ダイソーのダイエットグッズがすごい！ヨガマットやバランスボールもある？

どうもanikuribonです。夏になるとなぜだか運動したくなります。せっかくならこの機会にダイエットしてしまおうと思われる人も多いのではないでしょうか。そこで、今回は100均のダイソーで購入できるダイエットアイテムを紹介していきます。

家の中である程度スペースがあればできる運動・ストレッチとして「ヨガ」があります。フローリングでは硬過ぎで姿勢をキープできないですし、カーペットでも汗ばんだときにちょっと汚い感じがします。そこで「ヨガマット」が必要となります。ダイソーでは400円（税別）で48×160のヨガマットが販売されています。他のトレーニングをする際にも便利ですので、一つあると何かと便利です。

「Wellness To Go」というyoutubeチャンネルで紹介されている全身フィットネスです。出演されているArisaさんは医師経験があるセラピスト・ヨガインストラクターなのだそうです。動画は分かりやすくまとまっていますので、参考になるかと思います。

ダイソーにはヨガマットの他にヨガの動きをサポートしてくれる「ヨガブロック」も販売しています。200円と大変リーズナブルなので、ヨガやティラピスなどをはじめようと思われている人は購入しておいても良いかと思います。

続いて紹介するのはダンベルです。ダイソーでは水を入れて重くするいわゆるウォーターダンベルと質量がもともとあるダンベルの2種類が販売されています。二の腕を太くするのが目的ではないので、比較的軽いタイプを購入すると良いでしょう。

ダンベルというとムキムキのスポーツマンが使用しているイメージですが、実は女性でも有効に活用することができます。上記の動画のようにダンベルを持って体を捻るだけで、腹筋と二の腕に負荷がかかるので、適度なシェイプアップに繋がります。

ダイソーの縄跳びはかなり優秀です。なんと飛んだ回数がすぐに分かるカウンターが付いています。飛ぶことに集中するあまり、数えるのを忘れてしまっても自分がどのくらい飛べたか把握できるので非常にありがたいですね！

縄跳びでダイエットをするなら、10分程度毎日飛び続けるのがいいそうです。縄跳びというと下半身だけを使っているように思われるかもしれませんが、縄を回すのに腕の力も必要ですし、飛んでる間にバランスを取るのに体幹も重要です。つまり飛ぶだけで色々な筋肉を使うことになります。

ダイソーにはバランスボールも販売しています。価格は500円とダイソーの中では高めですが、他のバランスボールと比べれば格安です。空気を入れるのが少し大変なようですが、それもトレーニングと思ってドンドン入れていきましょう！

バランスボールは座っているだけでも体幹を鍛えてくれると言われていますが、上記のような動画を参考にトレーニングをすれば、さらに効果的にダイエットをすることができます。

ダイソーのコロコロローラーです。体を温めてから使用すると良いです。これだけで痩せるという訳ではありませんが、リンパの流れをスムーズにしてくれて、むくみにくい体にしてくれます。

いかがでしたでしょうか。今回はダイソーのダイエットに使える商品を紹介してきました。どちらかというとトレーニング系に役立つ商品が多かったですね。個人的には「有酸素運動」「トレーニング」「食事」をバランスよくやっていくのがよいと思います。いずれもすぐに効果がでるものではありませんが、習慣にしていくのが健康のためにも大事です。