れここのダイエットブログ

身長測る場所って中々ない

2016年3月3日

家で巻き尺使って身長を測ったら、162cmに伸びてました。

姿勢がマトモになったせいだとは思います、うれしい。

とはいえ雑に計っただけなので、ちゃんと計りたい。でも大人の測定できる場所ってそうそうない(´・ω・｀)

ちなみに今の体重は、161だと軽度肥満で162だと標準の端っこです（苦笑）

もちろん目標はＢＭＩ２２である事には変わりないので、相変わらず57.2kgです。

美容体重とかそういうのは、そこまで下げられたら考える！　でも脂肪率が高いので、そっち絞る方を目指したい。

 

３７％からずっと動かなかった体脂肪率が、ようやくですが微減しはじめました。

ウォーキング意識したらです。へっぽこだから１日５０００歩という低い目標ですが。

チャレンジログで綺麗に体重落とされて維持されてる方、しっかり減り始めている方は、ランニングされている方が圧倒的に多いのですよね。

走るの苦手な私にランニングはハードル高いので、歩く事にしました。

コアリズムで体重が減らない→モチベ下がりやれなくなってた　ので、代わりになるものが欲しかったのです。

ダンベルすると腕が筋肉痛→コアリズムがますます腰が重たく　もあった。

 

私は白米１５０ｇと指導を受けていますが、相変わらず１３０ｇでやっています。

……多分、おかず（タンパク質系）を食べ過ぎているのだと、思う。

でも、これ以上おかずが減ると食べる楽しみがなくなるなぁとも葛藤中（見直しはしたいけれど！）

とにかく運動はなんかしか足さないといけないのは明白なので、今後も続けていきたいと思います。

 

コメント 2件

2016年3月3日身長計る場所ってないですよね！会社でも体重は計るくせに、身長は自己申告です。姿勢って大事！
2016年3月3日＞まーささん
そうなんですよね、体重は量るのに身長は測ってくれない(>_<)
市役所の保険相談センターで聞いたら
「ここを含めて他の施設も、赤ちゃんや子どもさんでしたら……」
……と言われてしまいました。
子供時代の身体測定は貴重な機会だったんですねー。

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