完全無欠コーヒーの効果がぼくの人生を変えた。まさに最強の飲み物。

完全無欠コーヒーを飲み始めてからぼくの生活は激変しました。

 

朝から頭を目覚めさせやる気に満ちた一日を過ごしたい方、机に向かってデスクワークに集中したい方、ダイエット中の空腹感を無くしたいあなたにもおすすめしたい飲み物です。

 

机に向かうとすぐにスマホをいじり始めてしまうようなあなたも、正しく完全無欠コーヒーを飲むことで集中力が上がり、頭の働きも良くなり、疲れにくくなるという効果を実感いただけるはずです。

 

自分にも効果があるのかな・・・と悩んでいる人にもこのコーヒーはきっと結果を出してくれるはずです。なぜなら、なにもやる気が起きなかった怠け切ったぼくの人生を変えてくれた史上最強の飲み物だからです。

 

完全無欠コーヒーの効果は、これまで一日三食食べるという習慣に終わりをつげる革命です。

 

空腹感という欲求を自然に抑え、無理せず小食になれるという魔法です。

 

消化に無駄なエネルギーを使わないので、思考することに集中するパワーが身に付きます。

 

頭が冴え、行動的になりすぎてミニマリストに。

 

まずは完全無欠コーヒーを毎朝飲み始めてから、ぼくに起こった変化を写真でご覧ください。

 

これまでたくさんの自己改善のための本を読んできたあなたは、完全無欠コーヒーを飲むことでその効果のない全ての本を捨てることになります。

 

なぜなら、ぼくは完全無欠コーヒーを飲んでから一気に行動的になり、部屋に溢れた本や、ガラクタなど9割捨ててしまいました。

 

それまでは４年間1度も布団を干したことも、掃除をしたこともありませんでしたが、今では毎日床の雑巾がけとトイレ掃除をしております。

 

 

完全無欠コーヒーを飲む前。

 

完全無欠コーヒーを飲んだあと。

 

頭が冴え渡り、今やるべきことが明確になった結果です。自分でもこの自分の変わりようにはただただ驚いております。

 

あなたも完全無欠コーヒーを飲むことで、これまで自分を変えるために購入してきた本はすべて、捨てることになります。ガラクタがなくなった部屋で生活することでさらに毎日が快適で、生産的な毎日を送れます。

 

ここまでくると完全無欠コーヒーのレシピを公開・シェアしてくださった著者のデイヴには感謝しかありません。

 

あなたも実際にバターコーヒーを飲むことで、仲間にも伝えていただければと思います。

 

デスクワークに集中したい。

ダイエットを継続させたい。

空腹感を抑えたい。など

 

悩んでいる方への助け舟となるでしょう。

 

完全無欠コーヒーとはなんですか？

デイヴ・アスプリーというアメリカ人の方が書いた「最強の食事」という本に登場する飲み物です。

 

この本の中には多くの日常生活のパフォーマンスを上げるための飲食物が紹介されています。

 

その中でも代表的であり、全米でも日本でも話題となっているのが完全無欠コーヒーです。

 

テレビでも取り上げられたこともあるので、すでにご存知の方もいらっしゃるかもしれません。

 

詳しい作り方は後に書きますが、材料を簡単に書かせていただきますと・・・

 

• 「鮮度の高いコーヒー(焙煎1カ月以内)」
• 「グラスフェットバター(牛の飼料まで管理された無塩の高級バター)」
• 「MCTオイル(ココナッツオイルから抽出した中鎖脂肪酸100%の高級なオイル)」

 

この３つを混ぜた飲み物のことです。

 

難しいそう。なんじゃそれ？って感じですよね。

 

こないだまでぼくもそうでしたから全く大丈夫です。

 

 

よく紹介されているデイヴ本人による完全無欠コーヒーの紹介動画です。

著者のデイヴは毎日１杯の完全無欠コーヒーを飲むことから１日をスタートさせているそうです。

 

２０１７年現在で９年目！すごい継続期間ですよね。

 

 

 

まだご覧になっていない方は是非、作り方の流れを見て勉強させていただきましょう。

 

完全無欠コーヒーのレシピ

• ・焙煎したての新鮮なコーヒー豆。
• ・グラスフェッドバター。
• ・MCTオイル。

 

あなたは、たった3つか！と思ったかもしれませんが、金額が高いのが問題なのです。

 

焙煎したてのコーヒー豆・約１５００円　

グラスフェッドバター　・約２０００円

MCTオイル　　　　　　・約２０００円

 

高すぎますよね。

 

これらをブレンダ―を使用して、攪拌（分離している状態をひとつになるように混ぜ合わせる）します。

 

 

 

実際に飲んでみた感想は・・・？

個人的な感想ですが参考になればと思います。

 

