胃下垂ってどんな状態？

あなたは胃下垂がどのような状態のことかご存知ですか？胃下垂を一言で説明すると、胃がおへそや骨盤のあたりまで垂れ下がってしまっている状態のことです。

正確には、胃の上部と下部は他の内臓と繋がっているので正常な位置にあるのですが、その間にある胃の部分がだらんと下がっている状態です。健康診断のバリウム検査で、胃下垂と指摘される人もいます。

胃下垂になる原因は複数あります。

• 胃を支えている筋肉が緩んでしまう
• お腹の内側の脂肪や筋肉が不足している
• 急に痩せた
• 虚弱体質
• ストレス
• 暴飲暴食

あなたは胃下垂？セルフチェック！

自分が胃下垂かどうかは、病院で診断してもらわないと正確に知ることができないのですが、症状からある程度胃下垂の可能性を疑うことができます。「食べた後におへそから下がぽっこりし、たくさん食べている割には太らない」という状態であれば胃下垂の可能性が高いです。

特にお腹がぽっこりする症状は顕著に表れ、妊婦さんと間違えられる人もいるほどです。

大げさかと思いますが、胃下垂の人が公開しているTwitterの画像を見ると本当に妊婦さんのようです。

胃下垂が太らないのは本当！でもデメリットも多い

胃下垂だから太りにくいのは事実です。なぜ胃が下がっていると太りにくいのでしょうか。残念ながら、その理由はポジティブなものではありません。

食べ物は、口から入ると食道→胃→十二指腸→小腸→大腸と進んでいき、栄養素の多くは小腸で吸収されます。胃下垂の人は胃があるべき位置にないので、食べ物がなかなか進まず胃にとどまり、栄養素が吸収されにくいのです。

栄養をきちんと摂れていないので、身体には色々な不調が生じてしまうことも。胃下垂の人が感じる症状は、次のようなものがあります。

• 胃がもたれる
• 腹部膨満感がある
• 消化不良を起こす
• 肌が荒れる
• 胃酸が多くなる
• 便秘がちになる

つまり、胃下垂の人が太らない理由は2つ。

1. 栄養素が吸収されづらいため
2. 胃もたれや腹部膨満感などの不快症状で食が細くなるため

胃下垂の人は太りにくく、一部でうらやましがられることもありますが、実はツラい症状なんだ！ということをわかってもらいたいですね。

胃下垂の悩みQ＆A

胃下垂は病気ではないので、健康診断などで胃下垂とわかったとしても治療をしてもらえるわけではありません。かといって胃下垂ならではの悩みごとを放置しておくわけにもいきませんよね。胃下垂の人が多く抱える悩みの解決方法を紹介します。

Q.太らない。太りたいけどどうしたらいい？

A.消化吸収しやすい体内環境を作りましょう。

胃下垂の人は消化吸収能力が弱いので、食べ方には工夫が必要です。一度にたくさん食べるとお腹がぽっこりするのは、食べ物の重みで胃の位置がさらに下がってしまっている証拠。そうなると胃の動きが悪くなり、消化吸収に時間がかかってしまいます。食事は少量ずつ、よく噛んで食べるようにしましょう。

太りたいからと言って食べすぎるのは、胃下垂の症状をさらに悪化させるのでNGです。

Q.食後の妊婦さん体形を何とかするにはどうしたらいい？

A.身体の歪みを治せば改善する可能性があります。

胃下垂の場合は胃が大きく伸びやすいので、ちょうどズボンのベルトのあたりがぽっこりしてしまいます。食事のあとに苦く感じたり、お腹が余計に目立ってしまいますよね。

お腹がぽっこり出る症状は、身体の歪みが原因になっている場合もあります。歪みを治すことで内臓が正しい位置に収まり、お腹が出てしまう症状を改善することができます。

身体の歪みを改善するには、国家資格である柔道整復師が施術にあたる、「接骨院」や「整骨院」がおすすめ。似たような名称で「整体院」などがありますが、これは全く別物。開業するのに特別な資格は必要ありません。

もし「整体院」で施術を受けるのであれば、施術者がどんな資格・経歴の持ち主かしっかりチェックしていきましょう。このあたりは自己判断ですね。

ただし、すぐにお腹ぽっこりが治るわけではありません。身体の歪みは1回きりの施術で解消できないため、数ヶ月かかる場合もあります。取り急ぎお腹ぽっこりを目立たなくさせたい場合、女性なら、外食の際はウエストが隠れるふわっとしたデザインのトップスを着ていくのがおすすめです。

Q.胃下垂を治したい。腹筋を鍛えれば治るって本当？

A.腹筋で胃下垂を治すことは難しいです。

胃下垂は、胃を支える筋肉が緩むことによって起こるので、筋肉を鍛えれば治ると考える人も多いようです。しかし腹筋を鍛えても胃下垂は治りません。胃を支えている筋肉は腹筋ではなく「横隔胃筋」という筋肉だからです。この筋肉は、自分で意識して動かせる筋肉ではありません。

ただし、腹筋を鍛えることで身体が強くなり、内臓機能が向上することは期待できます。胃下垂の原因の1つに「虚弱体質」があるので、体質改善を通じて胃下垂の症状を和らげることを目標とするのならば、腹筋も効果的と言えるでしょう。

Q.胃下垂でいいな～と言われて面倒！良い対応方法は？

A.太らないからといって、「胃下垂でいいな～。私もなりたい」などと言われる人は多いでしょう。胃下垂で苦しんでいる人にはうんざりのセリフなのでは。そんな人への対策は3つです。

1. 「私食べても太らないんだ」と言わない
2. 人前で食べすぎない
3. 胃下垂の症状を知ってもらう

胃下垂は、あえて言わなければ人にはわかりません。「食べても太らなくて・・・」というセリフは、胃下垂の人にとっては深刻な悩みでも、胃下垂でない人にとっては自慢のように聞こえてしまいます。悩みをつぶやきたい気持ちはわかりますが、このセリフは胸に秘めておきましょう。

もし他人に「そんなに食べても太らないのはなぜ？」と聞かれたら、そのときこそ胃下垂カミングアウトのきっかけですよ！胃下垂でない人は、胃下垂の人を「太らない人」ぐらいにしか思っていません。実際は皆さん苦しんでいるので、理解ある人に打ち明けてみるのも良いかもしれません。

太らないだけでなく、こんな声があるんだよ、と紹介してあげましょう。

以上、胃下垂の人が太らない理由と、よくあるお悩みへの対処方法についてお伝えしました。胃下垂の症状を改善するには胃に負担をかけない食事の仕方を気長に続ける必要があります。栄養不足でさらに体調が悪くなってしまうことのないよう、早めに食生活を改善していきましょう。