ダイエット、シェイプアップ、メタボ解消から筋力アップ、ボディメイク、健康促進まで、
江古田、練馬、富士見台、石神井公園、大泉学園、武蔵関、光が丘など、
グループレッスン、パーソナルトレーニング、練馬区のダイエットジム、フィットネスクラブを一覧掲載。

安く効果的なダイエット、パーソナルトレーニングを提供しているのはエススリー さん。
ウェアの預かりやクリーニング無料、シャワールーム完備だから、
仕事やお買い物帰りに手ぶらで通えますよ(^^♪

パーソナルトレーニング

　12月15日（木）オープン！
科学的根拠に基づく正しいフォームによる筋肉トレーニングから、
食事管理、生活習慣改善まで２ヶ月間徹底的にサポート。
完全予約制のプライベートジムだから女性の方も周りを気にせずトレーニングできます。
また、基礎代謝をUPするための筋トレ方法に合わせた、
糖質制限を実現するための無理のないダイエットレシピを提供。
ビジネス誌でパーソナルジム割安ランキングで1位掲載のダイエットジム。
30日間・全額返金保証
ウェアの預かりやクリーニング無料、清潔なシャワールーム完備。
手ぶらで通えますね♪

• エススリー練馬店　練馬区豊玉北5-18-10　プリマヴェーラ8階 801号室
  西武池袋線「練馬駅」徒歩1分

お子さん、高齢者、ハンディキャッパーからプロアスリートまで対応。完全予約制の加圧トレーニング・パーソナルトレーニング＆コンディショニングスペース。

• 西武池袋線・都営大江戸線「練馬駅」徒歩2分

30日間無条件全額返金保証、専属トレーナーによるマンツーマントレーニング。
完全予約制、完全個室。
引き締まった美しいカラダになりたい、筋肉質でたくましいカラダを作りたい…
一人ひとりの体質や目的に合わせた、適切な運動法や、
極端な食事制限ではなく、糖分の摂り過ぎに注意した食事方法などを徹底指導。
そのノウハウが、プログラム終了後も
リバウンドしないダイエットにつながり、一生の財産となります。

美脚、くびれ、メタボ、筋肉、臨床結果証明済み。

• ライザップ練馬店　練馬区練馬3丁目-1番4号 SUNCUBE 3/4F
  西武池袋線・都営大江戸線「練馬駅」中央口徒歩5分
• 営業対応時間 7:00～23:00
  ウェアは無料でレンタル可能。シャワールーム完備。手ぶら通えますよ♪

ポーツ科学に基づいたスポーツ整体や加圧によるパーソナルトレーニングで、腰痛･肩こり･肥満を改善し健康な体作りをサポート。

• 練馬区東大泉２－７－４
  西武池袋線「大泉学園駅」北口徒歩7分　「石神井公園駅」徒歩17分

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フィットネスクラブ

マシンジムには70台の各種取れ0人具マシンをラインナップ。スタジオではエアロビクスやヨガなど週120本以上のプログラムを提供。水素水サーバー、シャワーブース完備。

• 練馬区東大泉４丁目４−２２　ＯＡＫｐｌａｚａ３F
  西武池袋線「大泉学園駅」北口徒歩1分

• 練馬区貫井3-8-1　第一大同ビル2F
  西武池袋線「富士見台駅」南口徒歩1分

ジムでは専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポート。スタジオではヨガや、有酸素能力を高めるエアロビックダンスやステップほか、ダンス系、筋コンデション系、格闘技系プログラムなど、様々なグレープレッスンを提供。プールでは水泳各種ほか、水中ウォーキングやアクアビクスなど水の特性を生かしたプログラムをラインナップ。バスケットコート、スカッシュコート、テニスコート、ホットヨガスタジオも完備。

• 練馬区南大泉3-27
  西武池袋線「保谷駅」徒歩3分

ジムにはTV付きの有酸素マシン、20種類を超すウェイトマシン、フリーウェイトゾーンやTRXも完備。2つのスタジオではヨガ、エアロビクスほか、ダンスなど豊富なプログラムを展開。プールは地域最大級25ｍ×7コース、水中ウォーキング専用コースでエクササイズすることも可能。ゴルフレンジ、ラケットボールコートほか、リラクゼーションルーム、サウナも完備。

