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こんにちは。今回は、美肌キープ、柳原可奈子の【激やせダイエット方法】とは・・！を書きます。よろしくおねがいします。
柳原可奈子 本名も同じです。
１９８６．２．３生まれの２９歳、Ｂ型です。
東京都中野区の出身です。
身長は１５３ｃｍあります。
東京アナウンス学院お笑いタレント科を卒業しました。
はなわ・原口あきまさ・ビビる大木なども同学院の出身者で、現在も芸能界で活動しています。
柳原可奈子は卒業後、太田プロダクションに所属し活動しています。
柳原可奈子は、トロンボーン・中国語が特技です。
中国語で持ち前のネタをやっても面白いかもしれません。
美肌で触れると気持ち良さそうな柳原可奈子は、１歳で赤ちゃんモデルとして雑誌デビューをひと足早くしていました。
本当に赤ちゃんぽいモデルだったことでしょう
柳原可奈子はその後、芸能活動は２００５年からです。
２００７年に家電量販店さくらやのイメージキャラクターとしてＣＭや広告に登場し、これをきっかけに知名度が上がりブレイクしました。
ぽっちゃりしていてニコッと笑うととてもかわいい柳原可奈子です。
太っていても美肌が光り、顔のパーツも元々整っている柳原可奈子ですから印象は良かったのでしょう。
多くの人が知っている柳原可奈子のネタで、「渋谷１０９カリスマアパレル系ショップの店員」があります。
このネタを見た時に思った事は、太っているのにかわいい、そして美肌。
声の高さにはちょっとビックリしましたが・・・・・。
これは柳原可奈子の一人コントですが、面白かったです。
ちょっとぽっちゃり太った美肌が売りであった柳原可奈子が激やせして、プラスダイエットをするという事は、この頃では誰もが想像していなかった事です。
太っていてもかわいい柳原可奈子ですから、太っていることも許された感じです。
公式プロフィールでは、身長１５３ｃｍ・体重７４ｋｇ（２０１１年の時点）です。
２０１０年にピーク時の体重７８ｋｇから６５ｋｇにダイエットしたようですが、この時には誰にも気付かれなかったという事です。
ちょっと珍しいです。
一般的に１３ｋｇもダイエットで体重が減ると、激やせの部類に入るはずです。
ネット等で話題になっていてもおかしくないことですがね・・・・・。
２０１０年の激やせダイエット時は世間もスルーでしたが、柳原可奈子が激やせしたと注目されるようになったのは２０１４年頃からでした。
最愛の父親の死が２０１３年３月にありました。
１９歳で母親との死別があり、その後は父親との生活をしていた柳原可奈子です。
父親との絆も深かった柳原可奈子です。
柳原可奈子誕生では、かなり難産でした。体重は４４００ｇもありました。
父母の愛情をたっぷりと受け、スクスクと育ちました。
お母さんのお父さんへの遺言は「娘をよろしく頼みます」という言葉です。
妻の分まで娘を幸せにしたい！という思いで最期まで生き抜いた父でした。
柳原可奈子の父親は糖尿病を患っており激やせしていましたが、常に娘 柳原可奈子のことを心配していました。
やはり、親は偉大です。
どんな病気も患うと本当に苦しいですが、糖尿病も厄介な病です。
糖尿病とは、インスリンというホルモンの作用が低下し、体内に取り入れられた栄養素が利用されにくくなり、血液中のブドウ糖（血糖）が多くなってしまいます。
血糖値が高くなる病気です。
インスリンがすい臓から分泌されない、または量が不足している・分泌されているのに十分に作用されないなどの原因で慢性的に高血糖になります。
糖尿病が元で他の病気を引き寄せてしまい、合併症となり重度化する場合もありますので本当に気をつけなくてはいけません。
柳原可奈子の父が糖尿病であったという事は、柳原可奈子自身も十分に気をつける必要があります。
太っていては糖尿病を患ってしまうリスクも高くなるでしょう。
糖尿病は遺伝性もありますが、太っていては他の病気の原因にもなります。
柳原可奈子に限らず、現代人は不規則な生活・食生活の偏り、乱れが多くなっています。
原因を十分と心に留めておかなくてはいけません。
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そこで柳原可奈子は父親のこともありますから、激やせダイエットに目覚めたのかもしれません。
激やせしても元が重かったので、十分激やせの範囲はある柳原可奈子です。
その激やせダイエット方法とは、ポージングダイエットのようです。
このダイエットは、日常生活の中に取り入れることが出来ます。
日常生活数パターン時に出来るダイエットです。
ながらダイエットのひとつです。
＜テレビを観ながらダイエット＞
１．いすに背もたれから離れて座る
２．手のひらをいすの背もたれとの間の座面につけ、お腹に力を入れ姿勢を正す
３．両足を上げる（膝はまがってもよい）
４．そのまま５秒間ポージングする
これは、お腹・太もも・腕に効果ありです。
＜料理を作りながらダイエット＞
１．立ち姿勢から片足を前に出す
２．出した片足の膝を９０度に曲げる
３．上半身は起こしたまま、下向きに力を入れる
４．そのまま５秒間ポージングする
これは、ヒップ・太ももに効果ありです。
＜お出かけ前のダイエット＞
「美しい」と自分自身に語りかける
１．正しい姿勢で立ち、右足を前に出しかかとを上げる
２．お腹を引き上げながら左腕の肘が顔の前にくるように上げる（この時二の腕の内側がピンと張るのを意識する）
３．右手は伸ばしたままヒップに引き寄せる
４．そのまま５秒間ポージングする
これは、バスト・お腹・背中に効果ありです。
＜雑巾がけをしながらダイエット＞
１．四つん這いになる（腰は落とさず両肩を閉める感じに）
２．片足を後方に伸ばして上げる
３．上げた足と反対の腕を前に伸ばして上げる
４．そのまま５秒間ポージングする
５．反対の足と手も同じように行う
これは、ヒップ・お腹に効果ありです。
ポージングダイエットは、筋肉を鍛えて体の内面と外面を美しくするダイエットです。
やり方を覚えれば仕事の合間や寝る前など、いつでも出来るダイエットです。
柳原可奈子もこのダイエットをしていたようです。
このダイエットならば、仕事中にも出来ます。
撮影のポーズでも使えます。
柳原可奈子の激やせダイエット、ポージングも日々の積み重ねが左右します。
柳原可奈子の激やせダイエットは病的ではなく、健康的な激やせです。
ですから、美肌もキープされています。
激やせ・ダイエットをすると、病的な印象を周りに与え、肌にも影響が出る場合もあります。
柳原可奈子の激やせダイエットは変に無理はしない方法です。
このダイエットにプラスで、食生活にも目を向けてちょっとカラダに気を使うと、激やせ美ダイエットになります。
柳原可奈子は、更なる激やせダイエットをされるのでしょうか？
柳原可奈子さん、病気にならない程度でカラダがしんどくないあたりの激やせダイエットで十分だと思います。
ぽっちゃり感は残して、美肌キープで頑張ってくださいねー！！
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