顔痩せに効果があったグッズはどれか
一時期、「小顔になりたい！」という衝動に駆られまして、顔痩せグッズをいくつか買って使っていました。
すると、「これは効果がある！」「これは効果がない！」ということを実感できるわけです。せっかく買ったのに、効果がないとショック。
顔痩せグッズはいろいろ発売されていますが、中には「これ、どうなのよ」というのも少なくない。サプリとか、個人的には「胡散臭え！」と思ってます。
あと、「小顔マスク」とか、「小顔ローラー」みたいなやつも。
「楽に痩せたい！」という人にはそういうのもいいんでしょうけど、個人的にはイマイチだと思ってます。本当に。
小顔ダイエットに効果的な顔痩せグッズ
個人的に一番効果を感じたのは、やっぱり「筋トレ系」の顔痩せグッズでしたよ。「本気で痩せたいなら、運動しろ！」ってことですかね。
楽なもののほうが続けられそうですが、効果が実感できないとやっぱり続かないんです。
その点、筋トレ系の顔痩せグッズは続けて使えました。だって、効果を実感できたんですもの。
本気で小顔を目指したいなら、やっぱり「筋トレ系の顔痩せグッズ」をおすすめします。顔の体操しましょう！
そんなわけで、表情筋を鍛えることができる顔痩せグッズから紹介していきます。
「表情筋を鍛える系」の顔痩せグッズ
テレビCMでお馴染みの「PAO（パオ）」
テレビCMでぶんぶんやってるグッズ「PAO（パオ）」。PAOは、口にくわえてぶんぶんさせる小顔ダイエットグッズ。これによって、集中的なトレーニングが可能になるもの。
一回30秒くらいのトレーニングで大丈夫。それを一日２回しっかり行うことが大切。また、ぶんぶんさせる先端部分の重さはパーツを交換させることで変えられるので、「物足りない・・・」と感じてきたら、ヘビーウエイトで挑戦することもできます。
これだけ短い時間でも、集中してトレーニングできるのがPAOの強み。三日坊主の人でも続けやすい手軽さ。これを売っているお店の人の話だと、「男性のお客さんも結構買っていく」ということ。男だって小顔になりたいですもんね。
美容だけじゃなくて健康にも効果有り？顔のエクササイズ器具「パタカラ」
テレビでも紹介されて話題になった顔のエクササイズ器具「パタカラ」。僕が愛用しているのはこれです。口にくわえて、頑張って閉じたり、動かしたりして小顔を目指す顔痩せグッズ。
小顔を目指すだけじゃなく、顔の筋肉を刺激することで新陳代謝が上がり、美肌効果も期待できるんだとか。口の筋肉を鍛えれば、口呼吸対策になって、睡眠とかいびきとかの改善の効果も期待できるそうな。
価格はそこそこするけど、安すぎる顔痩せグッズなんかよりも、かなりしっかりしているので、本気で小顔を目指すならPAOやパタカラがおすすめ。
ちなみに、毎日使ってると不衛生なので、ちゃんと洗ったほうがいいですよ。素材的には洗いやすいので、洗うのはそんなに面倒じゃないので、清潔に保つようにしましょう。
表情筋の体操に！スリムマウスピース
口にくわえて表情筋の運動ができるグッズ。口を横に閉じる運動ができる。普段あまり動かさない表情筋のトレーニングができて、価格は1000円もしないので、「とりあえずやってみたい」という人におすすめです。
くわえて息を吸ったり、吐いたり。「フェイストレッチ」
これは、口にくわえて息を吸ったり吐いたりしながら表情筋を鍛えるグッズ。価格も千円ちょっとなので、これまた入門用のアイテムですね。
「とじろーくん」で唇を閉じる力を養う
さっきのマウスピースは「横に口を閉じる力」のトレーニングだったけど、この「とじろーくん」は縦に閉じる力のトレーニング。顔の大部分の筋肉は口に繋がっているらしいので、唇を鍛えるのは顔痩せに効果的という情報も。価格も2000円程度とお買い得。
口にくわえて「あいうえお運動」！フェイススリマー
口にくわえて「あいうえお運動」をすることにより、負荷をかけながら表情筋のトレーニングができるグッズ。価格は2500円程度。
頬の筋肉を鍛える！名前の通りの「スリムホホ」
顔痩せグッズって、基本的に口にくわえるタイプのものが多い。「スリムホホ」もその一つ。こいつを口にくわえて、金属の部分の棒を手で引っ張ったり頑張って口を閉じたりしながら小顔トレーニングをしよう！ってグッズ。
マッサージで小顔を目指そう！系の顔痩せグッズ
冒頭で書いたように、効果があるのかは個人的に疑問しか持っていないわけですが、こういう楽そうなのが好きなら、試してみるのも悪くないのかもしれません。
そんなわけで、一応紹介しておきます。おすすめはしませんけどね。
これは定番！小顔ローラー
表情筋トレーニングみたいに「頑張る！」という感じではなく、地道にマッサージで小顔を目指したい。そんな人の願いを叶えてくれるのが「小顔ローラー」。お風呂に入りながらリフトアップを目指せる、お手軽グッズ。
顔やせマスクっていうのもあるんだな
このグッズは、顔にマスクをつけて発汗を促し、顔やせしよう！ってグッズ。
ちなみに、男性用にこういうのもあります。
これは、「発汗」ではなく、締め付けることで小顔になろう！というグッズ。
ちなみに、一万円を超える小顔マスクで、特許を取っており、めちゃくちゃ高性能の小顔マスクなんていうのもあるみたい。見た目は、強盗犯？でも、しっかり作られたグッズの模様。男女兼用。
小顔になる為に必要なこと
それは、ダイエットを継続すること。顔痩せグッズを買って満足するようじゃ、小顔になんてなれませんからね。
本気で小顔を目指せば、怠けている余裕なんてないはずですが。
習慣が変われば結果を得られる？
今までの習慣でぽっちゃりした顔になっているのなら、習慣を変えない限りぽっちゃりした顔も変わらない。
そんな習慣の中に、「顔痩せの為の習慣」を取り入れることで、結果も自ずと変わってくるはず。
「ぽっちゃり顔になる悪しき習慣」を変えて、「小顔になる習慣」を目指していく。そういう考え方って大事だと思いますよ。
体のダイエットも忘れずに！
顔のダイエットだけで効果が出にくい場合は、体のダイエットもするといいそうです。
体全体のエネルギー消費を活性化させることで、間接的に小顔ダイエットにも効果があるそうな。
努力を惜しまない人にはできるだろうけど、怠けたがる人には厳しいですかね。
でも、そこを乗り越えていかないと、小顔なんて目指せないかもしれないんですよ！もっと頑張りましょう！