ダイエット中でも安心！六本木ヒルズで楽しみたいヘルシーレストラン＆カフェ

ダイエット中に六本木ヒルズで外食をするなら、ヘルシーメニューがあるレストラン・カフェをチョイスしましょう。食べても太りにくい野菜中心のメニューや蒸し料理など、低カロリーの料理が選べる六本木ヒルズのレストラン・カフェをご紹介します。

テラス席でランチが楽しめる「ヒルズ カフェ/スペース」の週替わりのランチは、早めに行かなきゃ完売してしまうほどの人気のメニュー。ベビーカーでの入店も可能で分煙のため小さなお子さんと一緒でも安心して入れるお店です。ママ友とのランチ会でも活躍しそうですね。ケーキ・ドリンクはテイクアウトもできます。

カウンターで軽くフレンチランチ♪仲間と一緒にフルコースディナー！さまざまなシチュエーションで楽しむことができるのが、六本木ヒルズにある「ラトリエ ドゥ ジョエル・ロブション」。モダンフレンチの創作料理が味わえるお店です。

メニューには、ベジタリアン向けのものもあるため、カロリーを抑えたヘルシーなお料理もいただけます。目で楽しみ、舌で味わえる、そしてダイエット中でも罪悪感を感じない魅惑のフレンチを堪能してください。

六本木ヒルズでヘルシーな野菜しゃぶしゃぶを楽しみたいなら、「やさい家めい」がおすすめです。週末には、季節の野菜がたっぷりと詰まった週末限定御前も楽しめます。

蒸し野菜や茶美豚のせいろ蒸しが味わえる健康蒸し料理や、契約農家から届いた新鮮な野菜が生で味わえる農園バーニャカウダなど、ヘルシーメニューが満載！野菜たっぷりカレーや豆腐つくねハンバーグなど、ボリュームがあるけれど低カロリーなメニューもおいしそう！

肉や魚、卵や乳製品など動物性のものが一切入っていないヴィーガン・ベジタリアン向けのメニューが豊富で、さまざまな種類の野菜をふんだんに使ったヘルシーサラダやサンドイッチが楽しめます。

小麦や大麦に含まれているグルテンを一切使わないグルテンフリーメニューも選べます。高タンパク・低カロリーのメニューもたくさんあるので、アスリートの方やダイエット中のあなたにはぴったりのお店です。ハンドドリップのコーヒーも人気！

オーダーしてからサラダをチョップしてくれるクリスプ・サラダワークスは、新鮮な野菜がたっぷり食べられるサラダ専門店。1食で400g以上の野菜が食べられ、好みの野菜をチョイスしての注文もできるので、毎回違ったアレンジを楽しめます。

すべてのドレッシングは自家製で、グルテンフリーなのもダイエット中にはうれしい！どのサラダも食べごたえがあるので、お腹の持ちも良くて◎

恵比寿のダルマットが本格的イタリアンをゆっくり堪能する感じなら、こちらのダルマットはカジュアルなイタリアンを気軽に食べられる感じです。

ランチにはいくつか種類があり、ダルマットランチはパスタ、グリルランチはお肉、ヘルシーランチは野菜と魚が、それぞれメインになっていますよ。ダイエット中の方はヘルシーランチ、一緒に行った方には気にせずしっかり食べてもらうこともできますね。

ダイエット中だと、やっぱり肉より魚を食べたいですよね。六本木ヒルズで魚を食べるとなると、お値段の方が心配ですが、こちらのお店なら比較的リーズナブルに、新鮮な魚を頂けますよ。

平日のランチメニューなら、潮風、漁火、浜風、夕凪、六蔵特製どんぶりなどが、どれも900円～1,200円程度です。どんぶり以外は、どれもごはん、豚汁、漬物、ドリンクが付いています。これなら安心して食べることができますね。

がっつり食べられないとき、さらっと食べられる和食のファーストフード、それがお茶漬けです。ゆっくり味わうほどの時間がないときにもいいですよね。

こちらのお店は、お茶漬け専門店。だしがしっかりしみるお茶漬けが美味しいと評判ですよ。値段もだし茶漬けと小鉢が2品に漬物が付いて、ほとんどが1,000円以下。お手頃なものだと700円前後から頂けますよ。

野菜が美味しい『お母さんのごはん』をコンセプトにしているお店です。店内は北欧風の作りで、明るく落ち着いた雰囲気。シェフは野菜ソムリエの資格を持っており、出てくる料理は洗練されているけど、どこか懐かしい『お母さんのごはん』。

メインは鶏肉や鮮魚の西京焼きなど。玄米のごはんや味噌汁も美味しいですよ。しかも、カロリー控えめなので、遅めの夕食でも罪悪感を抱かずに済みます。これもまた、嬉しいポイントですね。

eggとexcellentでエッグセレント。店名の通り、卵を使った料理がウリのお店です。料理だけでなく、店内には卵をモチーフにしたデザインがたくさん。お会計の札までエッグベネディクトだったりして、とっても可愛いですよ。

ハーフ＆ハーフベネディクトというのもあり、普通のエッグベネディクトと、スーパー健康フードとして有名なキヌアを使った、キヌアベネディクトが食べられます。

美しい体を作るには、まず食生活の改善から。そんなコンセプトをもとに、ダイエットや強く美しい体作りをサポートする、良質なタンパク質と低カロリーのヘルシーメニューを提供するお店です。トータル・ワークアウトという、お隣のジム併設のお店なので納得ですね。

5種類と8種類のデリプレートが人気です。玄米ごはんが付いていますよ。ドリンクもありますが、無料のお水がなんと水素水なので、こちらを飲むのもいいですね。

丼や麺類など一品物は、ご飯や麺などの炭水化物の摂取量が多くなり、栄養が偏る傾向がありますので外食時には、野菜が多く入っていたり、主菜・副菜など品数が多いものを選ぶのがベター。また、揚げ物よりも蒸し物、炒め物よりも焼き物を選んで！油分が少ないメニューを選ぶのもポイントです。

食べる時には、血糖値を急激に上げないために、野菜などの食物繊維から食べることも大切。野菜を一番に、炭水化物は最後の方に食べれば、脂肪の吸収を抑えることができますよ。こうしたポイントさえ掴めば、ダイエット中でも無理せず外食が楽しめますね。


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