• 練馬区 東大泉1-27-14
  西武池袋線「大泉学園駅」北口徒歩2分

ジムには有酸素マシン、ウェイトマシン、フリーウェイトゾーン、ストレッチエリア、効果的な3次元エクササイズ・TRXも完備。2つのスタジオでは、エアロビクスやヨガをはじめ、フラやジャズ、ヒップホップ、バレエなど多彩なプログラムを展開。プールは25ｍ×4コース、レベルに合わせて選べるスイミングコースほか水中ウォーキングや各種アクアプログラムを提供。人工温泉・光明石温泉、炭酸泉のお風呂、サウナ、ミストサウナなどスパ施設も充実。

• 練馬区練馬1-5-16
  西武池袋線・都営大江戸線「練馬駅」すぐ

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• 練馬区旭丘2-44　旭ヶ丘スクエア地下1階
  西武池袋線「江古田駅」南口・北口徒歩1分

• 練馬区関町北2-28-18　エス・エスビル2階
  西武新宿線「武蔵関駅」南口徒歩2分

• 練馬区北町2-22-11

油圧マシントレーニングとボードエクササイズを交互に組みあわせる、サーキットトレーニングの女性専用30分フィットネス。健康をはかる企業「タニタ」さｎがプロデュース、

• 練馬区北町1-30-1　アーバンハイツノア弐番館1F

シェイプアップ、体力向上、体質改善のための加圧トレーニング。お肌、体内臓器、脂肪燃焼効果の加圧フィットネスボクシング。フィットネスジムは24時間・年中無休。

• 練馬区豊玉北5-24-2-2F

• 練馬区南大泉2-3-6

• 練馬区大泉学園町7-16-22-1F

• 練馬区関町北1-15-7-2F

トレーニングジムエリアには女性やジニアの方でも簡単に使える多様なマシンを設置、ストレッチエリアも併設。スタジオではヨガ、エアロビクス、ズンバなど初心者から上級者まで楽しめるプログラムを提供。プールは25ｍ×5コース、水深はゆったり深めにとってあります。サーキットトレーニング、スカッシュコートほか、人口温泉、ジャグジーやミストサウナも完備。

• 練馬区高野台1-7-17
  西武池袋線「練馬高野台駅」北口すぐ

トレーニングジムは50台を超える有酸素マシンなど20種類のマシンンを設置、規模は練馬最大級。スタジオではヨガ、エアロビクス、太極拳、ズンバ、リトモス、グループパワー（筋トレ）、格闘技系エクササイズ、ベリーシェイプなど、数週100本以上のプログラムを提供。プールは25m×6コース、スイミングスクールやアクアプログラムも展開、水中ウォーキング専用コース常設。ゴルフレンジほか、エステ・ボディケア、サウナ完備。

• 練馬区石神井町2-14-14
  西武池袋線「石神井公園駅」北口徒歩2分

有酸素・筋トレマシンエリアでは、運動知識豊富なスタッフがサポート。スタジオであヨガ、バレトン、ボディメイキングほか、好みに合わせてレッスンを選べます。プールでは水中ウォーキングやアクアビクスも楽しめます。インドアゴルフレンジでは基礎から学べるゴルフスクールも開講。

• 練馬区高松5-8 J．CITYビル1階
  大江戸線「光が丘駅」A5出口徒歩10分

腹凹、ダイエット、美脚、あらゆるニーズに効果的な運動ができるトレーニングジム。スタジオではエアロビクス、ダンス系、筋力向上系、ヨガ、オリエンタル系など幅広いプログラムを提供。プールは25メートル×6コース、水泳ほか水中ウォーキングやアクアビクスも楽しめます。ストーンバス、サウナなどスパ施設も完備。

• 練馬区貫井3−12−33
  西武池袋線「富士見台駅」北口徒歩1分

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