７１から去年夏５９kgに…そして今６５kg😭日々毎日ダイエット💦

私も死にたいくらい痩せたい😭💧💧💧💧💧💧💧💧
それくらいで死にたいとか言うなって言うけど…ホントに辛い😭
まともな食事をとると太るって辛い💧
６５になってしまったのも💦三食普通に食べてたからです😭💧

私と同じような体重で、私と同じ悩みです。

多分私たちの悩みは、痩せたいなら努力しろ、ということしかいえない人達には、一生かかっても理解してもらえないでしょうね。

分かってもらおうという気持ちも諦めました。
普通に適度な食事制限し、適度に運動して、普通な体型を保てている人達には、私たちの死ぬ程の辛さなんて、分かってもらえないですよね。

私もここ数年ほぼ毎日泣いていました。

食べたら食べた分だけ太ってしまう体質なので。
精神も疲れ果てました。
でも、なんとか、１日たとえ5分だけでも、運動？らしきものをしています(;_;)相変わらず７０キロ切れなくて、


５０キロ位で
ああ～デブになる～～
といいながら
しゃぶしゃぶ食べてる友達に殺意が芽生えることもあります(笑)

まあそれは冗談ですが
本当に辛いですよね、近頃はどうでしょうか？？

最近💦 東京にある肥満科がある病院に電話しました… 胃のバイパス手術についてです💧😢 本当バカかもしれません💧😭
そこまでの肥満ではないから⤵
手術をしてくれないことは知ってましたが💧耐え切れず電話しちゃいました💧


日に日に胃が大きくなってきてて💧😭しかも私も食べたら食べた分太ってしまいます💧💧それが野菜だって太ります💧肉はあまり食べません😭なのに…💧😢

毎日ダイエットや美容外科のサイトなど見て…勉強してます💧

私は福島に住んでます💧去年は走りに行ったり散歩などしてましたが⤵この放射能騒ぎで😭💧全く走りに行ったりしてません💧

主さんが
頑張って生きてることが分かって良かった(T_T)


福島在住なんですね、とりあえずご無事でなによりです(>_<>
私は東京で震度５強を体験しましたが、
かなり強い揺れで死ぬかと思ったので、東北の被災地の方々の恐怖は想像を絶するんだろうなあと思います(;_;)

以前７５キロと書かれていましたが、現在一年弱経ちましたが、どうでしょうか？？(;_;)

私も炭水化物はほとんどとらないし、歩いたり、寝る前に軽いエクササイズしてますが
まだ７０キロきりません。

一時期７８キロあったので、今必死に頑張っている自分を自分で奮起しています(>_<>
やっぱり、自分を誉めてあげれるのは自分だけですもんね。

散歩できない状態にあるのは可哀想です(;_;)

とりあえず、まずは腹筋１０回だけ、毎日続けてみませんか？😢✨

胃のバイパス、私も実は考えてました。お金ためたらやろうかな、と…


バイトも恋も学校も夢も
すべてに

自分がデブだということでネガティブになってしまいます(;_;)(;_;)


胃下垂の人がうらやましい。私だって、普通な悩みが持ちたいのに、


デブという悩みが寝ても覚めても、頭にある。辛すぎます(;_;)うつ病になりそうです。


でも、一緒に頑張りませんか？？？
辛すぎるときは、愚痴でも暴言でも、聞かせて下さい。


私
サプリメントと漢方
目安量はるかに超えて飲み続けていて
自分おかしいな、
て思います(;_;)

お菓子つまみぐいをガマンする

同時に

ひたすら歩きつづける

これしかないです

ダイエットは停滞期というのが存在します。あとは体質。まずは運動は有酸素運動がオススメです散歩とか。食事は栄養バランスを考えたヘルシーなものを食べるなど。自分が無理なく続けられるものを見つけてみて下さい。俺は軽いストレッチを毎日やってます。食事は制限なく色んなもの食べます。ですが炭水化物はなるべく少量取るようにしてます。炭水化物はすぐに脂肪になりますから…。

太っているからって死にたいって思ったらダメだよ。人生長いんだから、、その2～3年努力して、結果出して、納得のいく生き方しょうよ☺☺☺✨今は努力って事が大切かな✨？
さて、3年後の目標を考えたら、死にたいって思わないと思うよ。頑晴れ✨

主さん大丈夫ですか💦？
私も一時期太ってしまい嫌で嫌で辛かったです
でも食事制限は続かないし、イラつくのですっぱり食事制限をやめました

気にしないで食べて、どんなに遅く帰ってきても必ず筋トレを毎日続けてました
一年かかりましたが、14キロ痩せました

主さんも食事は程々に楽しんで😄
週に一回遅くまで飲み食いしたり好きなものたくさん食べたりも大事ですよ😄
毎日思い詰めてると余計運動も嫌になってしまうし


一番オススメは、朝に筋トレを少しでもすること
筋トレを最初にしとくと一日中筋肉を使う状態になるので、何をしても代謝アップしますよ😄
筋トレしたら体重は減らなくても見た目はメキメキ変わっていくので大丈夫です

ご飯食べて運動を楽しむ事から始めましょ😄

皆さんコメントありがとうございます💖😱

筋トレって何してるんですか⁉⁉⁉もしよければ教えてください😥‼‼‼‼ できれば回数も教えてくれれば幸いです∋＿∈✋

筋トレはダンベルや腹筋、スクワットなどを30回を３セットとかやってました
今は面倒だし続かないのでモムチャンダイエットの本に付いている15分のDVDを毎日してます
筋肉使うし、汗もでるしストレッチも入ってるし。15分だから続けられてます😄
ｺｱﾘｽﾞﾑやビリーなど色々試したけど、私はこの15分DVDが一番効果ありです😄体重減らないけど見た目はカナリ痩せたし、服もゆるくなりました💡

ちょっと辛いけどモムチャンダイエット15分をやっておくと、掃除してもちょっと歩いてもカナリ筋肉使ってる感じになるのでなるべく朝やってます