バターの香りがコーヒーと相性がよいので、部屋中にひろがるバターコーヒーの豊かな香りだけでも作って良かったと感じるはずかと思います。

 

友人にも振る舞いたいくらいに美味しいです。（冷めると見た目も味もちょっと厳しいかもしれません。）

 

味はコクがあり一口すすると口の中にバターの香りが広がり思わず笑みがこぼれるほど幸せな気分になります。オイルの油っこさはブレンダーで混ぜ合わせれば気になりません。

 

 

砂糖を入れないんじゃ苦いんじゃないの？

不安になる人もいるかもしれませんが、最高級バターのおかげでまったりとした柔らかい味わいになってます。(表現が上手く伝えられずに申し訳ありません・・・。)

 

簡単に言うとブラックコーヒーが飲めないぼくでもゴクゴク飲める味わいということです。

 

それでも自分は甘いコーヒーじゃないと飲めないという方には、お助けアイテムがあることを著者のデイヴも紹介しています。

 

それはキシリトール、エリスリトール、ステビアという甘味料たちです。デイヴいわく、完全無欠な甘味料だそうです。

 

ただ問題がありまして、キシリトールがメリットが多いのでおすすめ（骨粗しょう症、虫歯、副鼻腔炎を防ぐ）ですが、金額的に高いのです。７００ｇで２０００円越えとなると考えてしまいますよね、、、。

 

ぼくもブラックの味に飽きてきたので甘味料を購入しようとしましたが、キシリトールは高価なのでエリスリトールを選択しました。

 

１ｋｇでこの値段です。庶民にはありがたいなぁと感じました。ただでさえ新鮮な豆とグラスフェッドバターとMCTオイルでお金が掛かっています。

 

甘味料くらい金額を抑えさせて欲しいな。という想いが本音です。

 

グラスフェットバターとMTCオイルはどこで買えるの？

これは近所に材料がお店がない方は問題ですよね。ぼくも交通費をかけて電車で新宿と池袋を回ってきました。

 

結局、MCTオイルという珍しい油が置いてあるお店が見つかりませんでした。（どこかで見かけたなら是非教えてください！）

 

結局AMAZONにあったのでそちらで購入させていただきました。交通費と時間と体力を返して欲しいなぁ。

 

使用しているのはこちらのオイルです。（おしゃれ風に撮影してみました。笑）

※MCTオイルとはココナッツから抽出したという中鎖脂肪酸オイル（２０００円前後の高級な油）です。

 

入れすぎると下痢することがある（特に使用し始めての頃や空腹時の摂取）ので初めは少量にしておくことを強くおススメします。

 

※

 

バターのほうも、どのお店にもグラスフェットバターという商品名のバターは見つからず…

 

とりあえず、池袋のコーヒーショップのKALDYさんでカルピスバターという皆さんご存知のカルピス社が作っているバターを買ってみました。

 

パッケージが輝いています！

飲み物だけじゃなかったんですね、カルピスさん。でもバターなのに、お値段驚きの税込１７６０円。

 

 

母さん・・・完全無欠コーヒーを手にしたいがためにそろそろ生活費がなくなってきたよ・・・。

 

 

後日談…グラスフェットバターもAmazonに売ってました。助けられてばかりで感謝しています。

 

 

 

※バターとオイルを混ぜるときの注意点！

必ずブレンダー(自動泡立て器amazonで500円〜買えます)を使ってコーヒーとバターとオイルを融合させてください。

 

ブレンダーを使わないと、ただの油が浮いたコーヒーになります。ぼくもこのミスを犯してました。

 

油とコーヒーが分離していると味も効果もいまひとつだということが飲み比べると分かっていただけます。

 

ご自身で作った際に「なにこの油が浮いた飲み物は？！」と思った人は、混ぜる際にブレンダーを使ってみてください。

 

完全無欠コーヒーを間違った飲み方で飲んでいてはせっかくの高い材料費もも時間も無駄になってしまいます。

 

それと先ほども少しお話させていただきましたが、完全無欠コーヒーが冷めてくると、油分が分離してきて見た目も味も効果も、思わず口を紡ぎたくなります。

 

是非、温かいうちに飲み干したほうがいいかもしれません。

 

 

豆は鮮度の高いものが必須！

まず完全無欠コーヒーを作るときにやってはいけない行動はインスタントコーヒーを使用すること。それから焙煎されてから1ヶ月以上経過した鮮度なしの豆（長期保存中の豆）を使用することです。

 

本の中ではカビ毒という表現をしています。

 

カビ毒に侵されている材料を毎日使用していると健康とは真逆の方へ向かうことになるのでそれなら試さないほうが健康のためにもいいかと思います。

 

毎日欠かさずに飲むものなので鮮度の問題は軽視すべきではないとぼくは考えています。

 

