佐川男子

ちわーっす！お届け物でーす！

モテ美

キャー☆イケメンっ！じゃなくてぇ～届いたわぁ～ん♪ボーナス直前祝いにぃ～CMでよく見かけるリクライニングチェアを買ってみたのぉ～！豊かな生活うぇ～い！

モテ子

まーた邪魔なもの買って。なになに？「ワンダーコア」？これまたずいぶんと前衛的な形の椅子ねぇ。

モテ美

最近さぁ～背筋正して座ってるだけでも疲れるのよねぇ～、、歳かしらぁ～？ま、そんなこんなでぇ、簡単に倒せて簡単に起き上がれる機能性チェアをチョイスしたってわけぇ～☆

モテ子

背筋正すだけでしんどいって深刻な腹筋不足よ。良い買い物したわね。読者のみんなはもう分かってると思うけど、コレ家具じゃなくて腹筋マシンだから。早速そのビールっ腹を鍛え直そうじゃないの。

モテ美

ええ～！？マジでぇ～～！？やだやだっ！一生懸命働いたお金で一生懸命運動するマシン買っちゃったとかズボラ女子失格よぉ～！こんなもの返品してやるぅぅ～！！

モテ子

まぁまぁそう言わずに座ってくださいよ社長さん。

モテ美

う、うむ。こうかね？(ビヨンッ)な、何これぇ～！？ちょっともたれかかったら跳ね返ってきたぁ～。。もしかして普通の腹筋よりラク系かもぉ～！というわけでぇ～、なんだかワクワクしてきたモテ姉妹が噂のワンダーコアを試してやったわよぉ～！

ワンダーコアでお腹ダイエットとは…

腹筋を気軽に鍛えられるダイエットマシンとして、今老若男女から大注目を浴びている「ワンダーコア」！CMを見ては、「買おうかな～でもホントに効くのかなぁ～」と迷っている女性も多いことだろう。そこで今回は、あなたに代わってモテ姉妹が自腹を切って自腹を鍛えることに！水着を着られるお腹をGETすべく、2週間にわたり地道にコツコツ腹筋してみた。ワンダーコアの気になる効果はいかに！？本音でお届けするYO☆

用意するもの

• ワンダーコア

やり方

• 今回は、腹筋上部を鍛える「クランチ運動」を1日20回ずつ行いました。
• 本体付属の3本のスプリング(バネ)は自由に取り外し可能。3本だと腹筋初心者でも簡単、1本だと長く続かなそう…と判断し、今回は1本取り外し、計2本のスプリングで行いました。体調や体力に合わせて本数を調整しましょう。

1. 手を耳横に軽く添え、あごを引き、背もたれに体重をかけて身体を倒しましょう。
2. 腹筋上部(みぞおちのあたり)に力を入れながら、ゆっくりと身体を起こします。
3. 呼吸を止めずに、20回繰り返しましょう。

※回数を増やすよりも、スローに動き、可能な範囲まで身体を倒した方が効果がUPするよ！
※スポンジ製の背もたれでお肌を傷めないよう、Tシャツなど、上半身を覆える服装で行おう。
※使用前には、説明書に従ってウォームアップとクールダウンをしよう。

期間

今回は2週間行いました。

検証中

【初日】

モテ子

足をセットして、っと。フッ…、、ピーッ年ぶりにアトラクション乗ったみたいでワクワクしてきたわ。足を固定しているおかげで、お腹にダイレクトに効かせることができそうね。

モテ美

おお～～！バネのおかげでぇ～床で腹筋するよりもラクに起き上がれるぅ～。って言ってもぉ～、やっぱバネ2本だけだと結構手応え感じるわねぇ～。ぐぬぬ～。

モテ子

上体を可能な限り後ろに倒すと、腹筋の上部にも下腹部にもしっかり効いてる実感を得られるわよ。背筋もストレッチされるから、座り姿勢が多い人にもオススメかも。猫背も解消されるんじゃないかしら？

