2017年最新！市販されている”男性専用ダイエットサプリ”ランキング

ダイエットが続かないという男性にはサプリがおすすめ？

「ちょっとでも痩せたい、余計な脂肪を落としたい」……そう考える男性は多いのですが、実際にダイエットするとなると食事や運動、そして生活習慣の見直しなど、幅広い面からの努力が必要になります。

毎日仕事で朝から夜まで忙しく、また夜は付き合い上避けられない飲み会や食事が多い男性にとって、ダイエットは正直ハードルが高いですね。

日常生活が忙しく、結局ズルズルと何も改善の努力をしない毎日を送る……こんな悪循環に陥っている男性の方々、ここはサプリメントを有効活用してみませんか？

ダイエットのサプリメントと言うと、どうしても女性向けが多い印象があります。男性向けのサプリメントなんてあるのかと疑っている方も多いと思いますが、問題ありません。

前提として、「男性だけ」「女性だけ」にしか効かないサプリメントは存在しません。身体に働く効果は基本的に同じであり、「男性向けダイエットサプリメント」というのは男性に多い脂肪のつき方・太り方に合わせた「より効果の出やすいサプリメント」ということなのです。

例えば男性は「皮下脂肪より内臓脂肪がつきやすい」という特徴があります。内臓脂肪が多い方はサプリメントもこれに合わせ、基礎代謝を上げて内臓脂肪を燃焼することを目的としたサプリメントを選べば良いのです。

また男性は女性より筋肉が多いので、運動時の脂肪燃焼をサポートするサプリメントも有効です。

毎日しっかり運動をする時間は取れなくとも、通勤時の電車を一駅手前で降りてウォーキングすることは可能です。ウォーキングは有酸素運動であり、全身の大きな筋肉を動かします。

有酸素運動は脂肪燃焼にもっとも必要な運動と言われるくらい、大切な運動なのです。サプリメントを取り入れ、毎日の生活の中で出来る限りの運動をすることで、効率よく脂肪を落としダイエットすることが可能になります。

ダイエットサプリメントの簡単な選び方

ダイエットサプリには大きく分けて以下の2種類のサプリメントがあります。

□糖質・脂肪の吸収を抑えるサプリ

□脂肪を燃焼するサプリ

「普段から脂質を取りすぎている男性は糖質・脂肪の吸収を抑えるサプリ」、「現状食事制限や運動をしている男性は脂肪を燃焼するサプリ」がおすすめで、普段の食生活や私生活にあったサプリを摂取する必要があります。

以下のサプリメントもそれぞれ特徴があるので、自分にあったサプリを確認しましょう。

ぽっこりお腹を解消する男性向けダイエットサプリランキング

皮下脂肪や内臓脂肪がついてなかなか取れなくなってしまった男性にいま最も支持されているサプリメントをランキング形式でご紹介していきます。

ご自身の生活や体質を振り返り、自分に合ったサプリメントを探してみてください。

ランキング第1位 生漢煎 防風通聖散(しょうかんせん ぼうふうつうしょうさん)

□特徴・オススメユーザー

脂肪燃焼に特化した漢方と生薬を18種類凝縮して作られたダイエットサプリで、累計450万包の売上げています。生薬や漢方なので、普段運動していない方でも体感を得ることができます。

18種類の漢方と生薬が胃腸を活性化し、善玉菌優位の腸内環境にしてくれることにより、身体の代謝があがり、リパーゼという脂肪分解酵素や脂肪燃焼ホルモンを活性化することができます。

身体全体の代謝をあげることができるため、冷え性の方や便秘がちの男性にもおすすめです。

基礎代謝を上げながら、健康的に脂肪燃焼することができる点がこの生漢煎の特徴となっています。

□有効成分

①ダイオウ②トウキ③ケイガイ④センキョウ⑤キキョウ⑥セッコウ⑦シャクヤク⑧カッセキ⑨マオウ⑩サンシン⑪レンギョウ⑫カンゾウ⑬ハマボウフウ⑭ハッカ⑮オウゴン⑯ヒャクジュツ⑰硫酸ナトリウム⑱ショウキョウ

□安全性

主成分は漢方・生薬のみになっているため安全性は非常に高いです。

注意点としては普段便秘がちの方や腸が弱っている方だと、漢方が急に胃腸が活性化してしまいオナラがでやすくなったり、軟便になりやすくなったりするようです。以下の参考記事に詳細が記載されているので参考にしましょう。

□内容量/値段

顆粒タイプ

90包入り/30日分　定価7800円(税抜)

