体の中からニキビ・吹き出物を治すにはどうしたらよいでしょうか？
体の中からニキビ・吹き出物を治すにはどうしたらよいでしょうか？
２０代女性です。
２年ほど前から、ニキビが出はじめ、悩んでいます。
ちょうどストレスが強くかかった時期から、新しく仕事を始めた時期でもあり、
それがきっかけとなり、ニキビ肌になっていったような感じです。
たくさんのニキビにいいとされるスキンケアや、チョコラＢＢなどの薬も試しましたが、
よくなる時期、悪くなる時期が交互にやってきて、
きちんと完治しません。
もともと胃腸も弱く、それも関係していると思います。
あるエステに行くと、「界面活性剤や、アルコール、パラベンなんかが入ってる化粧品は使わないように」と言われ、
そこで扱っている化粧品は一切薬品が入っていないものだったので、
通ってる間は、驚くくらいきれいになったのですが、
金額の面でも、綺麗になってきた時期に卒業しました。
ところが、ここ1か月ほどで、あっという間に
頬とおでこにたくさんの赤い吹き出物（ニキビ・）が出てきてしまいました。
精神的にも不安定だったり、体調を崩したりしたせいもあると思います。
今は、ビタミンＣ誘導体や、スクアランを使いはじめていて、
それで少し治まれば・・・と思っているところなのですが、
体の中から、肌を改善するにはどうしたらいいのでしょうか？
母親にも協力してとは言うのですが、
しばらくすると、忘れてしまい、また元の脂っこいものが出る食卓になってしまいます。
チョコラＢＢも生理がこなかったりする副作用があるらしいので、一切飲んでいません。
内科から処方してもらったビタミン剤はたまに飲んでいます。
水分もなるべく取るようにしてます。
寝具はなかなか毎日は清潔にはできないので、
ﾀｵﾙをしいたりしています。
間食はほとんどありません。
飲み物は、緑茶か桑の葉茶か豆乳です。
毎日のご飯は少し脂っこいものかもしれません。
フルーツもなかなか食べる習慣がなく、
洗顔・化粧水はなるべく丁寧な保湿をこころがけてます。
皮膚科に行けばいいのでしょうが、
薬で治すのには抵抗があり、
なるべくなら、自分の力で改善していきたいと考えています。
どうしたら改善されるのでしょうか・・・
何が悪いのでしょうか。。
補足回答ありがとうございます！
上に書いた添加物が入ったのは避けるようにしています。
今は、ミネラルウォーターにグリセリン、ビタミンＣ誘導体を２％入れて化粧水として使っていますが、
効果があるかまだ３日なのでわからず。。
チャリ通勤なので、一日３０分は運動してます。
「朝水洗顔」のみというのは、洗顔料のみ使わずに保湿はしっかりということですよね？
玄米も食べようと思います。
アスコルビン酸今日買いに行ってきます！
ベストアンサーに選ばれた回答
こんにちは、私も丁度２年前から社会人になった２０代の女です。
質問者様のお気持ちよく分かります。私も社会人になってからニキビが多発して、
今日まで色々な物に手を出してニキビを治そうと頑張ってきました。（現在進行中）
今は生理前の肌荒れ時期を過ぎたという事もあるのですが、
だいぶ頬の赤みが落ち着いてきたので、参考になればと思い、私のやり方を書かせて頂きますね。
少しでも参考になれば良いのですが。
私も体の中からの治療が一番だと思っています。
表面から薬を塗ったりするのも大事ですが、やはりニキビは内側から作られますからね。
私はまずビタミンCを朝起きた時と寝る前に飲んでいます。
日本薬局方の「ビタミンC アスコルビン酸K 原末」という粉末です。
ものすごく酸っぱいので、りんごジュースやヨーグルトなどに溶かして飲んでいます。
毎日飲み続けると、ニキビ跡やシミ、頬の赤みなどを緩やかに鎮静してくれます。
肌もワントーン明るくなるので、是非お試しください。
それから、最近ひどいニキビ肌だった友達が、久しぶりに合ったらとてもキレイな肌になっていて、
その子におすすめしてもらった方法があるんです。
『朝の洗顔は水洗いのみ』
これが、私が実践して目からウロコだった治療法です！
「肌が汚れているのはニキビの大敵！」
そう確信していた私は、朝も夜も、汚れが『良く落ちる』と評判のクレンジングと洗顔料を探し出し、
よ〜くよ〜く洗顔してました。毛穴の奥の汚れも全て落とすように。
結果は、本当に『良く落ちて』くれました。
本来肌に必要な油分も。前の晩に、化粧水で、乳液で、美容液でたくさん補給した潤いも。
肌をキレイにしたいという気持ちが、肌が必要としている栄養まで落としてしまっていました。
それに最近ようやく気付いて、今は朝の洗顔は水洗いのみです。
どうしても肌のベタベタが気になる時には少〜しだけニキビ用の洗顔料でそっと洗う。
それだけで十分変わってきましたよ。大きなニキビは出来なくなったし、肌の赤みも落ち着いて来ています。
もし質問者様が一生懸命洗顔をされているのなら、一度見直してみて下さい。
最後に、「＠cosme」という口コミサイトをおすすめします。
本当に良い商品が見つかりますし、たくさんの同じ悩みを持った方の口コミが読めて、すごく参考になりますよ♪
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ベストアンサー以外の回答
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界面活性剤等が入っていない化粧品を卒業されたとの事なので、今は普通のお化粧品を使われて
いるのでしょうか・・・？
私も以前は、ニキビにいいというスキンケアを使っていましたが、あまり効果はありませんでした。
添加されている成分が刺激になっていることもあると思うので、なるべく無添加のもの
（私は植物から出来たものが合っている様です）を使われた方がいい様な気もします。
今はジュリーク（オーガニックの植物から出来ています）を使っていますが、少しお高めなので
オーブリーオーガニクスというのもお手頃で、安心できる成分ですよ。
いい時期と悪い時期があるということは、ホルモンのバランス（生理前とか）に左右されやすいのかも
しれませんね。
ブラックジンガーという、黒豆と玄米を粉にしたものがあって、これを混ぜて毎日お茶代わりに
飲んでいたら、黒豆はイソフラボンが豊富なせいか、ニキビが良くなった経験があります。
（ネットならお安く買えます）
あとは豆乳に青汁を混ぜて飲んだ時も良かったです。
青汁豆乳の粉末もドラッグストアで売っていますよ♪
クラシエ（カネボウ）から、漢方も出ているので（ドラッグストアで買えます）
試してみるのもいいかもしれませんね。
あと、普段のご飯を、白米と玄米を半々にしたものにするのもいいと思います。
(玄米は体の中をキレイにするので）
肌をキレイにする！という食べ物は色々試していますが、亜麻仁（フラックス）油と
お水（日田天領水）もお勧めです。
ネットで買えますので、チェックしてみて下さいね。
早く良くなるといいですね！
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