大山式ボディメイクパッドは痛くて続かない？美姿勢への続けるコツ！

大山式ボディメイクパッド愛用者のみ-ぁです！

理想の骨盤・美脚体型のために始めた大山式ボディメイクパッドですが、痛くて使うのやめました。

この痛さは、ちょっと我慢できるような痛さではないんですよね。

何で痛むのか、どんな痛みだったのか、わたしに大山式ボディメイクパッドを教えてくれた妹の痛みの感想も含めて、痛みの理由を解析！

そして、家族で愛用し続けている大山式ボディメイクパッドを痛くならずに使う方法を見つけました❤︎

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大山式はなぜ痛くなるのか

妹のススメもあり柔らかい初心者向けの痛くなりにくい「フォーレディ」という可愛らしいピンクのボディメイクパッドから使ってたんです。

そして、今は、上級者向けのProを使用しています。

猫背だし綺麗な姿勢を求めるために、大山式にたどり着いたわけですが、2か月使用したのちにめっちゃくちゃ左足の親指が痛むようになりました><;

 

フォーレディの柔らかさに慣れてしまうと、物足りなくなってしまったのでProを愛用し始めたんですが、今思うとフォーレディが一番続けやすい柔らかさだと思います。

痛い理由としては、いくつか理由があります。

つけ始めの人が感じる痛さの多くは、正しい着地をしている証拠なんです。

「浮足」と言って、足が地面にしっかり着地できない状態の人ほど、正しい姿勢・着地をすると普段とは違う重心を歩くことになり痛みを感じるようです。

• 長時間のつけすぎ
• 体の歪みによる重心の負荷が一点に集中する
• その日の体調が悪い(体の不調をカバーするために、普段以上に負荷がかかる)
• つけ方が悪い、ズレたまま使用をしている

そんな場合も、痛みを感じるようです。

フォーレディも、Proも痛みを感じなかったわたしなのに、Proを使用して2ヶ月経ってめっちゃ痛みを感じるようになり一旦使用を中止した時期が1ヶ月程あります。

わたしの場合は、左の親指の左側面が突き指したみたいに圧力をかけると痛むようになりました。(右は以前と平気♪)

メイクパッドを外すと、痛みは治まり、しばらく腫れというか圧力をかけても痛くならない時期まで様子を見ることにしました。

痛みと言っても、見た目は赤くも腫れ上がる感じもなく、触るとめっちゃ痛いという症状です。(ふ、ふしぎ。

妹も愛用者(フォーレディ)ですが、Proは足の指が痺れるような痛さだと言います。

わたしがProを使い始めると妹に言った時、最初は痛いから気をつけるよう忠告されたんですけど、使用して2ヶ月後に妹が言っていたことが分かったんです。

痛みのイメージは、歩けないほど足の感覚を止める痛さです(笑

痛みを感じるようになって、ようやく妹が言っている「痛み」が分かるようになりました。

なぜ、使い始めて2ヶ月後に歩けなくなるほどの痛みを感じたのか...

わたしが、この痛みを感じるようになっていた頃、体全身のコリがすごくひどかったんです。

自分でも体のどこが不調かに気がつかないほど、体は凝っていました。

丁度、痛みを感じるようになり使用をやめてからリンパマッサージを受けに行ったんですが、マッサージ師さんに言われて体の不調に気がついたんです。

わたしの場合は、体のコリのせいで、いつも以上に足に負荷がかかり、ボディメイクパッドと足の指にすごい力が加わったのかなと今思い返すと筋が通る話。

今回わたしが感じた痛みは、意識して体のストレッチ（なるべく全身）をするようになってからあんなに痛かった痛みが感じなくなりました。

わたしの場合は、体のコリという循環機能がちゃんと働いていない問題だったようです。

ストレスで全身凝っていたなんて、ストレスは怖いですね(；・∀・)

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美姿勢になるための続けるコツ

其の一、痛い時は外す

痛い時は外す！

絶対、外しましょう！！

ストイックに痛いのを我慢してもいいことはありません。

慣れるだろうと甘い考えをしていると、痛みはひどくなり美姿勢を目指しているのに悪影響です。

痛みや、足先の痺れを感じたら取り外し、装着時間を10分ほどから伸ばしていくように、ゆっくり伸ばしていくのが続けるコツです。

其の二、取り替える時期

大山式ボディメイクパッドは、消耗品です。使えば、交換が必要です。

2〜3ヶ月に1回、取り替える目安です。

ゴムなので使い続けると薄くなってきます。果的に美姿勢を目指すなら、切れるまで使用せずに磨り減ったら交換を。

効果を日々感じながら、トライするのも続けるコツ♪

大山式Pro愛用者のみ-ぁの体感は

足裏のバランスを整え、姿勢を補正しながら方向することで運動効率もUP！普段の仕事中につけるだけで3倍の運動量というか、代謝を感じるわけです。

👇新しいPro❤︎👇

社会人になって運動不足のためにジムに通ったりもしたんですが、続かず><

やっと、その悩みが大山式ボディメイクパッドで解決できました。

こんなに簡単なのに、骨盤も美脚も姿勢の補正も解消してくれるなんてもう手放せません❤︎

効果ランキング

1. ヒップアップ
2. 体の重心が安定、立ち仕事も疲れにくい
3. むくみ解消

ヒップアップって、めちゃくちゃ難しいんですよね。

最近では、スクワットなんてのも人気ですが、とにかく家で&一人での運動は苦手なわたしにとってスクワットは1日チャレンジも続かず。やめましたー！笑

でも、つけるだけでヒップアップヽ(o'ω'o)ﾉ♪嬉♪

お尻が小さくなる効果もあるよ。

 

普段つける時は、仕事の時。

立ちっぱなしの時は、重心が安定して足のだるさが軽減するんです。気兼ねなく、立ち仕事ができます。

母も大山式の愛用者ですが、朝から晩までの立ち仕事は、大山式ボディメイクパッド(フォーレディ)に助けられていると言っていました。

それに、正しい姿勢よりにサポートしてくれるから、お腹のぽっこりのも効果が！

腹筋や背筋を使うようになり、美姿勢に近づいている感じが毎日使っていて体感できる喜びです。

 

むくみについては、ボディメイクパッドを付けた日とつけていない日の朝と夜の下半身の太さが違うことに気がついたんです。

しっかり安定した歩行をすることで下半身の血流の巡りが良くなるようです。

むくみを解消すると、脚がキレイにほっそり見えますよ^^❤︎

 

愛用している母・妹・わたしの足のサイズは22.5~24.0㎝です。

母・妹は、フォーレディという初心者向けのピンクのタイプを愛用。わたしはPro。

痛いから使わないではなく、痛い理由を知り、自分に合った自分のペースで使用するのが美姿勢への近道♪

「最近何で痩せたの？」と聞かれて、大山式のボディメイクパッドを教えると、わたしの周りで評判アイテムになりました♪

使ってくれてるのは嬉しい^^

 

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**初心者・女性に人気のピンクのフォーレディの記事も書いてます**