お家で簡単エステ！体臭にも効く「あかすり」5つの効果とやり方

お家で簡単エステ！体臭にも効く「あかすり」5つの効果とやり方

韓国発祥の美容法あかすり。一度は経験した方も多いのではないでしょうか。このあかすり、垢を落としてお肌がすべすべになるというだけではないんです。なんと体臭にも効果があるんですよ！知っていましたか？他にも女性に嬉しい効果満載なのでご紹介させていただきます。

私は定期的に自宅であかすりをしているのですが、全身がすべすべになって気持ちいいですよ。またあかすりを始めることによって、体質も変わってきたんです。そんなあかすりの素晴らしい5つの効果と、自宅でも簡単にできてしまうあかすりのやり方をご紹介しますね。

美肌だけじゃない！体臭をも消すあかすりのもつ5つの効果

1.あかすりで体臭を改善する！

皮脂が酸化すると細菌が増殖します。するとそれが体臭となるんですね。あかすりは臭いの元となる古い角質を落とすので、体臭が改善されるんです。

夏も汗をかくので体臭は気になりますが、実は冬の方が角質がたまって体臭が発生しやすいので、寒くなっていくこの季節こそ、あかすりを定期的に行うのがおすすめです。

2.あかすりで健康になる！

あかすりを定期的に行うと、新陳代謝が活発になり、血行が良くなります。すると、体温も高くなり、風邪をひきにくくなりますよ。これから風邪が流行る季節。あかすりで健康な体を手に入れましょう。もちろん冷えにもいいので、冷え症の人には特におすすめです。

あかすりで体は温まりますが、寒い浴室で行うと逆に風邪の原因ともなりますので、浴室を温めるか、体をしっかり温めてから行ってくださいね。

3.新陳代謝アップでダイエットにも効果

あかすりで新陳代謝が高まると、汗をかきやすくなり血行がよくなります。すると代謝がアップするため、痩せやすい体質へ変わっていきますよ。

私はあかすりを始めるまで、ほとんど汗をかくことがなかったのですが、あかすりで代謝がアップしてから、少しの運動ですぐに体が熱くなり汗をかきやすくなりました。痩せやすい身体へ体質改善されるのは嬉しいですよね。

4.肌をさすってリラクゼーション効果！

あかすりは身体をさすることで、リンパも刺激する優しいマッサージにもなり、リラクゼーション効果があります。
あかすりの後は体が温まり、リラックスしているので、ぐっすりよく眠れますよ。すべすべの肌で布団に入って眠るとさらに気持ちいいですよね。

5.お肌がすべすべに！

あかすりをすると古い角質を落とすことができるので、お肌がすべすべになります。また、表面的にだけでなく、新陳代謝がアップし、血行も良くなるので、垢を擦り落とした肌だけでなく、顔もくすみが改善され明るくなりますよ。

以上が「美肌だけじゃない！体臭をも消すあかすりのもつ5つの効果」のご紹介でした。

5つの効果をもつあかすりのやり方

さて、体臭を消すあかすりの効果をご覧頂きましたが、ではここよりこの効果を生み出すための「あかすりの効果的やり方」をご紹介しましょう。この方法のやり方は１.から５.の順番に沿っておこなってくださいね。

1.ミントタイプの石鹸を準備！

まずはあかすりタオルを用意してください。私は力を調節しやすいようにミトンタイプのものを使用しています。

2.ボディの油分をしっかり取り除く！

ボディークリームや日焼け止めなど油分が身体に残っていると、きれいに垢が出ないので、浴槽につかる前に石鹸かボディソープでしっかりと洗い落とします。

3.15分～20分間くらいしっかりお湯につかりましょう！

垢を出やすくするため、始める前にしっかりと体を温めることが一番大切です。個人差はありますが、15分から20分ほどお湯につかり、体をふやかしてください。

ポイント
長めにお湯につかる方がいいので、少しぬるめのお湯がオススメです。汗が出るくらいまで入りましょう。ここでしっかり体をふやかさないと、垢を出すのに苦労し、肌を痛める原因にもなります。

4.ゴシゴシこすり過ぎは肌に危険！

あかすりは、力を入れ過ぎず皮膚の表面を小刻みに動かし擦ります。なかなか垢が出なくても、力をいれてゴシゴシしてはいけません。肌を痛める原因となります。手足の先から上へリンパを流すように擦ると体が温まってきて、垢が少しずつ出るようになります。

ポイント
垢を出すことよりも擦って体を温めること目的にするような気持ちで、優しく表面を擦っていきましょう。背中の手が届かないところの垢を出したい場合は、あかすり棒を使うのがオススメです。自分の手ではないので、力の調整が難しいかもしれませんが、ほどよい力で同じように小刻みに動かしてください。

5.足のかかとの角質もとりましょう！

足の裏もあかすりタオルで擦ると、ついでにかかとなどの角質もとれるので、おすすめです。

あかすりを行う際のアドバイス

・初めてあかすりをする人は最初垢が出にくいかもしれませんが、頑張りすぎず続けてください。何回か続けていくうちに、代謝がよくなり垢も出やすくなります。
・あかすりを行う頻度は人にもよりますが、私は1～2週間に一度くらいがいいかなと思っています。最初は少し間隔をあけ、慣れてきたら少し頻度を上げてもいいかもしれません。
・肌が弱い人は無理をしないようにしましょう。
・あかすりが初めての人は一度お店でお願いするのもいいかもしれません。

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まとめ

いかがでしたか？あかすりの効果は角質を落としてお肌がすべすべになる美肌効果だけではなかったんですね。体臭の改善にも効き、風邪を引きにくくしてくれ、新陳代謝アップでダイエットにもよく、リラクゼーション効果もある上にお肌もすべすべになっちゃうなんて、本当に嬉しいですよね。

あかすりは自宅で簡単にでき、あかすりタオル以外のお金をかけずにできてしまう最高のエコなエステです。必要なのはあかすりタオルだけ！寒い冬に向けて、自ら温まるからだ作りを始めてみませんか。

ライター紹介

Mizuiro

・得意分野：ダイエット関連

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