初めてダンス系のダイエット始めました！ここの評価も高かったし&ezF7F4;始めて3週間で1日おきにやってたらかなりしまってきたした！体重は2キロ減って履けなかったパンツもスルッとはけました！あまり汗を普段はかかないのに、アミノバイタル兼用で汗がハンパない&ezF7CE;
ほとんど脂肪燃焼プログラムばかりやってます。楽しいしホントオススメです
ピップポップ二年間毎日してます踊りやすく良いですウエストのくびれもばっちりビリーは早すぎて続きませんでした。
飽き性＆ダンスが苦手な私ですが今日で２０日間楽しく続けています。動作も難しくなくて踊りやすいです。
（カルメンエレクトラのセクシーボディレッスン・クラブ編では何回やっても踊りについていけなくて断念しましたｗ）
今、夏なのもあって汗の量がハンパない！
リンパの流れもよくなったのかむくみが減り、顔もすっきりしてきました♪
肝心の腹筋も少しずつ締まってきて、体重も徐々に安定して減ってきてくれています。（約１Kgくらい）
体脂肪率はなんと24から22.5まで減ってきました！
一番効果を感じられるﾎﾟｲﾝﾄは外食したり、飲酒、間食しても体重・体脂肪がほとんど変動しないこと！
やっぱり運動を継続することが一番だと感じています。
食事制限ダイエットでリバウンドを繰り返して、今は代謝が落ち食事制限では痩せられなくなってしまったので、３食バランスに気はつけながらもしっかり食べています。
この調子で継続して引き締まったお腹を手に入れたいです！
Hip hopアブス、おすすめです！
ただ、ドンドン響くのでマンションの方には不向きかもしれません・・・
やり始めて１ヶ月になります。
体重は-1㎏ですが、まず胴体が細くなりましたよ。ただ細いっていうんじゃなくて、ほどよく筋肉がついて健康的な感じです。お尻もだんだん上がってきた気がします。
手足はまだ細くなってませんがたるみがなく絞まってきました。でもウエストだけ細くなってるので何か変な体型ですが(笑)効果があるのでその内手足も細くなってくれると信じてます。
私はプロクラムをこなしてだんだん動きに慣れてくるにつれてキツくなりました。動きを覚えるとそれだけ３Ｔ(プログラム中の基本動作)に集中できるからなんでしょうが、効いてるのがよく分かります。
筋肉が付くと太りにくくなるとエステで教えてもらいましたし、健康のためにもこれからも続けていこうと思います。
楽しいです。
難しい動作はゆっくりやってくれるので、すぐに覚えられますよ。
すごく汗をかくので充実感があります！
運動不足解消にはいいと思います。痩せるには時間がかかるかも。腹筋が楽しく引き締まるとのうたい文句だが、なかなか効果はでないし、体重も変化なし。まだ一カ月目です。
踊るのが好きな人は楽しめます。
楽しい有酸素運動といったところ。
曲がもう古いので、飽きるかも。
最初は楽しく出来ますが、私はだんだん飽きてきてしまって 今は全然やっていません…。
でも 続ければそれなりに筋肉はつくと思います&ezF660;
一年くらい前に買ったんですが、今はほこり被ってます&iF9AB;
ダンスに興味があったので楽しく痩せられると思って買いました。
内容の印象は、体全体を動かすほんとヒップホップ踊るって感じです。
私はダンス嫌いじゃないんで、踊ったら楽しかったです!!
でも、住んでる所によりますね&iF9AB;
部屋がマンションで8畳ワンルームだったので、内容的に下に響きそうだし、場所が狭くて全身動かせず、希望通りに運動できませんでした。
私は、以前コアリズムをやっていました。１ヶ月食事制限をして毎日欠かさずしていたのに痩せたのはたったの500㌘・・・。
いっきにやる気がなくなっていまいました。
そこで、お店で見かけたアブスを購入しもう一度心を引き締めて1ヶ月やりました。
そしたら5キロ落ちました。得に私は上半身を絞りたかったの全身プログラムを中心にしました。
キツイ!!という気持ちはなく楽しんで痩せれました。
最近、油断して食べてしまっているので
また始めたいと思います。
これ一本より他のやつと交合にやったら
効果でるかなあ？ずっとこのDVD
気になっててこのサイト見つけてみんなの
評価とかみて買う事に決めました＼(^o^)／
また結果が出たら報告しに来ます(^^)
自分はダンスが苦手なのでどーかなと思いましたが、
やってみると案外できました！
続けてみたいと思います！
音楽もノリノリで、飽きずにできます。
痩せるというより、体を動かして汗をかいて、スッキリできるというかんじかな。
横へのステップなどは、ちょっと部屋のスペースの関係でやりにくいです。
広い部屋なら思いっきりできるのに〜と残念です。
コアリズムをやった事があるのですが、無理して動きについて行こうとして腰をやっちゃいました&sF9D1;その後はフィギュアロビクスをやっているのですが最近慣れたのか飽きてしまい、思いきってヒップホップアブスを購入。まだ一週間しか経っていませんがめっちゃ楽しいです&sF997;フィギュアロビクスと交互に、飽きないで続けられそうです&sF962;効果があったらまた書き込みしまーす&sFB55;
ビリー、ターボジャム、コアリズム、ズンバをやりましたが、
ヒップホップアブスが簡単、ノリノリで１番好きです。
まだ、始めたばかりですが、かなり腹筋を使っている感があるので、期待を持って続けようと思います。
私の順位
１位 ヒップホップアブス
２位 ターボジャム（全身、特に下半身に効果抜群）
３位 ズンバ（全身に効果あり）
４位 コアリズム（なぜか０脚矯正に効果あり）
５位 ビリー
ヒップホップアブスは、長く続けられますね！
体重が思いっきり減る事はありませんが、
体型の維持に最適です！
ビリーはきつくて筋肉痛で続かない･･･。
コアリズムは、なんか物足りない。
そんな人にこのヒップホップなら楽しく
汗をかいて有酸素運動が出来ます。
痩せないよー
楽しいけど 疲れてるとやりたくなくて
結局続けられませんでした↓↓
意志が弱くてだめでした......
でも ほどよく汗もかけたし 続けたら効果はあると思います！！
毎日欠かさず3ヶ月で9kg落ちました。それから飽きて4ヶ月ぐらいやらなくなったら、5kg戻りました…笑。効果はあると思います！継続できればですけどね笑。
一年前から①青汁一杯②週２回のヒップホップアビス③一日おきのスポーツクラブ④昼のカロリミット（ファンケル）と夜のビスラットゴールド＊④は１ヶ月前から 取り組んでます。食事制限一切無し。ていうか食事制限はストレスの素。上記の内容で７㎏減です。現在体重４６㎏。エステや美容整形は一切してません。ダイエットに即効性はありません。気長にすること。私の意見にご意見あればよろしくね♪みなさん共に頑張ろう！