モテ美

グフゥッ！やっぱ15回くらいからしんどくなってくるぅ～。。ゴフッ！スローにやらなきゃ効果UPしないって分かっててもぉ～ズルして勢いよく背中倒しそうになるぅ～。。

モテ子

それはダメ！反動で簡単に起き上がれちゃってエクサにならないわ。モテ美は明らかな運動不足だけど、普通に運動習慣のある人なら1日20回くらいが継続するのにベストだと思うわ。

【1週間目】

モテ美

最初の三日は筋肉痛を引きずったけどぉ～、1週間続けるとぉ～もう15回でキツいなんて思わなくなるわねぇ～☆

モテ子

「継続は力なり」を身をもって証明してやった感じよね！私も20回じゃ物足りなくて回数を増やしたくなってきたもの。スプリングを1本にしちゃおうかしら。

モテ美

ええ～、バネ減らすのは勘弁～！でも超簡単に取り外しできるからぁ～、家族で使いたい人には便利ねぇ～♪さすがに1週間じゃ腹筋は割れないけどぉ～、心なしかブヨブヨ触感が変わってきたような気がするぅ～。

モテ子

初日にキツいと感じてたのがキツくなくなったんだから、心なしかじゃなくて確実に腹筋がついてきてるはずよ。でもやっぱり、即効性を求める人はもっと回数を増やしても良いんじゃないかしら？

モテ美

ヒィ～ン！次から次へとハードル上げるのやめてぇ～。。。

【2週間後】

モテ美

…19、…20！！やっばぁ～い！20回が超ラクラクできるようになっちゃったぁ～！まだまだやりたぁ～い！このナマケブタの私がよぉ～！！褒めて褒めてぇ～～☆下腹触ってぇ～！

モテ子

まぁ！ブタ美さんのお腹がかたくなっているわ！驚いたわね…。腹筋の上の方を強化する運動だったのに、下腹にまで効果が出るなんて、元がよっぽどポッコリしていたのね。って私も下腹部－2cmじゃない！

モテ美

ひゃっひゃっひゃ！甘いっ！私はなんと下腹部－3cmよぉ～☆ワンダーコアちゃんありがとぉ～！！(なでなで)

モテ子

なんだかワンダーコアに愛着が湧いてきたわね。(なでなで)食事した後にボコっとお腹も出なくなったし。……どうする？もう一台買う？

モテ美

そうねぇ～。最初は邪魔なもの買っちゃったって思っちゃったけどぉ～、こ～んなにラクして大きな結果出たしぃ～、ワンダーコア、もういっちょ買っちゃいますかぁ～！

結果報告

気づいたこと

• 下腹部－3cm！触り心地もかたくなった！
• 気楽に下腹部－2cm！
• 食事後にボコっとお腹出る現象がなくなった☆
• 普通の腹筋運動よりラクなので筋力ない女子にもオススメ
• 両者ウエストには変化なし
• 宣伝とかじゃなくてマジ購入したくなったッス！

評価

お手軽度：★★★★
効果度：★★★
筋トレ好きになった度：★★★★★

感想

モテ子

最初はラク過ぎて効いているのか不安だったけど、充分すぎる効果が出たわね。今回は一番メジャーな使い方をしたけど、説明書にはくびれを作る「ツイスト」や、下腹を更にぺたんこにする「バイシクル」のやり方も載ってるの。ウエストを絞りたいから、次はツイスト運動ね。

モテ美

いやいや、次はこの「プッシュアップ」に決まってんでしょ～？ほら、バストアップに効くって書いてあるじゃなぁ～い！すごいわねぇ～、、これ一台でバストアップも下腹部ダイエットもくびれ作りもできるならぁ～、体型を覆う水着買うよりもお手頃価格かもぉ～♪

まとめ

買ってよかったワンダーコア！モテ姉妹曰く、継続的に行うためには最初にハードルを上げすぎてはいけないとのこと。1週間目は20回、2週間目は30回、3週間目はバネを減らす…と計画立てして行えば、飽きることなく美ボディを作っていけるのではなかろうか。それにしても、トランポリンにフラフープにコロコロ腹筋ローラーにと、モテ姉妹ってばでっかいもの買い込みすぎじゃない？そんな部屋じゃ彼氏できても連れ込めないぞ！ひどく心配だ！！