公式サイト価格：50%OFF 3900円(税抜)

公式サイトでは期間限定にはなりますが、初めて購入される方には半額で購入できるキャンペーンを開催しています。

いつでも解約可能な定期コースなら送料も無料なので、とりあえず定期コースにして最も安く購入し、気に入らなかったら解約する形が最もお得になっています。

ランキング第2位 DCC (ディープチェンジクレアチン)

□特徴・オススメユーザー

DCCサプリはすでに月もしくは週に一度運動している男性に劇的な効果を発揮します。これはクレアチンやBCAAなどのアミノ酸が運動によって壊れた筋線維を修復し、筋肉の合成を促し脂肪を燃焼するためです。

逆に全く運動をせずに痩せたいという男性にはまったく不向きのサプリメントになっています。

脂肪を燃焼する酵素であるリパーゼを活性化するオルニチンやブラックジンジャーが配合されているので有酸素運動やジムでのトレーニングをしている男性からいま最も支持されている最新のサプリメントで、口コミでは2ヶ月で11kg痩せたという方もいるほどです。

内臓脂肪や皮下脂肪でぽっこりしているお腹を解消するのに必須の成分がもれなく配合されているので現在運動をしていて脂肪を燃焼したいという方におすすめのサプリメントになっています。

□有効成分

クレアチン・BCAA・HMB・ブラックジンジャー・酵素成分236種・水素吸蔵サンゴ末・デキストリン・シトルリン・オルニチン・ミネラル酵母

□安全性

主成分となっているのがクレアチンやBCAAといった脂肪を燃焼し、筋肉の合成を促進するアミノ酸(タンパク質)がメインになっており、過剰な摂取をしない限りは普段のお肉からも摂取している成分なので全く問題はありません。

またミネラルやオルニチン、酵素など血行促進やデトックスを促す成分があるので健全な身体作りをサポートしてくれます。

□内容量/値段

タブレットタイプ
180粒（1日6粒が目安）/通常価格11,200円
現在公式サイトからの購入で初めて購入される方なら初回95%OFFの560円でお試し可能。

ランキング第3位　カッティ酵素

□特徴・オススメユーザー

カッティ酵素は「治療院が実践する低糖質ダイエットサプリ」として、治療院が低糖質ダイエットと共同で開発したダイエットサプリです。

ダイエットするにあたって重要な糖質や脂質のサポート、腸内環境のサポートなどが充実しており、その効果の高さは口コミだけではなくテレビでも紹介されています。

□有効成分

ギムネマシルベスタ、ガルシニア、酒粕発酵物、生酵素、黒胡椒、食物繊維

□安全性

・自然由来の成分が中心

成分一覧を確認しても分かりますが、カッティ酵素の成分は自然由来のものばかりとなっています。身体に大きな負担をかける副作用なども心配なく、安心して摂取することができます。

・日本国内GMP認定工場で製造

GMPとは食品や医薬品、化粧品法などに基づいた製造管理や品質管理の基準のことを指し、これをクリアした工場が「GMP認定工場」を受けられます。

原材料はもちろん、入荷・製造・最終製品を出荷するまでの全ての工程において「安全」が保たれています。

□内容量/値段

90粒（約１カ月分）

＜定期コース＞

1回目　1980円（66%オフ）税抜・送料無料

2回目以降　 4,032円（30％オフ）

ランキング第4位 FUJIFILM メタバリアS

□特徴・オススメユーザー

FUJIFILMが開発した機能性表示食品であるダイエットサプリです。

亜熱帯地域に広く分布されているサラシアという植物の血糖値の上昇を抑える力を利用し、食後30分後の糖質の吸収を抑えることが可能です。

またサラシアはビフィズス菌という腸内の善玉菌を増やす作用もあるので、整腸効果があり、便秘気味の方などにもおすすめの商品になっています。

上記の効果よりメタバリアSは普段甘いものや炭水化物をよく食べる方や、運動があまりできない方、便秘気味のかたにおすすめのダイエットサプリになっています。

□有効成分

難消化性デキストリン、サラシア濃縮エキス、赤ワインポリフェノール、クロム含有酵母／結晶セルロー

□安全性

安全性が保障され、科学的根拠に基づいた機能性が認められて初めて取得可能な「機能性表示食品」に指定されており、安全性は非常に高くなっています。

また科学的な成分ではなく、サラシアという自然由来の成分で血糖値の上昇を抑えており、安心して摂取することが可能です。

□内容量/値段

14日間トライアルパック(112粒入り)：税込540円　送料無料

定期コース(240粒入り)：税込4935円  送料無料

キャンペーン中のみ初回の方限定でトライアルパックがたった540円で購入することが可能です。2週間分が入っているのでまず体感があるかを試してから、定期購入にすることが可能です。

