はじめまして(´ε｀●)

8時間ダイエットちゅうで、朝はガッツリたべます！

これで痩せられることをいのって頑張ります( *´艸｀)

私は朝から大盛りごはんや､オムライスやカレーや..
言い出したらきりがないのですがガッツリいっちゃいます。。

私も朝やばいです↓
でも頑張ってお菓子やめたりして
努力したら１０キロ近く
痩せましたー★けど
今日お菓子１箱たべてしまったので
多分また太りました藁
私わ身長159で体重49
なんですよ、、、
前わ58あって、、藁
でも、太ももが問題
なんですよね、、、
５４センチもあるんです、、
何センチがベスト
とおもいますか？
こめんとお願いします★

私もダイエット中ですｗ
でもやっぱりおみやげ
とかでもらったお菓子わ
食べたいですよね↓
だから朝に回します★
今日も朝からチョコ３つと
チョコブラウ二ーと
クッキー２個・パイ・
あと、魚とハムエッグと
ヨーグルトと納豆と
バナナ食べました、、、わら
やばいですよね、、
しかも昼わ親戚で
外食なんですよ↓
ふだんわこんなにも
食べないんですけど
今日わ食べ過ぎました↓

めぇさんの書き込みを読んでおもいだしたんですが
インスパイリングエクササイズで有名なあの方曰く･･･
「朝は、カラダの排泄の動きに集中したいのだけど、
　たくさん朝食を食べてしまうと、
　消化の方にカラダがいってしまって、
　排泄機能がおろそかになってしまう。」そうで、
朝はスムージーなどを摂っているそうです。（私もその方の本を購入してやってました）
どうも私には合わない。
やっぱり朝はお腹が空くと耐えられないんですよね～。元気が出ない（苦笑）

私もかなりガッツリ食べます！！
夜に「あれ食べたーい。でもカロリー高いな。」
って思ったときは次の日の朝にまわしたりします（＾＾）
夜に食べるよりは朝に食べたほうが太らなさそうですもん♪

でもお母さんが通っているヨガの先生は
「朝は毒を排出する時間だからチョット食べるくらいが良いんですよ。」
と言っていたそうです（＾＾；）

でも私は朝に食べたい物食べて
「よしっ今日も頑張ろう！」
ってなるので朝はしっかり食べるのが好きです☆

私の場合は、朝食べないと学校でお腹がなってしまって、
相当恥ずかしいんです；；

でも、朝たくさん食べるようになると、夜ご飯のときに、
「これ明日の朝に食べればいいや」とか思えるようになるので
夜に食べ過ぎたーって思うことは少なくなりました。
そのおかげか、今までダイエットしても痩せなかったのが、
ちょっとづつだけど減るようになってきましたよ★
それに、朝なら甘いものを食べても「このカロリー分は今日中に消費しきってやる！」って思えるので　笑

朝がっつり食べてしまうと、そのまま昼も夜も食べたくなってしまいます(＾＾；)
今までかなりがっつり派だったんですが
食べないようにしてからとっても痩せやすくなりました。
(でもこれは単に1日の摂取ｶﾛﾘｰも問題だと思います…)

でも、甘いモノを解禁するならやっぱり朝ですよね♪

朝がっつり派です☆
夜がまんしている分すごい量食べてしまいます‥
でも朝・昼・晩がまんするなら、
夜だけ我慢して朝おもいきりたべる！
方がストレスが少ないと思います。
ダイエットの敵はストレスですからねー(´-ω-`)
もっと体重落ちてから、
全体のバランス考えて比率を普通にもどすつもりですが
一気に落としたい人は夜減らすのが一番だと思います～!!

ここに登録して最高体重を記録した日から、食べたものを日記につけ始めました。
さらに朝に重点を置くようにしました。
そして今。2.7キロ減v(o￣∇￣o)（登録時からは1.5キロ）
これからもっと配分を考えてがんばりますp(´∇｀)q
ただし摂取カロリーが増えないように気をつけないと("▽"*)
体調はいまのとこ良いです♪お通じも良くなったかも!?
皆さんはどうでしょうか？胃腸の調子や体重の増減など…

はじめまして、スワンと申しますm(_ _"m)ペコリ

まだ私が若かりし頃(●￣▽￣●;)ゞ
朝のドカ食いをしてたら２ヶ月でナント８キロ痩せました!!

当然、夜に向かってすそつぼまりな食べ方をするんですが。。。
今までの摂取カロリーは変えなくてOKで、ただ比率を朝に重点を置くという方法です。超簡単♪それ以外何もやってませんでした。
たとえば　朝５：昼３：夜２　というような割合で。
痩せ方によって調整します。
私の場合は夜はもうホントにつまむ程度しか食べていませんでしたd(゜ー゜*)

あ、でもそのころ昼の仕事のあとバイトもやっていたので、まぁ今考えるとそれが運動のようなものだったのかも知れません(⌒^⌒)ｂ

朝シッカリ食べてしまうと、昼も夜もシッカリと食べたくなっちゃいます。

朝を軽く、野菜ジュース等で、少し物足りない感じにしておくと、お昼にシッカリ食べるので、夜は軽めの食事ですむことが多いようです。

モチロン、一緒に食べる人や場所、料理によっても食欲は違ってきますが、食べ過ぎそうな時は、豆乳を飲んだりしてから出かけるようにしています。

でも、家族揃って朝食をする時に、野菜ジュースで過ごす時は何だかやるせないです。

みなさんも朝は甘いもの解禁なんですね☆
貴重なご意見ありがとうございます！！

私の朝ごはんを友達に言うと『食べすぎ！！』『朝だけで一日の摂取カロリーとってるし！』といわれますがやはり朝なのでこれから一日始まるし・・と言い訳しています。笑

あと朝の楽しみ(甘いもの)があるとパッと起きることもできるので目覚め最高です♪●^皿^●

まちるださん、はじめまして(｡ゝω･´)ゞ

同じく朝からかなり食べます！
平日は仕事だからともかく週末は何㎈取って
んの？って言われるくらい食べてます！

私もダイエット始めて夜はお菓子食べてない
ので、朝からチョコとか食べてます∑(´･ω･|||)

甘い物なら、夜より朝の方が絶対いいと思い
ます！

朝派です☆

夜寝る前に、
明日の朝デザート食べよう！とか思うのが
楽しみなんですよね

朝ごはんをダイエットストレスの解消にしています＾＾

私も似た感じで夜我慢した甘いものを
朝食べるのが楽しみです　笑
明日食べれる！と思うから夜我慢できるんですよね。

私の場合、朝かなり食べても昼夜でがんばれば
太ることはあんまないです。

でも確かに朝も減らしたら夜の減りが
やっぱぐっと違いますね・・当たり前だけど。

なのでやっぱ朝は食べても太りにくいけど
ほどほどがいいでしょうね・・。

朝食欲ない人がうらやましいです。