名前を聞いたことがない人はいないほど有名な皮膚の炎症、アトピー性皮膚炎。
その原因ははっきりとは解明されていませんが、遺伝子的なアレルギーが原因という説が有力なようです。
このアトピーが傷跡になってしまった場合、原因のほとんどが掻きむしってしまったことで炎症を起こし、色素沈着してしまったことによるものです。
我慢できずに掻いてしまったり、寝ているときに無意識に掻いてしまっていたり・・・。
掻いちゃいけないのは分かっているけどどうしようもないですよね(*_*)
周りから注意されると、アナタにこの痒さが分かるのか！！( ﾟДﾟ)
と思わず噛みつきたくなります(笑)
私が今回紹介する方法は、薬や病院へ行くものではないのですぐに治るわけではないです。
根気は必要です、けれど放っておいても良くなることはないので最初はダメ元で試してみてください。
それでは早速アトピーの傷跡を効果的に治療する方法を紹介していきますね＾＾
生活習慣や環境の改善
どんなに良い化粧品を使っても、病院で高額な治療を受けても普段から肌に良くない生活をしていては良くなるものも良くなりません。
面倒だと思わずに良いキッカケだと思ってこの機会に見直してみてください＾＾
睡眠時間
知っている人も多いと思いますが、肌の再生が行われるのは夜１０時から深夜２時の間です。
この時間に起きていると、肌の再生(ターンオーバー)が不規則になってしまいますので傷跡が治るのも当然遅くなります＾＾；
そんなに早く寝れないよ！って人も中にはいると思いますが、それでいいんです。
最初から無理しても続きませんし、寝なきゃ寝なきゃと思ってしまうとストレスになってしまうので逆効果です。
ですから最初は「○○時になったら部屋を暗くして横になろう」、こんな感じで全然良いと思います＾＾
最初に言ったとおり治すには根気が必要ですからね。
すぐに投げ出しちゃうような方法ならやっても意味ないです。
新陳代謝をあげる
代謝と傷跡には重要なつながりがあります。
赤ちゃんや小さな子供が傷を負っても気付いたらいつの間にか治ってる、こんな話しを聞いたり実際に見たことありませんか？
それは子供の代謝が良いからです。
子供って部屋のなかで走り回ったあとはお風呂に入ったかと思うくらいの汗かいてますよね＾＾；
もちろん加齢とともに代謝は落ちてきますから大人はこうはいきません。
代謝をあげるためには生姜など食べ物からアプローチする方法もありますが、私的には軽い有酸素運動をオススメします。
ヨガとかウォーキングとかですね＾＾
どうしてかというと、ストレス発散にもなるしダイエット効果もあるからです( ﾟДﾟ)
まぁダイエットは関係ないですね・・
しかしストレスも肌には悪影響でしかないので、私は断然こっちを勧めます＾＾
これも無理は禁物。
まずはお風呂前に家の周りを歩いてみるとか、いつも行っているコンビニではなくて１つ先のコンビニまで足をのばしてみるとか、そんな事から始めてみてください。
代謝が良くなることでターンオーバーがほどよく促進されるので、傷跡が治るまでの期間も短くなります。
保湿と紫外線対策
この２つは傷跡には絶対欠かせないステップです！
それはアトピーでできた傷跡も同じことです。
まず紫外線対策ですが、肌が露出している部分は雨の日だろうと曇っていようと冬であろうと行ってください。
冬でも紫外線の影響は受けます(*_*)
肌の弱い人や敏感肌の人はＳＰＦ18くらいのものを目安に使ってみてください。
それと、目からも紫外線が吸収されてしまうことは知っていますか？
しっかり紫外線対策をしたのに色素沈着を起こしてしまうのは、目から吸収された紫外線のせいだと言われています。
外出時にはできる限りサングラスを着用するようにしてください＾＾
つぎに保湿、これも大事です。
アトピーの場合は肌がガサガサになりやすいので特に注意が必要です。
乾燥すると痒みも増してしまうので＾＾；
やりすぎても問題はないですが気にしすぎるのはかえってストレスの原因になります。
仕事などでクリームをなかなか塗れないとストレスを感じる、などは気にしすぎです＾＾；
空いた時間に気になる箇所に塗る、程度にしておくのがいいですね。
また、入浴後は保湿成分を肌に効率よく吸収させるチャンスでもあります。
入浴後5分間は肌が保湿成分を吸収しやすくなっているので、逃さず保湿してください。
顔にはＡＰＰＳというビタミンＣ誘導体が配合された化粧水を使うとさらに効果を実感できます。
少し高いので手が出しづらい人もいるかと思いますが、化粧水を手作りする方法も紹介していますのでそちらも良ければ参考にしてくださいね＾＾
いかがでしたか？
今回は普段の生活の中から、少し気を付けるだけで傷跡を有効に改善できる方法を紹介しました。
しかしこれだけでは改善できない傷跡ももちろんあります。
同じ場所に何度もできた傷跡などがその代表的なものですね。
こういった傷跡は皮膚の深いところまで傷ついてしまっているのでなかなか治りません。
というのも私の実体験から感じた感想なんですけどね＾＾；
レーザーに関しても詳しく記事を載せているので良かったらそちらを見ていただきたいのですが、私的に掻きむしって炎症を起こしている傷跡にはＱスイッチルビーレーザーというレーザーが一番オススメです。
しかしどのクリニックにも置いているわけではなくて、私が紹介してきたクリニックの中ではで扱っていますね。
料金は2ｍｍ以下なら２５００円程度なので、気になる人はまず無料で受けられるカウンセリングで話を聞いてみてもいいと思います＾＾
レーザーはちょっと・・という人も、是非今回の記事を参考に生活スタイルを見直してみてください。
でも決して無理はしちゃダメですよ＾＾