まだ試したことがない方はトライアルパックからお試しいただくことをおすすめします。

ランキング第5位 ビルドマッスルHMB

□特徴・オススメユーザー

ビルドマッスルHMBは脂肪燃焼系のサプリとなっており、HMB系サプリでは最も有名なサプリです。こちらは運動をすでに週に一度は行っている方におすすめの商品となっています。

プロテインから代謝されたロイシンから５%しか代謝されないHMBが1500mg配合されており、プロテインの20杯分にもなっています。脂肪の吸収を抑え、代謝を促進するバイオペリンをも配合しているため、筋肉を増やしながら、効率よく脂肪を燃焼することができるサプリとなっています。

□有効成分

HMB、BCAA、トンカットアリ、グルタミン、シニュリンPF、バイオペリン、フェヌグリーク、BCAA、グルタミン

□安全性

ビルドマッスルHMBはサプリメントであり、危険な副作用などは一切ありません。しかしHMBの1日摂取目安は3000mgとなっているため、12錠以上摂取した場合は摂取目安を超えてしまいます。

どんな良い成分でも適量を超えることはよくないので6錠の摂取目安を守るようにしましょう。

□内容量/値段

初回分が94%OFFの500円で購入でき、25%OFFの5925円になる。

満足行かなかった場合90日間返金保証が付いてくる(3ヶ月分全額返金保証 )

ランキング第6位 グリコ パワープロダクション エキストラバーナー

□特徴・オススメユーザー

ランキング5位となったのは、スポーツ選手などアスリートの方に向けた燃焼系サプリメント「グリコ　パワープロダクション　エキストラバーナー」です。有酸素運動を取り入れたダイエットを行っている方はもちろん、体温上昇効果・覚醒効果があるので冷え性の方にもオススメです。

「アスリートのための燃焼系サプリメント」という特徴の通り、有酸素運動など動いて脂肪を燃焼させたい方へ特にオススメしたいサプリメントです。ランキング第5位ではありますが運動で脂肪を燃焼させたい方、日頃からよく動く方はより確実に効果を実感出来ます。摂取も運動前、1日1回6粒が目安です。

身体を温め燃焼させるサプリメントなので、冷え性の方にもオススメです。またHCAは脂肪燃焼を促進するので、持久力を上げたい方もぜひ摂取しましょう。

カフェインが多く配合されていますので、カフェインを摂取したことがない方、日頃からコーヒーなどカフェインを多く摂取している方は少量ずつ試すなど、一気にカフェインを摂りすぎないようご注意ください。

□有効成分

カフェイン100mg、アルギニン300mg、ヒハツ成分200mg、HCA700mg配合

□安全性

グリコパワープロダクションはエキストラバーナー以外にも様々なサプリメントを発売していて、脂肪を燃焼させたいダイエットユーザーからアスリートまで幅広く愛用されています。確かな実績があり、安心して服用いただけるサプリメントです。

□内容量/値段

カプセルタイプ
59.9g標準180粒（1日6粒が目安）/希望小売価格3,600円

ランキング第7位 【第2類医薬品】ナイシトールZ

ランキング第6位、ナイシトールZは主にお腹の脂肪を落とすことに注目したサプリメントです。中高年男性は特に内臓脂肪がつきやすく、生活習慣病の予防にも繋がります。

□特徴・オススメユーザー

ナイシトールZは特に脂肪太り、お腹回りの脂肪に効果があります。また日頃から便秘がちな方、高血圧やむくみなど生活習慣病の危険がある方の症状改善も期待できます。お腹周りの脂肪は皮下脂肪だけではなく内臓脂肪もあり、メタボリックシンドロームや生活習慣病の危険があります。お腹周りが気になる方、便秘がちな方に特にオススメしたい、ランキング第4位ダイエットサプリメントです。

安全性のところでもお話した通り、第二種医薬品のため服用には注意が必要です。医師の治療中の方、身体の虚弱な方、胃腸が弱く下痢しやすい方など「事前に相談すること」と記載されている部分に当たる方は、必ず事前に医師や薬剤師、登録販売者に相談の上お買い求めください。

□有効成分

防風通聖散科エキス5000mg配合

□安全性

ナイシトールZは第二種医薬品に分類されている漢方製剤です。体質によっては高い効果を実感することも出来ますが同時に副作用の可能性もあり、薬を飲んでいる方は事前に医師や薬剤師などに相談することをオススメします。

