断食なんて、人生初の体験なのでドキドキ！草津行の特急列車の中で早くも、思わずビールを買いそうになりました。だって今日から２日間断食もそうだけど、断酒ってことでしょ？？３６５日飲んでない日は一日としてない私がやり遂げられるか、そっちのほうが心配。長野原草津口駅で、ホテルの車がお迎えに来てくださってて、ぶっちゃけ！「もう、、あとには引けない感じ。。。。」汗；；

ホテルまでの道のり: 車の窓を開けると、すごく清々しい風と、澄んだ空気が一気に入ってきました。
さっきまでの不安な気持ちを忘れるくらいにテンションが高まります。なんだか、あまりの空気のおいしさに、無事断食達成できそうな気がしてきました（笑）

到着！いざ、ホテル内探索！！: 「ＷＡＯ！素敵～♪」ラウンジを見て一目で気に入りました。私が最近ハマってる北欧インテリアなんです。暖炉があって、大きなソファがあって、壁にかかってる写真もほんとにほっこりとしてて、大きな窓から見える景色もそうだけど、ホント北欧のホテルにいるみたい。（って、北欧のホテルに行ったことはないけど・・・あくまでもそんなイメージ♪）ここ自慢のお風呂とサウナも、最高です。早くお風呂に入りたいなー！

いよいよお部屋へ！！: キレイだし、テレビも大きい！アロマポットやＤＶＤまであるよ。
そして、このホテル専用の部屋着があって、これを来て過ごすんだけど、これがまた着心地がいい。しかもノーブラでもＯＫでいいように胸の部分だけが、布が２枚になってて親切！
ハーブティを飲んでまずはおくつろぎタイムです。ここは基本的に食事以外は、フリータイム。何やってもいいんですよ！！せっかく温泉があるんだから、さっそく入っちゃいました。サウナもしっかり入らせていただきましたよ。

夕食タイム！！！！！: 夕食は、これです。ニンジンジュース２杯と具なしみそ汁。それと番茶。レモン。梅干し。
このニンジンジュースがおいしいの。有機のニンジンをすりおろしただけのシンプルジュースなんだけど、本当に甘いし、ニンジン嫌いな私が絶賛しちゃうくらい美味。意外とお腹いっぱいになりました。これで明日まで持つのかな？と、若干不安になったけど、やるっきゃないっす！

夕食のあとは…: 夕食後、ちょっと休憩した後に、パーソナルトレー二ングを受けました。
その人の体調や目的に合わせてバランスボールやダンベルを使いながらトレーニングやストレッチをしてもらえます。私は右の股関節がゆるくなってるそうで、バランスが悪く、いろいろ調整してもらって、最後にはスッキリ治してもらいました。
そのあと、また温泉に２回ほどつかり、ＤＶＤを見ようか、本を読もうかいろいろ迷ったけど、結局知らない間に寝てしまってました。
おなかがすいて、夜眠れるか心配してたのに・・・私ってば・・・

ニンジンジュースづくし！？: 朝食は、これです。朝はニンジンジュース２杯のみ。
午前中は、提携してるプールへ歩いて行きました。のんびりと、１．５キロくらい水中ウォーキングをして、お部屋に戻り、ちょっと休憩したくらいでもう昼食です。昼食も、ニンジンジュース２杯。でも、このニンジンジュースが美味しいから、意外と飽きないんだな♪

癒しの森で、気分スッキリ！！

湯畑は誘惑がいっぱい: ネイチャーウォーキングの後、お土産を買いたいといったら、スタッフの方が湯畑まで車で乗せてってくれました。歩いても１５分くらいでいける草津温泉のメインストリートで、会社やおうちにお土産を買いました。
ここでちょっぴり苦しかったのは、おまんじゅうやの人が勧めるんですよ、試食を。「ほかほかだよー！たべていきなさい～♪」とにこやかに。うう・・・がまん我慢！！

もう余裕の夕食タイム♪: お部屋に戻って、そうこうしてるうちにすぐに夕食タイム。
夜はニンジンジュースに具なしお味噌汁がついてます。しょっぱさがおいしい。
でも、、なんか丸一日たっても、そんなに空腹感ってないものなんですね。初めての体験だからどうなるかと思ったけど、余裕な感じです。
夕食後は、大好きなエステを受けました。メニューはいろいろあるけど、ファスティング中は、腸もみが効果的ですよという言葉をうけそれに決定。気持ちよすぎて、途中から爆睡。エステ中に寝ちゃったにも関わらず、２日目の夜も、読書もＤＶＤ鑑賞もどっちもせずに、そのまま眠りについてしまったのでした。

ついにフィニッシュ！！！: 朝は、ニンジンジュース２杯。
朝食後に、敷地内の庭を散歩したり、ラウンジでマクロビオティックの本を読んだりして、まったりと過ごし、そして・・・来たー！まちにまった回復食ですよ♪
玄米のおかゆと、具だくさんのお味噌汁。美味しくて甘いお豆。大根おろし。すべてがありがたく感じました。食事をこんな風に大事に思ったのって、どんくらいぶりだろう。浄化された自分のからだにしっかりと沁みわたっていくよう。
ラウンジで「自分が泊りたくなるホテルを作りたかった」というオーナーさんからホテルをオープンさせるにあたってのいろいろな想いを伺いました。心がこもったホテルづくりが、こうやって泊まる人の心にも伝わるんだなー♪と、しみじみ感じました。
帰りには玄米おにぎりをお土産にもらって軽やかになった体で特急列車に乗った私でした。隣には、マクロビディナーを堪能したよーこちゃんも満足そうにしてました。

断食初体験は、大成功！体重はジャスト２キロ減ったので、それはそれでうれしいんですが、それよりも感激したのは心まで軽くなれたってことです。自然の中で緩やかな時間とともに心身ともにデトックスできた貴重な体験でした。ちなみに、今もキープしてますよ♪
次回のダイエットハンターも、どうぞご期待ください♪

「ダイエット＝ただ痩せるだけ」ではなく、健康的にそして太りにくい身体に変えていく事が大切だと思います。
自分自身も、体調不良を改善するために始めたファスティングやマクロビオテック料理で、体調が良くなることで自然と理想体重になりました。まずは、ファスティングでデトックスして、食生活の改善と適度な運動で必ずダイエットは成功できると思います。このダイエット法なら勿論お肌の調子も良くなりますし、まずは健康であれば、心も活き活きとしてきますので、内面そして外見も美しくなれることまちがいなしです。

【ホテルクアビオ　オーナー】宮田喜代美

ホテルクアビオマクロビオティックプランに、2名様1組を無料でご招待！: ※今回、ハーシー橋本が体験したファスティング（断食）プログラムとは異なります。

プレゼント応募は締め切りました。ご応募ありがとうございました。

ホテルクアビオ
住所	群馬県吾妻郡草津町226-63
アクセス	電車…JR吾妻線長野原草津口→バス(草津バスターミナル行き）約25分草津バスターミナル下車→徒歩約13分又はタクシー約5分お車…関越・上信越自動車道→碓氷軽井沢IC→国道148･292号（約2時間30分） ※詳しいアクセス方法はHPをご覧ください。
TEL	0279-89-8181　ご予約はフリーダイヤル 0120-89-0932