水洗い洗顔のメリットとデメリット。ニキビ改善の裏ワザ水洗顔を調査

洗顔は「水洗いだけでいい説」を検証

洗顔は「水洗いだけでいい説」をご存知ですか？今まで洗顔料や化粧水を使い続けてきた私にとっても、洗顔は水洗いだけでいいという説は衝撃的でした。確かに化粧水など使わなかった年代の人は水洗顔だけでお肌がつるつるだったとか。効果的なやり方や注意点をおさえれば、ニキビの改善効果まであるという水洗顔。口コミを参考にしながら水洗顔のメリット、デメリット、ニキビ改善の裏ワザなどを私、水野がお伝えします！

洗顔料も化粧水も使わない水洗顔って？

肌を育てるスキンケア方法

水洗顔は、洗顔料も化粧水や乳液も使わない洗顔方法。肌がもともと持っている再生力を生かしたスキンケア方法です。顔を洗顔料で洗うと、保湿に必要な皮脂まで洗い流してしまっているとか。そこで化粧水や乳液で水分を補うというのは、悪循環になってしまっています。洗顔料に頼らずに、みずみずしい素肌を育てるために、水だけを使い本来肌が持っている潤いをキープできる力を育てるのが水洗顔です。

方法は「水で顔を洗う」だけ

水洗顔のやり方は、水で顔を洗うだけ。忙しい朝にも手早くできることが水洗顔の最大のメリットです。水で洗うだけなので、手間いらず。肌にやさしく洗いすぎによるかさつきを防ぐことができます。水洗顔の効果はすぐに表れるわけではないし、効果の実感にも個人差があります。やり始めて肌が悪化することもしばしば。水洗顔は、長い時間をかけて肌のターンオーバーを助けるので、粘り強く続けることが大切です。

実践した人の話を聞いてみよう

ニキビが改善してツルツル肌に

 5年間悩んでいたニキビ肌にさよならできたといううれしい口コミも。ニキビがなくなったと他人から言われるようなら本物ですね。手抜きのように見えて、実はそれが一番のスキンケア方法なのかもしれません。高い化粧品を使わずに自分の肌の力でウルツヤ肌が実感できたらとびきりの満足感も味わえるはず。キレイになる力は誰にでもあるのだと実感できるでしょう。 

効果がよく分からない人も

目に見えての効果はないという口コミや、メリットもデメリットも同じくらいという口コミもあります。効果が感じられるまでに時間がかかることが水洗顔のデメリットの1つ。月単位で続けていかないとなかなか効果は実感できないようです。あまり効果が感じられない場合はとりあえず気長に続けてみるのがおすすめ。これからの肌の変化によって、さらに続けるべきかストップするべきか判断しても遅くはありません。

肌の状態が悪くなったという声も

 ドクターストップともなると止めるしかないですね。2年間続けても効果が見られなかった人も。もともとニキビ肌や乾燥肌の人は改善の声が多く見られます。皮脂の落とし過ぎが原因で肌質が悪化している人には向いていますが、肌の質によっては合う人と合わない人がいるようです。ただ、1度肌質が悪化したあとに肌の改善が見られる好転反応の始まりかもしれないので、見極めが重要。気長に付き合える人はもう少し続けてみても良いのかもしれません。

回数や水の温度は？【水洗顔のやり方】

基本手順

では、水洗顔はどうやって行うのでしょうか？まず、手にばい菌がついていては顔全体に広がってしまうので、手を洗います。そしてバシャバシャと洗顔します。大胆に洗ったあとは、清潔なタオルで優しく拭きます。こすらずにやさしく水分を吸わせるようなイメージで。洗顔のときにもゴシゴシこするのはNG。摩擦で顔を傷つける原因になります。水を多めに使ってなるべくこすらないように洗い流しましょう。