□内容量/値段

錠剤タイプ
315錠（1回5錠・1日3回食前もしくは食間に服用が目安）/希望小売価格6,000円

ランキング第8位 小林製薬の栄養補助食品 コエンザイムQ10

□特徴・オススメユーザー

ランキング第7位に入ったのは、加齢により減少するコエンザイムQ10、それを助けるα-リポ酸、そして運動の際に必要なL-カルニチンという3つの成分をまとめて摂取することが出来るダイエットサプリメントです。着色料や保存料なども入っておらず、お手軽に必要な成分を摂取出来ます。

コエンザイムQ10は少し前に有名になった、身体の細胞ほぼ全てに含まれているエネルギーを生み出す成分です。若々しさにはコエンザイムQ10が欠かせませんが、コエンザイムQ10は加齢と共に自然に減少していきます。食事などから補うことが必要になるのですが、コエンザイムQ10の1日摂取目安量は60mgと多く、食事で全てを補うことは難しいです。コエンザイムQ10で若々しく元気に、そしてL-カルニチンで運動をサポートすることによりダイエット効果を期待出来ます。

年を感じるようになってきた方、若々しくありたい方にオススメしたいランキング第5位のダイエットサプリメントです。また、初めてダイエットサプリメントを試してみようと思っている方にとっても値段や1日摂取量のハードルが低く、サプリメントの導入としてもオススメ出来ます。

□有効成分

コエンザイムQ10　15mg、α-リポ酸15mg、L-カルニチン90ｍｇ配合

□安全性

無着色・無香料・保存料無添加で、安心して摂取することが出来ます。安心の全配分成分表示の小林製薬の製品なので、配合されている成分全てを確認して摂取することが可能です。

□内容量/値段

ハードカプセルタイプ
60粒（1日2粒が目安）/希望小売価格2,400円

ダイエットがなかなか続かない男性へのダイエットのヒント

「仕事をしていると会食があったり、ストレスが溜まってしまったりとどうしても食事改善やジムでおこなうダイエットが続かない・・・」

ほとんどの男性がもつダイエットの悩みですが、こんな男性にダイエットを継続させるポイントがあります。

□まずは一週間だけダイエットをする

⇒多くの男性が「1ヶ月で-5kg痩せよう」など中長期でダイエットをしようと考えがちです。もちろんこれで継続できる男性なら良いのですが、どうしても1日くらいいいかと妥協してしまいがちです。1週間で-1kgという目標を5回すれば、ほぼ同様の期間で5kg痩せることができます。まずは短期集中で継続できるダイエットに視点を変えてみましょう。

□ダイエット専用アプリで管理する

⇒ダイエットアプリの中では毎日の体重や体脂肪率、摂取したカロリーなどを自動で組み込みをしてくれるアプリがあります。アプリの存在すら知らない男性もいるのでアプリを一度チェックしておきましょう。

男性専用ダイエットサプリまとめ

このように、ぽっこりお腹の男性に向けたサプリメントもたくさんあります。日常生活を振り返り、自分に合ったサプリメントを選ぶことが大切です。

ランキングももちろん判断基準にはなりますが、ランキングよりも自分に合ったものを優先して選びましょう。

またどのサプリメントも用法用量は必ず守りましょう。サプリメントは大量に摂取したからといって効果が上がるわけではなく、用量以上に摂ることはむしろ過剰摂取による副作用などが心配になります。また用量を守って服用している際でも副作用を感じた、身体に違和感を感じたことがあれば、サプリメントの説明書やサプリメントを持った上で薬剤師さんや医師に相談してください。

サプリメントだけでは物足りないという方はプロの力を借りる

運動が出来ないから、食生活の改善が難しいからと言って、ダイエットを諦める必要はありません。上手にサプリメントを取り入れることで十分ダイエットをすることができます。

ただそれでも最短時間で効率的にダイエットしたいという男性もいらっしゃると思います。

そんな方はメンズエステサロンのダイエットコースがおすすめです。

メンズエステは今では芸能人やモデルは当たり前のように使用しており、いまブームにもなっています。始めてメンズエステに行かれる方なら初回体験料金だけで1時間のフルコースをうけることも可能なので大変おすすめです。料金も大手サロンのラ・パルレなら2000円で初回体験をうけることが可能です。

一度メンズエステの情報も確認しておきましょう。

2017版　人気ダイエットサプリランキング

5位：ビルドマッスルHMB