毎日の食事にチョイ足しするだけで、美容効果や健康効果がある食材が、今注目を浴びていますよね～
数年前から、食べるオイルブームが巻き起こっていますよね。

オリーブオイルとか胡麻油、荏胡麻油、最近ではミランダカーが美容のために毎日食べているというココナッツオイルが注目を浴び、ココナッツオイル入荷まで2ヶ月！とかどこに行っても品切れ中でした。

で、昨年の秋から俄かに注目されている、美容にも健康にも良い食べるオイルがあるらしいですよ！

では早速、ご紹介していきましょう！

今注目の美容・健康に良いマカダミアナッツオイル

さてさて今注目の食べるオイル♡オリーブオイルよりも、ココナッツオイルよりも、もっともっとからだに良いオイル！

それは

マカダミアナッツオイル！

へ～！マカダミアナッツといえば、ハワイのお土産のチョコに入っているナッツ♡そんなイメージしかありませんでしたよ（笑）

去年の秋ごろから売り上げがグングン伸びているらしく、次なるブームの兆しを見せているマカダミアナッツオイル！今注目の食べるオイルです。

マカダミアナッツオイルのお味は？

オリーブオイルや、ココナッツオイルとか、めっちゃブームになりましたけど…
オイルをそのまま飲むとか、食べるとか、すごく抵抗がありました。

ミランダカーは、ココナッツオイルをそのまま食べたりするんですよね。

今回ブームの兆しが噂されているマカダミアナッツオイルの味は？

甘くて抜群に美味しい♡　らしい…

リポーターの女性曰く、マカダミアナッツの味！
まぁ～、マカダミアナッツですから当然のことですけどね。

かなり食べやすい？飲みやすい？っぽいようです。

マカダミアナッツオイルの1日の摂取量は？

1日大さじ1杯のマカダミアナッツオイルを食べるだけでＯＫ！
大さじ1杯ということは15mlくらいですね。

マカダミアナッツオイルのお値段は？

今回テレビで紹介されていた、女性ファンが急増しているマカダミアナッツオイルは

ちょっと、お高いですね！

1日の摂取量が15mlだから…約1週間で1本なくなる計算ですね
と、いうことは1日379円かぁ

もっと安いの売ってないかな？と思ってスーパーで見てみたけど、スーパーには売ってませんでした。
なので必殺、Amazonで検索してみると、ありました！

これなら、約15日間もつので1日80円くらい。これなら続けることが出来そうですね。
続けることができるなら、美容効果を調べる価値がありそう！

マカダミアナッツの健康と美容効果

マカダミアナッツオイルは、パルミトレイン酸やオレイン酸など、さまざまな栄養をバランスよく含んています。それに何と言っても嬉しいのは、糖質ゼロでヘルシーなことですね。

特に、最も多く含まれているパルミトレイン酸という成分は不飽和脂肪酸と呼ばれ、多種多様な効果が認められています。

このパルミトレイン酸は食用オイルで摂取できるのは、マカダミアンナッツオイルだけで、一般の植物性油脂には殆ど含まれていません。

今日、スッキリ！で紹介していたマカダミアナッツの効果効能は２つ！

悪玉コレステロールを減らす

マカダミアナッツに含まれるパルミトレイン酸は、悪玉コレステロールを減らす効果があります。

悪玉コレステロールを減らすことによって、動脈硬化や心臓病、高血圧などを予防し、胃酸の分泌をコントロールして胃酸過多や胃潰瘍などを防く効果もあります。

肌の老化防止効果

マカダミアナッツに含まれるパルミトレイン酸は、年齢と共に分泌が減少する皮脂にも含まれる成分で、しみやたるみなどの肌の老化を防ぐ効果があるそうです。

マカダミアナッツオイルの効果効能を色々と調べていると、もともと美容効果としてマカダミアナッツオイルを肌に直接マッサージするような使い方をしているようです。

パルミトレイン酸を豊富に含んでおるマカダミアナッツオイルでマッサージすることで、肌の乾燥や肌の老化を防ぐ効果があります。

また、お肌の修復を助け、皮脂や角質層に働きを正常に保つことで、シミやたるみの改善効果はあるんですね。

マカダミアナッツは、食べても、お肌に直接マッサージしても効果があることがわかりました。
でも、食用とマッサージ用オイルと同じのでいいのかな？とか不安なので、マッサージ用として売られているオイルもありました。

このマカダミアナッツオイルが一番安かったです。100％天然精製キャリアオイルと書かれていたので、大丈夫だと思います。

マカダミアナッツオイルの食べ方

マカダミアナッツオイルは、一度封を開けたら1～2ヶ月で使い切るようにしてくださいね。

1日大さじ１杯を、毎日の生活の中に上手に取り入れましょう。

食べ方として紹介されていたのは

• パスタ
• ヨーグルトの上にかける
• スープの上にかける

マカダミアナッツオイルは、ほのかな甘みがあるのでデザートオイルとして使ったり、ソースがわりに上からかけたりして頂きます。

また、オリーブオイルなどの沸点はとても低く加熱料理には余り向いていませんが、マカダミアナッツオイルは200度の高温まで大丈夫なので、炒め物や揚げ油としても利用することができます。

また、マカダミアナッツにはたんぱく質や、炭水化物、ミネラル、ビタミンなどもバランスよく含まれているので、健康にも美容にも嬉しい効果を期待できるんですね。

マカダミアナッツオイルのマッサージ法

マカダミアナッツオイルは、肌の乾燥を防ぐ効果や、しわやたるみを改善する効果があります。
年々潤いがなくなってきたな..と感じる人には、このマカダミアナッツオイルがおススメです！

マッサージ方法は、とっても簡単！
マッサージオイルとして、そのままお肌の直接オンし優しくマッサージしていきます。

オイルを顔全体にのばし、指の腹の部分をあてて優しくマッサージ！デコルテ部分も忘れずに！首って結構年齢が出る部分ですからね～

マカダミアナッツオイルはボディケアにもイイ！

マカダミアナッツオイルは、顔マッサージだけではなくボディケアにもGood！
お風呂上りのまだ濡れた状態のお肌に、オイルを薄くのばしなじませます。

お肌の乾燥を防ぎ、しっとりすべすべのお肌に変身！

その他にも、塩大さじ１杯に、マカダミアナッツオイル大さじ1杯を合わせて、ひじやひざ、かかとなどザラつきが気になる部分にマッサージ！

マッサージのあとは、ぬるま湯で洗い流してね！

マカダミアナッツオイルでヘアケア

マカダミアナッツオイルで、艶髪に！
タイルドライした後の髪にオイルを少量なじませるだけの、簡単ケアケア！

乾燥がちでパサついた髪の毛も、艶髪に変身しますよ～

まとめ

いかがでしたか？
今日、マカダミアナッツオイルがテレビで取り上げられていたので、ココナッツオイルの時のように、完売になるかもしれませんよ～！

スーパーとかには、まだ売ってないみたいなので、完売になる前にゲットしないといけませんね。

毎日の食事の中にチョイ足しすることで、健康そして美容になる！ついでに艶髪に～♡