日本の暑くジメっとした夏を過ごすために、
せめてサラっとした女でいたいと思うのは、
私だけではないと思います。

アスファルトが太陽の光で焼けてムワっとする空気や、
背中に流れる汗やワキのニオイにイライラするのに、
ストッキングはかなくちゃいけないなんて最悪です。

そう思いませんか？
それもこれもムダ毛処理で足が汚いせいです（悲）
夏って意外とストレスたまりますよね…。

同じ女なのにどうしてあの子はツルツルで、
なんで私だけブツブツなんだろう？とか、
何か秘密があるに違いない！って思ったりしませんか？

その疑問の答えは実に簡単です。
キレイな人はちゃんと努力してるから。

・もともと毛が薄い
・ムダ毛処理に気を抜かない
・アフターケアに力を入れている
・脱毛している

これだけです。

私のように毛深いくせに面倒くさがりで、
「何やってもムダだしぃ」と思ってる人は、
いつまでたっても汚い足のままだし、
「いやいや処理しても汚いんだよ！」って人は
やり方が間違ってるかアフターケアが足りないのです。

それでも生脚になれないほどの剛毛さんは、
自力処理はあきらめて今より汚くなる前に、
足脱毛したほうが肌にも精神的にもいいです。

このページではアフターケアについてお伝えします。
主にやってほしいことを５つに分けました。

やるとやらないとでは肌質が違ってくるので、
やってないなーって人は試してみてくださいね。

足をムダ毛処理した時の簡単アフターケア

顔のスキンケアは必死でするのに、
なぜかボディケアは二の次になってしまう…。
そんな女性も多いのではないでしょうか。

体も同じように磨けば輝くのに、
忙しくてそこまで手が回らなかったり、
疲れてメイク落とすのが精一杯だったりしませんか？

確かに顔は大事ですから優先順位はそうなりますよね。
そういう私も毎日疲れ果ててバタンキューでした。

毎日のサイクルの中に組み込まれていないと、
面倒でお手入れが追いついてないのが現状かと。
そこで簡単でしかも効果的なアフターケアを紹介します。

ここでは正しいムダ毛処理をしたという前提で、
その後のお手入れ方法を書きますね。
やってないなーって人はぜひ取り入れて！

1.さっと洗い流す
2.とにかく冷やす
3.しっかり保湿する
4.質のいい睡眠
5.免疫力＆新陳代謝を上げる食事

足のカミソリ負け対策ページでも少し触れましたが、
もう少し総合的なお手入れを加えています。
他の部位にも共通することなので是非試してみてください。

では順番に説明します。

1.さっと洗い流す
え？お風呂上りに処理するのにまた洗うの？
そう思いませんでしたか？面倒ですよね(笑)
確かにめんどくさいですが流すだけでいいんです。

シャワーでささっと流すだけでＯＫです。
目的は残った毛や一緒に削れた古い角質などを除去し、
これから行うケアを効果的にすることです。

どうしても面倒な人は濡れタオルでそっと拭き取ります。
ここでポイントですが消毒剤の類は使わないこと。
傷は水で洗い流すのが基本です。

2.とにかく冷やす
処理後のかゆみや赤みは炎症がある証拠です。
しっかりクールダウンしておくことが大事。
保冷材や冷やしたタオルを足に当てるだけでＯＫです。

夏は特に夜暑くて体温が上がるので、
夜寝てる時に無意識に掻いてしまうことがあります。
汗も掻くので余計痒くなるんですよねー。

冷やすことで痒みを抑えるのが目的です。

3.しっかり保湿する
これも絶対に外せません。
ムダ毛処理後の肌は無防備になっていて、
あらゆるアレルゲンに反応しやすい状態です。

肌のバリア機能って聞いたことありませんか？
間違ったスキンケアや刺激により角質が乱れて、
水分が蒸発しやすい状態のことです。

逆にアレルゲンであるダニや花粉なども入りやすく、
肌の乾燥や痒みにつながるんですよね。
だからしっかり保湿することで防御します。

とにかく目安は「乾燥」です。
足って皮脂が少ないから乾燥しやすいのですが、
夏は冬より皮脂が増えるのでマシなんです。

それなのにカサカサするようなら保湿に加えて、
クリームなどで油をプラスしてもいいですね。
ワセリンなどでもいいです。（薬局で買えます）

4.質のいい睡眠
絶対におろそかにしてはいけないのが睡眠です。
夏は寝苦しいので寝不足になりがちなので、
クーラーを上手に使って快眠できる工夫をしましょう。

なぜムダ毛処理のアフターケアに必要かというと、
睡眠中には健康のための色んなホルモンを分泌するからです。
成長ホルモン、メラトニン、コルチゾール、サイトカイン…。

よくお肌のゴールデンタイムと言いますが、
時刻ではなく睡眠の質がいいことがベストです。
ぐっすり眠った翌朝は肌の調子がいいって経験ありませんか？

それが証拠です。^^
そのぐっすり眠っているときに出るのが、
上記のようなホルモンたちです。

成長ホルモンは体の修復力、
メラトニンは体内時計を正常に保ち、
コルチゾールはストレスに打ち勝つ力を作ります。

それぞれ免疫力や新陳代謝にも密接に関係していて、
傷を早く治したり心の健康にも影響してるんですよ。

ストレスは男性ホルモンを活性するので、
ムダ毛が濃くなっちゃいますしね。

5.免疫力＆新陳代謝を上げる食事
免疫細胞（白血球）は血液の中にあり、
血流により体内をパトロールして異物と戦います。

ウィルスや細菌などの外敵を察知すると、
それらと戦ってくれて傷や病気が治癒しますが、
そもそも血流が悪いとうまく白血球が集まりません。

それは傷や病気の治りを悪くするということ。
原因のひとつとして挙げられるのが「体の冷え」です。
冷えは血行を悪くしますよね。

夏はクーラーが効いてますし、冷たい飲み物、
アイスクリームなどで体は結構冷えています。

その他にも筋肉の衰えやストレスなどもありますが、
まずは食生活の乱れから直していきましょう。

★体を温める食事（夏バテ解消）
・ビタミンＢ１－鶏肉、ニンニク、マグロなど
・ビタミンＣ－ブロッコリー、パプリカ、果実類
・タウリン－イカ、タコ、カキなど

緑黄色野菜や肝臓の働きを高める食材などで、
夏バテを防ぎ体を温めて血行をよくします。
もちろん軽い運動も効果的です。

とにかく体を冷やさないことが、
免疫力をアップさせて傷を早く治すポイントです。

まとめ

美脚で有名なモデルさんと言えば、
すみれさんや中村アンさんが思い浮かびますが、
共通してるのは「健康的なしっとりボディ」です。

細いとか形がいいとかも気になりますが、
健康的、っていうのがポイントです。

ほんとに健康的ですよねー。
その秘訣を雑誌で読んだことがあるんですが、
外側からはもちろんですが内側からもケアしてて、
やっぱりきれいな人は違うなーって思います。

ナッツ食べたり水素水飲んだりしてるんですよ。
これって地味だけどすっごいヒント。

みんなやろう思うんですが実行する人って少なくて、
モデルだからよねーってソファに横になりながら、
ペラペラ雑誌めくってる人が多いんです。

オンナを底上げするにはやるしかないんだよなー。
そう思いません？
私も水素水飲んでウォーキングしてこよっと！