背中ニキビができる原因は決して一つではありません。

では、なぜ背中ニキビができるのかその原因・メカニズムを解説していきます。


【背中ニキビができるメカニズムとその原因】

背中にきびの最大の要因として「アクネ菌」が関係しています。

この「アクネ菌」という言葉

CMなどでも聞いたことありませんか？
ニキビの話題になるとよく耳にしますよね。


そのため「悪い菌」のようなイメージがありますが、実はそうではありません。

このアクネ菌は、ブドウ球菌と同じく人間の皮膚に必ず存在する『常在菌』のひとつで、
普段は肌を調整して弱酸性に保ち病原菌などから肌を守る大事な役割を担っています。

元来は細菌から身を守ってくれる良い菌なのです。

良い菌ではあるのですが、アクネ菌はニキビの原因であることも間違いありません。

アクネ菌は皮脂が大好物で、その皮脂を栄養源としてドンドン増殖します。

そして皮脂の中で過剰に増殖し過ぎると炎症を起こします。

アクネ菌が過剰に増殖すると、アクネ菌から発生する蛍光性の代謝物『ポルフィリン』が増えます。

このポルフィリンに紫外線があたると大量の一重項酸素という活性酸素が発生し、
つまった皮脂を酸化させ、過酸化脂質に変化させます。

過酸化脂質は毛穴まわりに炎症を起こす原因となるため、結果的に背中ニキビを引き起こします。

これが背中ニキビのメカニズムです。

【では背中ニキビができる主な原因は何でしょうか？】

＜シャンプー・整髪料による原因＞
洗髪後にどんなにしっかり洗い流しても背中ニキビが改善しないこともあります。
それはシャンプー剤に含まれている成分が背中の皮膚に刺激を与えているからです。
じゃあ、毎日シャンプーできないの？
と、思われるかもしれません。

そこで安全なシャンプー剤を選ぶポイントを２つご紹介します。

▼ポイントその１『ノンシリコンシャンプー』を使う。
▼ポイントその２『石油系合成界面活性剤無配合のシャンプー』を使う。

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背中ニキビ予防の一つの手段としてお役立て下さい。

＜洗濯洗剤・柔軟剤による原因＞
背中は衣服と常に触れ合っており、洗濯時の洗剤・柔軟剤がすすぎ切れていないので
肌に刺激を与え背中ニキビ生成の原因となっています。

＜寝汗による原因＞
通常人は寝ている間に500mlもの汗をかいていると言われます。
そして一番汗をかきやすい部分は背中です。
汗をかく事で皮脂も分泌され、汗と皮脂が混ざり合い、雑菌の繁殖を招きます。
特に仰向けで寝る方は背中ニキビができやすいので要注意です。

＜日焼けによる原因＞
紫外線による日焼けが体内のビタミンを破壊し、ニキビの元になっている
酸化した皮脂を作り、毛穴を詰まらせることによってニキビを作ります。


＜食生活による原因＞
近年では食生活の欧米化が進み、野菜ではなく脂っこいもの、
肉中心の食生活になってしまい、欧米的な食事は背中ニキビをつくる
大きな原因となっています。糖分やアーモンド、クルミなどのナッツ類や、
コーヒーなども刺激を与えてしまうので、これらを過剰に摂取することも
背中ニキビができやすい体質をつくる原因になります。

結局、何が良いの？悪いの？と思われるかもしれないので、
こちらに背中ニキビに良い食べ物、悪い食べ物をまとめておきます。

【背中ニキビによい食べ物】
野菜、果物、アセロラドリンク、アミノ酸入りドリンク、ヨーグルト、豚肉。
ゴマ、大豆類（豆腐、豆乳、納豆）

【背中ニキビに悪い食べ物】
レトルト食品、コーヒー、カレー、ナッツ類、スパイス系、お酒類
チョコレート、スナック菓子

＜ストレスによる原因＞
ストレスと直接関係があるのは自律神経ですが、
これは交感神経と副交感神経のバランスが程良く保たれている時が理想の状態です。
ストレスが長く続くと、交感神経が長い間作用せざるを得ないので、
体が緊張し、発汗、脈拍などが不安定になりますよね。
この場合に、男性ホルモンの分泌が促進され、ニキビの原因となる
皮脂を多量に分泌してしまうのです。

＜乾燥肌による原因＞
肌が乾燥すると、角質が厚くなり毛穴がふさがれやすくなります。
さらに、乾燥から肌の水分を守るために皮脂分泌が過剰になり、
ふさがれた毛穴に皮脂が詰まってしまいます。
この皮脂を好むアクネ菌が毛穴の中で繁殖し背中ニキビの原因となります。


これら背中ニキビをつくる原因一つ一つを解消していくとすると
途方もない「労力」、「時間」、「お金」が必要となり、途中で挫折してしまいますよね。

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