冷たすぎはNG！ぬるま湯を使う

冷たい水でバシャバシャと洗顔するのはNG。冷たすぎる水は皮脂が落ちにくく、赤ら顔の原因になることもあります。逆に熱いお湯も、低音やけどや肌の乾燥の原因になります。洗顔には、少しひんやりと感じる程度のぬるま湯を使うのが鉄則。洗っていて気持ち良いと思える程度の温度が最適です。毛穴を引き締めるのにもぬるま湯を使うと効果が上がると言われています。

洗顔後は何もつけない

洗顔後には何もつけないのが水洗顔のルール。基礎化粧品に頼らずにお肌のターンオーバーを助け、潤いのある肌へと導きます。ただ、乾燥が酷いときは化粧水をつけても構いません。水だけに頼ることで、がんばりすぎないようにお肌の様子を見ながら進めていくことがポイントです。そして、日焼け止めは必要。紫外線から皮膚を守るために必要なので、日焼け止めだけはつけることをおすすめします。

男性や敏感肌なら1日2回水洗顔

もともと皮脂の多い男性や、敏感肌の人には1日2回の水洗顔がおすすめ。水洗顔をした後はメイクもしない方が効果的なので、メイクの必要のない男性や敏感肌でメイクができない人にぴったり。しっかりと朝・晩に水を使って洗顔することで、その日に溜まった汚れを落とし、肌の活性化を助けます。薄いメイクをするか、すっぴんのときはノーメイクをマスクでカヴァーするのもおすすめです。

メイクをしているなら夜だけ洗顔料を使う

とはいえ女性はメイクをしている人がほとんど。その場合は夜だけ洗顔料を使うと〇。メイクや日焼け止めの油は水だけでは落ちにくいので、夜はしっかりと洗顔料で汚れを落としましょう。水洗顔には合う肌質と合わない肌質があります。ニキビ肌や乾燥肌には合うけれど、脂性肌には合わないことも。朝だけ水洗顔にしたり、化粧水だけは使うなど、柔軟に自分の肌に合った方法を取り入れましょう。

水洗いのみで汚れが落ちる？デメリットは？

毛穴の汚れまで落ちない

水洗いだけで本当に汚れが落ちるのか心配になりますよね。水洗い洗顔のデメリットとして、毛穴の汚れまで落ちないことが挙げられます。1度毛穴に溜まってしまった汚れは水では落ちにくいので、いちご鼻対策としては不向き。毛穴の黒ずみ対策として水洗顔を始めたい人には、石鹸洗顔や肌にやさしいタイプの洗顔料を使うこともおすすめです。水だけで落とすことにこだわり過ぎないようにしましょう。

最初はさまざまな肌トラブルが起こる

最初はさまざまな肌トラブルが起こることも水洗い洗顔のデメリット。いきなり洗顔料をやめて、ニキビや赤み、黒ずみが出現したら、それは全て水洗顔のせいにしたくもなるもの。あまりにひどい肌トラブルにすぐに諦めてしまいたくなります。しかしここで最低でも1カ月は朝だけでも水洗顔を続けてみることがポイント。良い肌をつくるために一時的に状態が悪化したように見える好転反応かもしれません。しばらくたっても状態が改善しない場合はストップしましょう。

ニキビ改善の効果は？

洗いすぎによる乾燥が原因なら効果あり

ニキビにはあらゆる原因があるので、洗顔が間違っている以外の原因なら水洗顔で取り除くことはできません。そのニキビが洗いすぎによる乾燥が原因なら効果が期待できるかも。皮脂を落とそうと肌を熱心に洗いすぎてしまうと、逆に肌が危険を感じ、皮脂を出し過ぎてしまいます。その結果がニキビになるので、洗顔料が原因の人や洗う頻度が高い人には効果がありそうです。

ニキビ肌には朝だけがおすすめ

ニキビ肌には、水だけでは効果が薄いのでニキビ用の洗顔料を使って洗顔するのがおすすめ。朝だけの水洗顔が効果的です。洗いすぎが原因の場合は、洗顔料を使う回数を減らすことでも充分にニキビの改善に効果が期待できます。ニキビ肌でも水洗顔が取り入れられるのはうれしいですね。ただ、水ではニキビの原因となるアクネ菌を殺菌できないので、洗顔料に頼ってみましょう。