※

 

実はコーヒー豆は焙煎してから1ヶ月以内で使い切るのが理想なのは意外に知られていません。

 

時間の経過とともに豆の大事な香りが弱くなってくのと、酸味と苦味が強くなってきてしまうので美味しくなくなってくるのです。

 

そして目には見えないカビ毒も時間が経過すると広まってきてしまい毎日飲むと身体の中に害を及ぼし始めてしまいます。これが一番忘れてはいけないことかもしれません。

 

 

 

コーヒーを毎日飲むことは健康に悪いという情報もあります。

検索していただけるとコーヒーの危険性がたくさん出てきます。

 

ただ、デイヴはそれを全否定しました。

 

なぜなら、コーヒーによって健康を害するという実験に使った豆は鮮度について全く触れていなかったためです。

 

コーヒーを毎日飲むのは健康に良くないという偉大な研究結果がデイヴの徹底した研究によって呆気なく崩れ去ったのです。

 

世の中の情報はどれが正しいのか分からなくなってきてしまいますが、実際に飲むと集中力が増すことをひしひしと実感できるのでぼくはデイヴを信じることにしたのです。

 

ただ何度も言いますがコーヒー豆は鮮度命です。美味しいコーヒーは豆の焙煎後1ヶ月以内。そのお約束は豆のもつ風味よりも優先したほうがいいかもしれません。

 

 

 

新鮮なスペシャリティコーヒーを扱うお店

というわけで、申し訳ありませんがはじめに紹介したいのはぼくの完全無欠コーヒーに使用している豆のお店からです。

北海道のお店からわざわざ取り寄せてます。

 

• 珈琲きゃろっとは世界が認めた豆の鑑定士の大輔さんが焙煎しているので最高に美味しい、そして効果のある1杯のコーヒーが完成します。数々のグランプリを獲得した味と鮮度を堪能したい方は大輔さんのサイトをご覧になっていただけると嬉しいです。大輔さんのコーヒーに賭ける豆焙煎人としての情熱と想いを感じられるはずですので見ていただいても損はないと思います。もちろん豆も注文を受けてから焙煎してくれるので、完全無欠コーヒーに必須の豆の鮮度の問題もクリアできます。きゃろっとさんの豆は完全無欠コーヒーとの相性も抜群です。是非お試し下さい。大輔さんいつもありがとうございます！

 

• それからドイコーヒーさんです。最近はきゃろっとさんの豆と土井コーヒーさんの豆を飲み比べていたりもします。個人的には土井コーヒーさんの紙袋に豆が入っていることが素敵で見るたびに気分が良くなるのできゃろっとさんからシフトしようか悩んでいます。味も香りも飲むたびに幸せを感じるほどに美味しいです。ご注文される際には必ず豆のままの状態でお願いすることで香りと風味、鮮度が損なわれないのでそこは気にされたほうがいいかと思います。紙袋に入った豆はまるで映画の中で登場するような素敵な見栄えですよね＾＾

 

もしも新鮮な豆でなく、気軽に安く初めて見たい方は、AMAZONのオーガニックコーヒーなどはいかがでしょうか？

値段は一般的な豆よりは価格設定が高めです。

それでも産地、鮮度などはワンランク上のコーヒー豆です。

 

朝ごはんを食べるのは常識。

その古い習慣やめませんか？

完全無欠コーヒーに出会ってから、朝ごはんは食べなくなりました。

実家でも学校でもテレビでも朝のごはんは頭が目覚めるためにも食べなきゃダメだと教わってきました。

みなさんはどうですか？

 

毎朝完全無欠コーヒーを飲むようになってから、今まで机にさえじっと座っていられなかったぼくが仕事やブログの更新により集中できるようになっているのは何故でしょうか？

 

その答えを先生にお聞きしたならば、果たして答えることが出来るのでしょうか？

 

ぼくは出来ないと思います。これをきっかけに、自分が正しいと思う情報は自分で探してくる時代になったということだと考えるようになりました。

 

完全無欠コーヒーを実践して、あなたが自分で確認する必要があります。

※

 

完全無欠コーヒーを飲むことによる効果はケトン体という物質が身体から分泌されることがポイントなのです。ケトン体についてこの本で自分で勉強しました。

 

完全無欠コーヒーを飲み始めて眠気から開放されたと言う人もいるようです。コーヒーのカフェインのおかげもあると思いますが、ぼく自身は生活のなかに面倒くささとか、ダルさを感じることがなくなりました。（行動的になり過ぎて最近はミニマリストを目指し始めてます。詳しくはこちらの記事。）

 

これらの効果は飲む人の信じる気持ちの部分ももちろんあるかもしれません。でもぼく自身が実感してることがあまりに多いのでそれは知って欲しいです。

 

 

