グアムでスパ！アーユルヴェーダ・シロダーラ（シロダラー）ができるスパ4選

アーユルヴェーダやシロダーラ。
女子なら一度は聞いたことがあるのでは。

なんだっけ？と思っても、
額に細くオイルを垂らしているあのスパの光景を見たら、
「知ってる！」と思う人がほとんどじゃないでしょうか。

今回はグアムでシロダーラが体験できるスパを４つご紹介します。

アーユルヴェーダ・シロダーラって？

ところで、名前は聞いたことがあってもアーユルヴェーダ・シロダーラって何？
という人も多いのではないでしょうか。

せっかく体験するなら少し勉強してみてもいいかもしれませんよ。

アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダとはサンスクリット語のアーユル「Aayus」（生命・寿命）とヴェーダ「Veda」（科学・知識）を合わせた言葉。
エステやスパではなく、医学の一つとして捉えられています。

世界保健機構（WHO）によって公式に医学として認められており、
世界三大医学の一つで、世界最古の医学と言われています。

インド・スリランカで生まれたアーユルヴェーダは、長寿や若さを保つことを目的とした予防医学。
治療をメインとする西洋医学とは異なる立ち位置にある医学と言えます。

アーユルヴェーダの代表的な処置に、オイルによるマッサージがあります。
オイルを身体に塗布してマッサージすることで、身体と心に留まってしまった不調の原因や毒素を取り除き、身体と心に必要な栄養を補給します。

シロダーラ

シロダーラはアーユルヴェーダの処置のひとつ。

額に温めたオイルを垂らし続けることで瞑想状態をもたらし、脳・身体・心のすべてをほぐしてくれます。

オイルを使ったマッサージはほとんどのスパで実施されています。
ですが、額にオイルを垂らすシロダーラが受けられるスパは実は少ないんです。
たくさんスパがあるグアムでは現在４店でシロダーラが受けられますのでひとつひとつ紹介していきますね。

アンサナスパ（シェラトンホテル）

特徴

世界でもトップレベルのマッサージ技術を持つタイで生まれたアンサナスパ。
スパに詳しい人なら知っている「バンヤンツリー」の姉妹店です。

そのため雰囲気はタイのようなアジアンな雰囲気。
花やフルーツなど自然のものにこだわったトリートメント剤は肌にも心にも優しいものばかりです。

またカップル用のコースがあったり男性用メニューが充実しているので、カップルでスパを受けたいと思っている人にもおすすめのスパです。

コースの内容と料金

＜デバ DEVA　150分　$220＞

インドの技法を体験できるコースにシロダーラが含まれています。
じっくりと２時間半、身体全体をほぐしてもらえます。

カティーバスティという腰のマッサージから始まります。
腰に土手を作り、その中にオイルを溜めて腰を温めます。
腰痛に効果があります。
カティーバスティによって身体が温かくなったらアーユルヴェーダマッサージです。
じっくり１時間かけて身体をほぐします。
そして最後にシロダーラとなります。
全身がほぐれた状態でのシロダーラは瞑想状態に入りやすくとても気持ちがいいです。
施術後はハーブドリンクが用意され、リラクゼーションタイムとしてゆっくりしていくことができます。

カスティーバスティが受けられるのは珍しいのでおすすめです。

予約

その他のメニューについてはこちらも参考にしてみてください。
アンサナスパ

スパ・バリ（ホリディリゾートホテル）

特徴

名前の通り、バリ式のマッサージが受けられるスパ。
本場のバリニーズ（バリ人）のセラピストはしっかりとバリで訓練を受けているため、高度な技術を体験できます。

トリートメントルームもバリの雰囲気で、落ち着いています。

コースの内容と値段

＜アーユルヴェーダマッサージ＆シロダラ　120分　$184＞

初めに60分間のアーユルヴェーダマッサージで全身をほぐします。
1時間かけてじっくりとマッサージしてくれます。
続いてボディスクラブで全身を磨き上げます。
そして最後にシロダラとなります。
オイルを垂らしたあろはヘッドスクラブで頭のマッサージをしてもらえます。

施術後はゆっくりとシャワーを浴びてリフレッシュし、ドリンクを頂くことができます。

アーユルヴェーダマッサージでスクラブをしてくれるので、リラックスしながらも肌を磨き上げたい人にはスパバリがおすすめです。

予約

その他のメニューなどについてはこちらも参考にしてみてください。
スパバリ

チャンダンスパ（パシフィックスターリゾート＆スパホテル）

特徴

2015年3月にオープンした比較的新しいスパです。
そのため設備がとてもキレイです。

アーユルヴェーダ・シロダーラの本場インドの技法を中心にインドネシアやタイの技術を取り入れたスパです。

コースの内容と金額

＜アーユルヴェーダ＆シロダーラマッサージ　60分$110、90分$150＞

60分から体験できるので、スパにあまり時間が取れないという人にはおすすめです。

最初にアーユルヴェーダマッサージで全身をほぐしてからシロダーラに移ります。
60分コースではマッサージが30分程度となりますので、じっくりマッサージしてもらいたい場合には90分コースがおすすめです。

予約

ホテルの公式ページを確認する限り、予約は電話（+1 671 648 1681）となっています。
英語サイトしかないことを見ると、電話の対応も英語となりそうです。

不安な方はツアー会社を通して予約するか、現地でホテルのツアーデスクに相談するのがおすすめです。

その他のメニューなどについてはこちらも参考にしてみてください。
チャンダンスパ

マンダラスパ（ウェスティンリゾートまたはアウトリガー）

特徴

世界最大級の最高級スパチェーンのマンダラスパです。

伝統的なバリの技術を基軸にアロマテラピーや指圧を取り入れています。
技術と伝統をうまく組み合わせたスパが体験できます。

グアムにはホテル「ウェスティンリゾートグアム」または「アウトリガーグアムリゾート」の2か所にあります。
2か所とも営業時間や施術内容は一緒なので、宿泊ホテルから近い、こっちのホテルに行ってみたいなどの理由で選んでいいと思いますよ。

コースの内容と価格

＜アーユルベディック・シロダラ　50分　$130＞

シロダーラを単体で受けることができます。
50分となっていますがフットリチュアルがついているので、シロダーラの時間は他のスパと同じくらいです。

グアム伝統のマラサングアハンマッサージやバリニーズマッサージ、ホットストーンセラピーなど様々なマッサージが用意されているので、お好みのものと組み合わせてみてはいかがでしょうか。

予約

日本出発の4日前までであればホームページから予約ができます。
日本語サイトですので安心してください。
メニューの確認もできます。

その他のメニューなどについてはこちらを参考にしてみてください。
マンダラスパ

【追記】
アウトリガーのマンダラスパは2016年7月で閉店しました。
ウェスティンは2016年8月で閉店予定でしたが、継続することとなり、現在も営業しています。

おわりに

一度は受けてみたいシロダーラ。
コースになっているものから、気軽に楽しめるアラカルトまで。
自分の好みのスパで極上の時間を過ごしてくださいね。