夜はニキビ用の洗顔料や化粧水を使おう

ニキビに悩む人は、夜はしっかりとニキビ用の洗顔料や化粧水を使うと効果的。ここまで読んでみて、洗顔料に抵抗が出てきた人もいると思いますが肌にやさしい洗顔料もたくさんあります。ニキビに優しい洗顔料も多く発売されているので、チェックしてみてくださいね。

おすすめ3選【ニキビに優しい洗顔料】

ビーグレン・クレイウォッシュ

​特長

• 天然クレイでやさしく落とす
• 植物エキスで肌荒れや乾燥のない肌に
• 大人ニキビに
• 価格は3,800円（税抜）

天然クレイで泡立てずに洗顔できるので、貴重な皮脂を洗いすぎることなく、余分な皮脂をしっかりと洗い落とすことができます。 大人ニキビにも最適で、スクワランオイルなどの美容成分が配合されているので乾燥知らずの肌に導いてくれます。

使わないときに良さを感じるというのは効果がある証拠ですね。陶器のような肌を実感できるという声も。クレイで洗って陶器のようにつるつるな肌になるなんて夢のようですね。すぐに効果が実感できるという口コミが目立ちます。

Non A.（ノンエー）

​​特長​

• ふわふわの泡立ち
• お試しサイズが無料
• 天然成分でニキビを予防
• 価格は2,940円（税込）

口コミで話題のNon A.は、天然成分を配合していて、ふわふわの泡立ちでニキビを予防できる石鹸として話題になっています。初めての購入なら泡立てネットも付いてくるので初心者でも問題なし。簡単にふわふわの泡が作れます。面倒に思っていた毎日のスキンケアが楽しくてしょうがなくなることも。ニキビ予防商品の多くに使われているピーリング成分が使われていないことも安心できるポイントですね。

子どもから大人まで幅広い年齢に愛される洗顔石鹸。刺激が少なくニキビのできやすい敏感肌にもぴったりだということが分かりますね。泡立ちが良く、美容成分もたっぷり入っているので、ニキビ肌以外の人にもおすすめ。朝には水洗顔と併用すれば、さらなる効果が期待できそうですね。  

美容液石けんアクナイン

​特長

• 美容成分配合でニキビやあせもを予防
• たっぷりの泡で毛穴の汚れを落とす
• 低刺激性で赤ちゃんにも使える
• 価格は3,500円（税抜）

5つのこだわりの美容成分で、肌のバランスを整え、ニキビやあせもを予防する石鹸。美容成分が乾燥肌にもぴったりで、潤った肌が実感できます。たっぷりの泡を使うので肌を傷つけずに毛穴の奥の汚れまで落とせ、低刺激性のためにどんな年齢の人にも使うことができます。ローズの美しい香りに包まれてリラックス効果にも期待大。心を込めて職人が手作りした石鹸は、安心して使うことができます。

香りが良い！という口コミが多く見られます。高級感のあるローズの香りにお嬢様気分になりますね。精神的にリラックスすることで、さらに肌に潤いがプラスされるのでしょうね。乾燥はなくなり、ニキビも減ってきたという声も。たっぷりの美容成分の泡でふんわりと洗えるので、ニキビ肌もバランスよく整えることができるようです。どんな肌にも使える低刺激性なのもうれしいポイントですね。

水洗顔を実践するなら朝だけがおすすめ！

水でバシャバシャ顔を洗うだけという、面倒くさがり屋には理想的な水洗顔。水だけで肌がきれいになるなんて驚きですね。でも今までとは違う方法にいきなり全てのケアを水だけにするなんて勇気がいるもの。すぐに実践したいなら朝だけがおすすめです。朝は水だけでシンプルに洗い、夜は化粧水や乳液を使うだけでもかなりの効果が期待できますよ。洗顔料を使って洗いすぎていると感じたり、ニキビに悩んでいる人は、まずは朝だけ水洗顔を試してみてはどうでしょうか？