2015年4月13日（月）のＮＨＫ『あさイチ』では、待っていましたの「老け手改善」特集(≧▽≦)

手の血管が浮き出るのはなぜか気になるところですよね。

実は、血管年齢が大きく関係していたのです！

また、シワやシミもできてゴツゴツしている手の甲をキレイにする裏ワザや日々のケア方法まで紹介していましたよ♪

お顔同様に、シミやシワを改善して、キレイな手で若返りを目指しましょう♡

老け手に見えるシミとシワ・血管が浮き出てくる原因は

番組調べによると、老け手を気にしている人は8割もいるそうです。

一番目につくところだし、やっぱり気になりますよね(>_<)

私も年を重ねるにつれて、手の甲のシワが目立ってくるのが気になっていました。

それに、若いころに比べるとカサカサして手の乾燥も酷くなっているような気がします。

というわけで、以前の記事にも手荒れに関しては書いています♪

この方法である程度は改善したのですが、今回の『あさイチ』では原因と改善策をしっかりと伝えていたのでさらに納得の内容でした♪

老け手の一番気になる血管の浮き出る原因は加齢

老け手で一番気になってくるのは、手の甲に浮き出ている血管ですよね～。

あれって、静脈なんだそうで、血管の加齢が原因なんだそうです。

加齢により、血管の弾力が低下して血管が浮き出てくるそう。

また、手の甲は皮膚は厚いけど皮下脂肪が少ないため、血管が浮き出てくるのが目立つそうです(;´Д｀)

目立たなくする方法としては、手を一度上にあげ、そのあげた状態で手をぶるぶる振ります。

そうして、手を下げると・・・あら不思議！

ぽこっと浮き出ていた血管が気にならなくなります♪

でも、これは一時的なもので、すぐに血管は戻ってきますのでご注意！

血管の弾力を取り戻す方法

血管の弾力はある程度改善させることが可能。

喫煙者の場合は、煙草を控えるようにする。

ストレスをためないようにする

ウォーキングなどの軽い運動をする

過剰な飲酒は控える

オリーブオイル・赤ワインなどからポリフェノールを取る

くるみを1日10粒程度たべる

トマトや色の濃い野菜を積極的に食べるようにする

基本的な生活習慣の改善が、血管年齢の若返りをさせてくれるようです。

健康とも直結している問題なので、一度生活習慣を見直してみるのも良いかもしれません。

利き手が一番老け手になる

血管が目立つ以外に気になるのはシミとシワ。

こちらも肌同様に『紫外線』『乾燥』が一番の敵らしく、普段ケアを意識しないからこそ老け手にまっしぐらということ。

顔の肌同様に手のケアも意識したほうがいいですね(*´▽｀*)

特に、右と左で比べてみると利き手のほうが老け手になっているそうです。

特に右手は、運転するときの紫外線でも大きなダメージを受けているので

老け手になりやすいので、お気をつけください。

老け手を改善させる日々のケア方法

ここで、あさイチおなじみの皮膚科医「吉木伸子さん」が登場しました(*´▽｀*)

47歳でも美しい手を持っている吉木さんが行っている日々のケア方法を紹介していましたよ～♪

洗い物や掃除はゴム手袋を使う

手の乾燥を防ぐためには、できるだけ水を触らないことなんだそうです(;・∀・)

なので、食器洗い、掃除、洗濯の時には必ずゴム手袋を使用すること。

手がぬれても、すぐにタオルでふくことを忘れずに！

手に水分がついて、水分が蒸発するときに手の水分も一緒にもっていってしまうそうです。

また、私が以前に記事にも書きましたが・・・

洗剤を直接手で触るとあっという間に手の脂を皮膚の奥から奪い取ってしまいます。

食器用洗剤は、スポンジにつけて直接手で使う人が多いと思いますが、これ本当にやらないほうがいいですよ(>_<)

私は、手が荒れるという事には無縁だったけれど、加齢とともにカサカサになりやすくなりました。

特に冬は、お湯と洗剤とダブルのダメージでかなりのカサカサに(>_<)

そんなとき、ゴム手袋を使うようになったら手荒れがかなり改善したのです！

手洗いや水仕事の後はハンドクリームを塗る

とにかくこまめにハンドクリームを塗ることお勧めしていました。

手洗いの後、水仕事の後、皮膚の表面を乾燥させないことが大事なんだそうです。

私は、手の乾燥がとてもひどくなっていたので、皮膚の乾燥を改善させてくれるクリームを使っていました♪

国から唯一認められた「皮膚水分保持能改善」という力をもつ「ライスパワーエキス№11」を高配合したクリームなのですが、これが驚くほどすごい効果を発揮してくれました！

手の皮膚でも、皮膚の潤いが戻ってくると、こんなにもつやつやで若々しくなるのかとびっくり！

皮膚の潤いって大事ですね♡

料理の時にも手袋を

野菜についている泥、野菜から出るアクなども手荒れの原因になるそうです。

食材を触るときにゴム手袋は気になりますが、ポリエチレン手袋なら安心(^O^)

外出時にはＵＶカット手袋をする

皮膚の一番の大敵「紫外線」

やはり、手袋で紫外線カットするのが一番良いそうです。

日焼け止めクリームを塗ったらいいんじゃない？という意見が出ていましたが、日焼け止めクリームは肌を乾燥させるし、手を洗ったりすると落ちてしまうので、やめていたほうがいいとのこと。

紫外線が強い時期は手袋を二重にするなど、手の甲を焼かないように気を付けた方がいいそうです。

ちなみに、指先はシミやしわなどができないので指先が出ているタイプの手袋がベストかな？と吉木先生は言っていました。

まとめ
①食器洗い、掃除、洗濯の時はゴム手袋を忘れずに
②野菜を洗うときなどもポリエチレン手袋を忘れずに
③ハンドクリームはこまめに塗って皮膚の乾燥を防ぐこと
④水分は大敵！水がついたら手の水分が取られないようにすぐにふき取る
⑤乾燥、シミ、シワの原因となる紫外線は手袋でガード！