウォーミングアップ

[ Teaching 指導方法 ]

1：アシスト 2：ロールプレイング

[ Test 卒業試験 ]

1：実技試験 2：筆記試験

【実技】 全２５講義　６０分～７５分

リラクゼーションレッスンからパワーレッスンまで

全てのクラスで随時体験レッスンを受け付けております。
最近運動不足だな～と感じる方やホットヨガに興味はあるけどまずは体験してみたい等々、ご興味のある方はお気軽にお問い合せ下さい。

表示価格は全て税込です。また、内容・価格は変更している場合がございます。

＊子供クラス3歳～12歳＊
歌やチャンツなどを取り入れながら、英語の音とリズムを感覚的にインプットし、歌やゲームなどの楽しいアクティビティを通して、子供たちの英語で考える脳を鍛え「楽しい」を「できる」に移行できるカリキュラムになっています。

入会金　10,800円 ヨガ会員様　家族割引 月謝10％OFF

講師：加藤クリスティーナ