１００キロ超級ダイエット

あの日に帰りたい６を見ながら書いています（*^_^*）



毎回この番組はチェックしていますが・・

痩せたい人の気持ちが分かるから、

感動しちゃうんですよね～。



今回もどの様な結果が出るか楽しみです。




どんなダイエット方法で痩せて行くのか？

そして、

色々とコメントしつつ、記事を書いていきたいと思います♪





まず・・


１人目の方が言った言葉・・

「食べるのが怖い」


はい。



これは頑張り屋さんに多いのですが、

食べたら太ると言う恐怖にとらわれ、

食事を極端に制限してしまいます。


この方もまさにその状態。




食べるのが怖いと考えるようになり、

食事を極端に制限した結果、貧血を起こし、

医者からダイエットをこれ以上続けられないと宣告されてしまいました。




食事を極端に減らすと、

この方の様に、逆に代謝が落ちて痩せにくくなったり、

体にも悪影響を及ぼすので、絶対にやめてくださいね！！



こういう方って本当に多いです。


特に若い方！

自分はまだ若いし健康だからと・・ついつい無理をしてしまいがち。

十分ご注意ください。



その後、

極端な食事制限（絶食）をやめ、健康的な食生活に改善したところ、

みるみる体重が減っていき、大幅なダイエットに成功☆


食べて痩せるのが一番^^

絶食等のダイエットは逆効果と覚えておいてくださいね！






２人目の方・・

ダイエットの大敵、冷え症であることが判明！

冷えを改善して痩せるダイエットに挑戦することに！



しょうがや根菜、片栗粉で温め効果アップ。

この様な、体を温める食材を中心のメニューで冷えを改善していくことに。



ちなみに、

基本的には・・土の中で育つ野菜は体を温め（根菜・ネギなど）、

日光を浴びて育つ野菜は体を冷やします（トマト・キューリなど）。



それから、１日４０分の半身浴。

体幹を鍛えるトレーニング。

エステで代謝アップ。

顔の老廃物を流して顔痩せ。


これらを習慣にし、この方も大幅減量に成功です♪






３人目の方



夜１０時が夕食タイム

お弁当＋どんぶりご飯

休みはだらだら取りつかれたように食べている。

特にスイーツが好物・・



これは太る訳です。

って・・この方見たことあると思ったら、前回から引き続きの挑戦ですね。




心臓病・成人病などの病気のおそれ＋

逆流性食道炎をおこすほど、お腹に脂肪が付いていることが判明。


「このまま太っていったら、次の日起きたら死んでるかもよ？」と、

医師に宣告されました。




そしてダイエット開始。


食生活の改善のため、

自炊してカロリーを計って食事をすることに。

そして、運動不足解消のため、

水中ウォーキング開始。

滞ったリンパの流れを良くするためにリンパマッサージ。

筋力アップトレーニング。

それからエステですね。




頑張って順調に減っていた相澤さんでしたが・・

誰もが通るであろう・・次の状態に！！！





エステも音信不通

運動もしていない

ついにはドカ食い！！




何が起きたのか？



食べない我慢が出来ない。

頑張ることがもう出来ない。

我慢の仕方を教えてほしい・・


・・と相澤さん・・




緊張の糸が突然切れてしまったと言うか、

やる気が一気に無くなってしまって、マイナス思考に陥ってしまったのです。



それを乗り越えさせてくれたのが、

同じくダイエットを頑張っていた仲間の励ましでした。



再びやる気を出した相澤さん・・





結果は、１２８⇒５８キロへ！

７０キロの減量に成功です^^


キレイになったー！



７０キロはこれだけの量↓



本当に頑張りましたね^^






４人目の方は


いじめから逃れるために引きこもる様に・・

そのストレスを食べることにぶつけ、

暴飲暴食を繰り返し太ってしまったとのこと。



そして、ダイエットのきっかけは妹のダイエット。


２０キロ近くのダイエットを成功させた妹さん。



きれになって、彼氏も出来て、

１８０度人生が逆転した妹が羨ましくてダイエットを決意。



ダイエット前の姉に対し、妹さん・・

太っている時の自分を思い出す。

そんなんで人生楽しいの？

厳しいお言葉・・（泣）


この言葉を聞いてますますやる気に！



頑張れーーー( ﾟдﾟ)ﾉ

妹に負けるな！




酪農業の仕事で１０時間働いている彼女。

そんなにハードでなんで太るのかと思ったら・・



なんと、朝食はうどん・パン・チャーハンの炭水化物だらけ。

しかもその朝食だけで２２００カロリーの摂取。

その後、漫画タイム。

一時間の漫画タイムが終わると昼寝。



仕事以外の時間はずーっと、食っちゃ寝生活だったのです。




食事の改善と、

仕事中に取り入れられるエクササイズを取り入れ、

順調に痩せはじめるも・・

またも！

食欲が抑えられずドカ食いで６キロのリバウンド。



この方は、ここをどうやって乗り越えたかと言うと・・



知り合いに、男性を紹介してもらえることになり、やる気アップ！！

恋のパワーって凄いですね^^




その後、食事にマイタケを沢山摂り入れ、

脂肪燃焼効果アップ＋便秘解消。

そして見事ダイエット成功です☆



最後は妹さんよりもきれいになっていました(*^。^*)






５人目の方は、

ダイエットをしては失敗を繰り返し、

痩せてはリバウンドを繰り返し・・ついには１２１キロ。


ダイエットのきっかけは、彼氏の言葉。

お姫様だっこをして結婚式を挙げたい・・って～

なんて幸せな悩みなんでしょう。


羨ましいですね^^



筋肉量が少ないことが痩せにくい原因と判明。

筋力アップの為、様々なエクササイズに挑戦。


運動とエステでのもみほぐしなどで、

結果は４７キロ減。

お姫様だっこもできるようになりました(*^。^*)





以上が、あの日に帰りたい６（２月９日）の内容でした。





やはり、ダイエット成功には、

きっかけとか目標とか、

そして、励ましてくれる人の存在って大事だな～って感じました。



ダイエット成功に一番大事なのは気持ちです。

エステのマシーンでもなく、ジムの機材でもなく自分の気持ち。




めげそうな時はいつでもメールくださいね^^




ではでは、

今日は以上です。





■　頑張ってるのにどうしても痩せられない(>_<>
そんなあなたへ・・

あなたが痩せられないのには４つの重要な秘密があります
ブログでは話せないダイエットの真実を、
私のメルマガにて配信していますので是非読んでみてくださいね♪

⇒　



■　⇒

　　＊基本的に２日以内に返信します
　　お気軽にどうぞ^^