 

あなたはエナジードリンクを飲まなくなります。

最近は全くモンスターやレッドブルなとのエナジードリンクを飲まなくなりました。

 

なぜなら飲まなくても身体が軽いままなので必要ないのです。以前は毎日仕事の休憩中に飲むほど好きだったのに、今では飲む気分にもならないので別人になってしまったようです。

 

完全無欠コーヒーを飲み始めるまでは、本当に疲れやすい体質だったサプリメントのマカも常用していましたが、完全無欠コーヒーを飲み始めてからすぐに処分しました。

お世話になりました。

あなたも間違った習慣から解放され、より生産的な日々を過ごしましょう。

 

 

 

 

空腹感がなくなるって本当なの？

オイルとバターの油分のおかげで夕方までお腹が減らないので、恐ろしく高いバターとオイルのお金はそこで多少はカバーできています。

 

ぼくは体重が元々５４ｋｇで痩せる必要が全く無いのですが（ダイエット中の方すみません！）以前のようになにか食べたい！という欲から開放されたので最近は５１．９ｋｇまで落ちていました。

 

これは望んでいない嬉しくない効果ですが・・・無駄に食べる量が減ったので体重が減るのも仕方ないですね。

追記（２０１６．０２．０７）痩せすぎてしまい仕事中に体力の低下を感じるようになってきたので、現在MCTオイルを減量しています。使用される皆さんも体調に気をつけて使用してください。

 

 

 

ダイエット効果は期待してもいいかもしれません。

本の中にも書いてあるのですが、完全無欠コーヒーを正しく摂取すると毎日０．５ｋｇ減っていく、というようなことが書いてありました。

 

 

数日でぼくも痩せてしまったので、効果はあるんじゃないかと思います。

 

そして、朝食を取らなくなるとどうしても食事から摂取できる栄養素に偏りが出てきてしまうのは確かです。

 

完全無欠コーヒーの効果を実感しながらも、夕食や晩御飯の食事にはこれまで以上に気を配っていく必要があります。

 

デメリットをあげるなら材料の値段が高いこと。

味も美味しいです。

食欲も勝手に抑えられます。

勉強も捗ります。

このように完全無欠コーヒーにはメリットいっぱいです。

 

ですが、ご存知の通りバターとオイルと新鮮なコーヒーだけでも5000円は掛かる勢いなことを忘れてはいけません。

 

だからといって、安いバターで代用している人がチラホラ居ますが不健康まっしぐらなので危険です。

 

そのような間違った方法で数日間だけ効果を感じることはお金の無駄です。毎日継続して効果を感じ続けることが意味があるのです。

 

痩せている人、よく体を動かす人は注意。

完全無欠コーヒーを飲む前から痩せている人、また仕事などで日常的に体を動かす人は注意してください。

 

細身の人が必要以上に体重が落ちると、人間体調不良になります。

体重を落としていい数字は決まっているようです。

自分の限界になる前にご飯を食べて、体重を増やすことでバランスをとるべきです。

栄養バランスも然りです。これまで以上に健康管理に気を使いましょう。

 

体を動かす人もエネルギー不足という点で注意です。

完全無欠コーヒーははっきり言ってデスクワーク向きです。

頭の回転はあがりますが、体力は落ちるような気がしました。

 

例えば、朝にコーヒーを飲んで夕方まで買い物をしているときなど疲れやすいです。

疲れたまま体を動かしていると抵抗力も落ちます。

風邪も引きやすくなるでしょう。

そのため体を動かす人は、完全無欠コーヒーを飲むだけでは体への負担が増えます。

ご飯とのバランスを毎日、考えながら自分に合った配分を調整して見つけることが必要です。

 

ビジネスマン、受験生、ダイエットしたい人には是非。

そんな高い材料費でさえも、堕落した生活から抜け出し冴え渡った頭で毎日を過ごせることを考えたら驚くほど安い金額だとぼくは思います。

 

完全無欠コーヒーの効果は抜群だと毎日飲んでいるぼくはお伝えしたいです。

 

新しいライフスタイルに踏み出すことに迷っておられるかたも多いと思いますが、変化を起こすにはスピード感と勢いが大切です。

 

これまでの堕落した習慣を抜け出し、ライフスタイルに変化を起こすために今すぐ行動する癖をつけましょう。

新しい習慣を取り入れて、どんどん生活に行動力をつけていきましょう！

 

 

※

 

 

読みにくかったかもしれませんが長々と完全無欠コーヒーへの想いを書いてしまいました。

 

最後までお読みいただき本当にありがとうございました＾＾

 

あなたにもこれまでとは違った頭の働き方を感じられるような、完全無欠なコーヒーライフを送っていただけることを願っています。

 

 

お時間ある方は、こちらも併せてお読みください。