みなさんは、自分の歯が黄色いと感じたことはありますか？特に女性はメイクなどで鏡を見る機会も多いため、自分の歯が気になったことがある方も多いでしょう。
ホワイトニングをしてみたいけど、歯医者さんへ行くには気が引けるという方には、自分で歯を白くする方法がオススメです。
時間がなくても行える、自宅でのホワイトニング方法をご紹介します。
1.ホワイトニング専用の歯磨き粉を使う
ホワイトニングをしたいけど、歯医者さんへ行く時間がなかったり、費用が気になったりと挑戦することをためらっている人も多いのではないでしょうか。
そんな方には、ホワイトニング専用歯磨き粉をおすすめします。普段の歯磨きにプラスするだけなので、少し手間はかかりますが手軽に取り掛かることができます。
1−1 ホワイトニング専用の歯磨き粉とは
市販で購入できるホワイトニング専用歯磨き粉には、色素を分解する成分が入っており、この成分が歯の着色汚れを落としてくれるので、歯が白くなったと実感するのです。
歯を白くする作用は弱めですが、安価で手に入れやすいため手軽にホワイトニングできます。
1-2 ホワイトニング専用歯磨き粉の使い方
まずは通常の歯磨き粉を使って歯の汚れを落とします。その後ホワイトニング専用歯磨き粉で歯を磨いてください。先に汚れを落としていることによって、色素を分解してくれる成分が歯に浸透しやすくなります。
ホワイトニング専用歯磨き粉には研磨剤という成分が配合されており、磨きすぎると歯の表面に小さな傷をつけてしまうことがあるので要注意です。最後にフッ素を使うことで、歯をコーティングしてくれ、より効果的になります。
1-3 ホワイトニング専用歯磨き粉の注意点
ホワイトニング専用歯磨き粉は、歯自体を白くするのではなく、歯の表面についたステインや着色を落とすことによって歯が白くなったように見えるということです。
効果に個人差があるため、効果が出にくい人もいます。磨きすぎると歯を傷つけてしまう恐れがあるので、要注意です。
2.重曹を使ってホワイトニングする
重曹には、歯を白くする効果があるため、重曹をうまく使用することによって、歯の黄ばみや黒ずみ、煙草のヤニを落とすことができます。重曹は研磨力が強いので、磨きすぎると歯の表面を傷つけてしまう可能性があるため注意が必要です。
2-1 重曹のホワイトニング効果とは
重曹を使った歯磨きは、白い歯にするホワイトニング効果が絶大と言われています。重曹にはガスコンロの油汚れも落とす強力な洗浄力がある分、研磨力も強くこれが歯についた汚れも落としてくれるのです。
2-2 重曹を使った歯磨きのやり方
歯ブラシにひとつまみの重曹をふりかけ、歯を磨き、磨いた後は軽くすすいでください。重曹は、掃除に使う工業用もあるので、食用か確認してから使用しましょう。重曹の入った歯磨き粉も販売されているので普段の歯磨き粉の代わりに使用することもできます。
2-3 重曹うがいのやり方
500mlの水に、約3g（小さじ1杯程度）の重曹を入れて良く混ぜ合わせてください。うがいは、口全体にいきわたるようにくちゅくちゅと行うことがポイントです。
重曹うがいをしたあとに、歯磨きをします。通常の歯磨き粉を使用しても大丈夫です。
2-4 重曹の使いすぎは歯を傷つけるリスクも
重曹は研磨力が強いため、ゴシゴシ磨いてしまうと必要なエナメル質まで落としてしまうため、使う際には注意が必要です。エナメル質が削れてしまうと中の象牙質がむき出しになって以前よりも黄色い歯になってしまいます。
3.歯専用のマニキュアを塗る
歯そのものを漂白してホワイトニングする方法は時間がかかりますが、もっと手軽に真っ白な歯を手に入れることができるのが歯専用のマニキュア。
歯の表面にコーティングするだけなので、効果は約1日と短いですが、期間限定でも手軽に歯を白くしたいという方にオススメです。
3-1 歯のマニキュアとは
歯専用のマニキュアは、ほかのホワイトニングのように薬液を使って歯を白くするのではなく、歯の表面に白い塗料を塗って歯の色を変えるものです。
神経のない歯など、通常のホワイトニングでは白くなりにくい歯でも白くカバーすることができます。
3-2 歯のマニキュアを上手に塗る方法
歯磨きをして表面の汚れを落としておきます。水分ははがれやすくなったり、ムラの原因となるためしっかりふき取るようにしましょう。
少しずつ薄く塗り、繰り返して重ねていくほうが上手く塗ることができます。速乾性があり10秒ほど乾くのを待ちましょう。
3-3 歯のマニキュアのデメリット
天然歯のような透明感がなくなったり、歯に厚みがでてしまい不自然に見えることがあります。あまり厚く塗り過ぎないよう注意しましょう。
慣れるまでは塗りムラがでるかもしれないので、大切な日に使うなど目的がある場合は事前の練習が必要となります。
持続期間は1日程度と短いですが、手軽にできて即効性があるので、すぐに白い歯を手に入れたい方には便利なアイテムです。
4.ホームホワイトニング
歯医者さんで薬液を処方してもらい、自宅でホワイトニングを行う方法です。即効性はなく、時間がかかりますが歯医者さんと連携してホワイトニングを行うため一番効果を感じることができます。
薬液の量や使用期間によって自分の希望の白い歯を手に入れることも可能です。
4-1 ホームホワイトニングとは
歯医者さんで、自分の歯の型で作ったマウスピースに専用の薬液を入れて自宅で歯を白くするホワイトニング方法です。
約2時間装着し、2週間ほどで効果が現れ始めます。即効性はありませんが、ゆっくり時間をかけて白くしていくため、自然な白い歯にすることができ、自分の好きな白さまで漂白することができるのが特徴です。
4-2 ホームホワイトニングのメリット
歯医者さんで行うオフィスホワイトニングと違って、通う必要がないので空いた時間に手軽にできるのが特徴。
マウスピースは何度も使用できるので、薬液のみ購入すれば長く続けることが可能です。時間をかけて歯を白くしていくため持続期間も1～2年と長く、自然な白い歯を長く保つことができます。
4-3 ホームホワイトニングの費用
ホームホワイトニングの費用は、3～5万円と歯医者さんによって差があります。使用する薬液の価格や使用する量などによって金額が変わってくるためです。
問い合わせなどをして価格を比べてみて検討することをおすすめします。
5.まとめ
きれいな白い歯はやっぱり憧れますよね。ご紹介した方法は、それぞれ持続性や効果などさまざまなので、ご自分にあった方法を試して憧れの白い歯を手に入れましょう。
やはり、ご自分の持って生まれた歯の白さ以上に白くする、その効果が十分にみられるのは、歯医者さんで行うまたは先生の指示により行うホワイトニング（ホーム・オフィス）です。自宅でケアしながら、より白い歯を求めるのであれば歯医者さんに行くことをお勧めします。