以前コアリズムで1年で12キロ落としました。
痩せたし、お腹も引き締まったし、お尻も小さく、モモ裏のセルライトもなくなりました。
が、さすがに1年すると飽きます。
で、1年サボッてるうちに2キロリバウンド。体もだらしない感じに;
そこでトレーシーを半年しましたが、あまり変化を感じず…評価の高いヒップホップアブスにチャレンジすることにしました。
ヒップホップの前屈みな姿勢？にまだ慣れず、カッコよくとは程遠いですが、とにかく楽しいし、ショーンもいい人そう！やる気でてます。
お腹の下腹の底辺？あたりが筋肉痛になるのは初めてで、効いて欲しいところなので超期待してます！
年内に体重、体型ともに結果出ますように！！
普段全く運動をしていないからか、効果ありでした。体重はなかなか減りませんが、体脂肪が、ガクンと減りお腹も引き締まりました。
まだ初めて1週間ですが、とても楽しくてあっという間に時間が経ちます！
レベル1を1度やりましが物足りず、最初からレベル2の一番キツイやつをやってますが、私にはちょうど良いです^_^
ただ、飛び跳ねる動作があるのでマンション住まいの為、控えめにやってます！
このまま続けたら痩せれるかな？！！
２年ほど前に購入して、運動不足と感じた時や少し落としたい時など楽しく踊っています！その日の気分や時間によってプログラムを選べるのも嬉しいです！筋力がついてくると最初辛かったプログラムもこなせるようになります！
全身のと脂肪燃焼をやっています。
汗がものすごい出て終わったあとスッキリします。まだ体重に変化はありませんがお腹回りなどスッキリしてきました。
なかなか毎日できませんが早く痩せられたらと思います！
普段運動不足過ぎる私には全身プログラムキツかったですが、出来ない事は有りません。これを本気でやれば痩せると思います。ビリーズブートキャンプとは違った辛さですが、こちらの方が腹筋をかなり意識して出来るので、効いているような気持ちにもなれます。まだまだ始めたばかりですが、変化が有ればまた投稿したいです♪
コレ真面目にやるとかなり痩せますよ。
1時間キツイです。
毎日2か月で10キロ痩せました。
食事制限もしたけど。
お腹が引き締まり太ももも細くなります。
ダンスですから良い運動になりますね。
トレーシーはキツすぎて断念。
コレは楽しいし、ショーンがイケメンなので頑張れます(笑)
夏までにこれで痩せます。
毎日続けられる事は、ダイエットには重要な要素です。
ショーンの
声掛けと独自のノリで、続けられます。
お腹を常に意識するので、一番初めに引き締まります。
オススメ！！
15kg痩せたのはショーンのおかげです。
初めて3週間です。体重の変化はあまりありませんが、着替えている時にダイエットをしてることを知らない人から「痩せたくない？」と言われました！筋肉痛になったりしてたので、やっぱり引き締まってきたのかもしれません。正直自分ではわかりませんが…。でも、楽しくて続けられます！
今更ながらはじめました(笑)全身プログラムはかなり腰にきます。腰痛もちな私には全身プログラムは無理だったので一回しかしてません。下半身集中プログラムばかりを毎日できれば２回しています。翌日鏡の前に立つとひきしまってきてるのがわかります。HEY！year!yo！とか、ショーンの掛け声にあいづちでいいながらノリノリにダンスしています。あと残り何分がんばればいいかわかるので頑張れます。寝るときに脂肪が燃焼してるのが熱くなるのでわかります。ダンスが上達してきてふりについていけるようになると楽しくなってきます！かなりおすすめします！取り敢えず１ヶ月は続けたいです。
３人めを出産してから、もとの体重まで五キロを残したまま、はや２年…
１ヶ月前ほどから、ジリアンのDVDをやっているのですが、いまいち効果がみられず(>__<)
あと五キロ落ちるかな…
私は2年前に購入しまさしたが、ビリー他と比べてもダントツ効果あります。
下半身のやつだけで、全身引き締まりました。
久々太りだしたので、またはじめます。
毎日すれば早く効果でます。
今更ながら始めてみましたが、ほんの2週間で腹筋が見えてきました！もちろん、食事制限や栄養管理も並行していますが、このDVDは使い続けると思います。
買ってまだたいしてたっていませんが、楽しいです！汗をかくのが目的だったので３０分やるだけでどっと出てきますよ！
そしてせっかく汗かいたのだから・・とまた３０分とか続けておどっちゃいます。その日の予定に合わせて３０分か一時間とか時間を色々調節できるからいいですね！おうちで手軽に汗かけますし！
毎日一回は踊る事！って続ける決意がある人なら購入して損はないと思います。とにかく持続は力なり！です。
一週間で一キロ痩せた時はびっくり！だっていままで全然動かなかったヘルスメーターの針が！！！
筋肉痛になってもくじけないで！筋肉に効いてるって証拠でしょう♪♪
2人の出産で体型が変わったので
本気で頑張ろうと思い購入♪
まだ2日目ですが
体重は0.2キロ増えたものの
ウエスト−1センチ
太もも−0.5センチ
脂肪が筋肉に変わってきてる実感できます！！
体重より見た目重視なら
オススメでーす♡
きっと続ければいいのだろうけど、
次の日筋肉痛になってしまい、出来ず、二週間しても痩せないし、音楽に飽きてしまって続かなかった。
ビリーの方が効果がありますが５５分はつらくて長い。
でもこれはその日の気分で選んで出来ます。長くて48分。
最短は５分。楽しく続けられます。
まだディスク1しかやっていないのですが3Ｔと呼ばれる動きの基礎がとても難しい…
おかげでちんどん屋みたいな動きになってしまったのですが、それでも開始10分程度でほんのりと汗が
脂肪燃焼プログラム（30分）が終わる頃には額から滝のような汗が流れていました((((；ﾟДﾟ))))
普段代謝が悪いのでダンスだけで痩せるの…？とも思いましたが
楽しそうだから購入を決めました
買って本当によかったなあと思います。
1セットだけだとまだまだ余裕があったので基礎プログラムなら2セットくらいはいけるでしょうか…（個人差によるかもしれません）
3Ｔの動きを詳しく教えてくれるので何度も繰り返しやっているうちに慣れてくると思って今後も頑張っていきたいですヽ(*´∀｀)ノ
ダンスも楽しい、トークも楽しい、後ろにいるお兄さんイケメン（殴
ダンス好きな方にはぜひおすすめしたいひと品です
以前、アブスやってたのですが、徐々に締まっていき、かなり効果がありました(^-^)やってて楽しいし(^o^)
モムチャンも、カービィダンスもやった事ありますが、一番効果があったのはコレでしたよ(*^o^)／＼(^-^*)
私には合ってました！
長年お世話になってます！