前回のハーブデトックスの記事のさらに詳細を書いていきたいと想います！！

デトックスのやりはじめ

最初は、１食だけ食事を摂る。
その状態になれさせてから、食事からの摂取はなしの状態で

ハーブの粉を水に溶かしたもの
濃厚な果実ドリンク
ハーブのサプリメント
ソイプロテイン
水分

などを中心に摂り、２週間を過ごしました。
結構思ったよりも摂取するものが多かったので、お腹は全然空かず！

個人的に、味噌と梅干は食べてもOKということだったので、その２つが食べられるだけでものすごく幸せに感じて、食事に関しては何もストレスなしでいけました♡

その人のなりたい姿や体質に合わせてオーダーメイドでプランは作って貰えるので、人によって摂るものも違うようです！

デトックスで現れた好転反応

デトックスをやりはじめた２日目に、頬が全体的に赤くなり、『りんごほっぺ』状態に。

トレーナーさんに聞いてみたら、経皮毒が流れる時に赤くなる方も何人かいるということで、何日か様子をみていたら、２日後にスッと消えていきました。

本当に毒が流れていったのか今でもどうなのかと想いますが、肌が綺麗になったことは事実なので良かったなと想います。

私の好転反応はこれくらいでしたが、人によって出て来るものは違うと思うので、どんなものが出てくるのか興味が湧いてきました(*´ω｀*)

体脂肪・筋肉量の裏話

あんまり体重とか公開したくないものですが、ブログ限定でより公開。笑
実は、昨年の１２月にスポーツ栄養の講座を聴きに行ったのと一緒にInBodyを計る機会がありまして、そこで測った結果！

ここで注目して欲しいのは、

調整すべき筋肉量：19.8kgに＋0.9㎏＝20.7㎏が理想値
（体組成機が違うから？か、筋肉量若干計算が％に合わせられず断念・・）

調整すべき脂肪量：12.2㎏（体脂肪率25％）に−1.1㎏＝11.1㎏が理想値（体脂肪率22.9％）

その後のデトックスをしたビフォー・アフター

・体脂肪：24.9→21.5％（−３.4％）

・骨格筋量（筋肉量）：27.1→28.4％（＋1.3％）

そして、デトックス後にタニタ食堂へ行きまして体組成測ったら、
調整すべきって出ていた数値が全てクリア！
理想値の身体になりました！！！！
（写真データが見つかり次第はりつけます！！）

おかげ様で脂肪も燃焼しやすい身体になれたと結果も見ることができて嬉しかったです♡

タニタ食堂は食事を摂れば計れるのでお手軽ですよ♪

それかジムにもInBodyは置いてあると思うので、定期的に自分の身体の状態を知る機会を作ることが大事ですね(*´ω｀*)

もちろんご自宅の体重計も重要な計測器です！

血管年齢はなぜ「＋１８」とこんなに高かったのか？

デトックスで血管年齢：「+18」→ 「+1」（−17歳）
現在は「−８」（血管年齢１６歳）
になりましたが、そもそもなぜそんなに高かったのか。

ちょっとデトックス中に考えてみました。

①最近は保育園の給食も食べているし、そこまで不摂生をしていない。

②運動は確かにしていないけれども、立ち仕事なので、それなりに動く仕事ではある。

③昨年の夏にタヒチアンノ二カフェで血管年齢を測ったことがあったけど、同じくらいだった（数値はそうそう変わらない？）
（私も血管年齢計れる機械買ったので、計測した方はコメント等でお声がけ下さい）

だとすると・・・・？

はっっっ！！！！！

思い出したことがっ！

「多分、私の身体、高校の時からの食事からも来てるわ・・・！」

私の学生時代の話を語ってみますと、

家はあまり裕福な家庭ではなかったのですが、お金も時間もあまりなく、1日300円のお昼代を貰っていました。

お昼は何を買おうかな〜と悩んだ時に、コンビニで105円のおにぎりとパンを1個ずつ。

合わせて210円でお昼を終わらせて、残りの90円は貯金に回すという生活をしていました。笑
その１日貯めた９０円を集めて、友達とクレープとか食べに行くのに使ったりね。
しかし、長距離走大会では女子で17キロとか走るハードな学校（男子は確か32キロ）だったので、お腹が減った時にはその貯金からなんとかしてました＼(^o^)／涙

お小遣いは3000円で、洋服も自分持ちで買わなくてはなので、
お金をどこでどう使うかを必死になって選んでいましたが
なかなかそこで“食”、自分の身体を労ろうとは思えなかったんですね。

部活はご縁があり、サッカー部のマネージャーをしていたということがありまして
日差しもがんがん浴びる中でほぼ炭水化物のみの摂取、
家に帰ってからも野菜や果物は高いからとほとんど食べた記憶がありません(._.)

そんな生活をしていたら、そりゃあ血管年齢高くもなるよなと１人納得。
学生時代、楽しかったは楽しかったんですけどね！
まわりの友達も同じような食事の子が多かったので、その子たちのことが気になってしまいます。

栄養士になってから、ガンはその人の２０年前からの食事が関係していると教えて貰ったことがあるのですが、
私にとっては１０年前からの食事が、本当に身体の状態に反映されていたのかと、ビックリしたのと同時に、自分の身体やこれから産まれる子どものことを守っていかないとなと考えるように。

若さでなんとかなる！というのは大間違いだと身をもって知りました。
無理してきたものは、後々に絶対に身体に現れます。
そして、経済的にもある程度余裕がないと健康を保つのは難しいかなとも想いました。
そこをなんとかしたい。そんな気持ちも持ちながら、フリーランスという新しい働き方にチャレンジして、会社員でなくとも、家にいても収入が得られることを証明していきます！！

これから

個人的にデトックスのように、定期的に身体の掃除をすることは大事だと感じたので、続けていこうと想いました♪

添加物、農薬、抗生物質、重金属、有害物質、発ガン性物質等々
全てを避けることはこの現代では極めて難しい。

なので、これからの時代はそういったいらないものをどんどん体外に出せる身体にすることが大切です。

ご自分のライフスタイルに合わせて、できるところから取り入れてみるといいと感じます。

アレルギーの方には特におすすめ！
アレルギーをお持ちの方のビフォー・アフターもなかなか衝撃な結果だったので、許可を頂けたら、こちらにもUPできたらいいなと考えております！

もしも
やせたい！
毒素を出したい！
身体を綺麗にしたい！
血管年齢を測ってみたい！
まずは話を聞いてみたいと興味をお持ちの方
いらっしゃいましたらぜひお声がけくださいね＼(^o^)／