昼食のおきかえをしていましたが、出来ない日もあったりしました。
腹持ちはいいと思います。私はバナナとストロベリーが良かったです。体重の変化は残念ながらありませんでしたが、毎日夕飯おきかえをしたら効果あったのかもしれません。
一ヶ月しか試していませんがあまり効果が感じられなかったです。粉っぽさがどうにも苦手でした、、空腹感もあります、もう少し続けてみようとは思いますがみなさんの投稿を見ていると効果が出るか心配です(´._.｀)
どうしても痩せなくてはならなくて １日２食置き換えて頑張りました。止めてしまうとすこしづつ 元の体重に戻ってきています。１日１食の置き換えだと（特に朝食）だとあまり 効果がないように思います。夕食が一番効果的だと思います。
お昼に置き換えで半年飲んでいました。即効性は無いですが、ジョギングを週に2回していたせいか半年で三キロ落ちました。一年後また半年間ほど昼のみ置き換えで飲んでいましたが、今度は運動はとくにしないで飲んでいたところ、体重は増減ありませんでした。運動と併用しないとだめな商品だと実感しました。
近所のドラッグストアに売っていたので1ヶ月ほど試してみました。購入方法や金額などの面では気楽で良かったのですが、私には味と粉っぽさが合いませんでした。体重は、1食のみ(朝昼夜バラバラ)置き換えてみて2kgは減りました。
味とどれだけ混ぜても残る粉っぽさが私にはダメでした(´・ω・｀)
それでもちょっと間飲みましたが体重は変わったかな??
という感じです。
1kgなんで誤差の範囲にはいるので…
満腹感はまあそれなりに、味がよければ続けたかも…
一食分の代わりにDHCプロテインダイエットで満腹感を満たすことはということはできませんが、「小腹がすいた」時にお菓子などを食べるよりははるかにいいと思います。
モチベーションを維持するためには、一食一食を満腹まで食べずに、腹八分目を意識するという点では、有効かもしれません。
夜置き換えてました。味はあまり好みではなかったので一気に流し込んでいました。一生懸命混ぜても粉っぽさは残ります。適度な運動も一緒に行って、減量出来ました。満腹感はあまり得られなくて、すぐお腹が減っていました。
朝に利用してます。車通勤の間、30分ぐらいかけて飲んでいるからか思ったより満腹になります。満腹感が昼食まで続くので昼食の量も減りました。飲み口は粉っぽいところはありますが、私は割と好きです。ただ味はちょっと飽きてきてます。
牛乳に混ぜて朝食として１日1回、約2ヶ月続けました。
少し後味が気になりましたが、思っていたよりも飲みやすかったです。運動はほぼしていません。毎日食べていたパンとジュースは控えました。特に運動もせず体重は順調に落ちているのでもう少し続けてみるつもりです。
ネットでの広告を見て購入しました。朝は軽く野菜中心で昼食は普通にパスタやお寿司などの炭水化物をとって夜に置き換えて飲んでいましたが、歳のせいか3週間で1キロ。落ちたり上がったりとこれだけではやめたらすぐにリバウンドしそうです。やはり運動しないと効果は期待出来ないのかなと思いました。
1日2回、基本は朝と夜に使用しました。
昼は外食のみ。
夜に外食の予定がある時は、朝・昼に使用。
糖質の摂取に気を付けつつ、食べる量は我慢せず。
置き換えの時に満腹感が得られない場合は、チーズや納豆・豆腐等を食べました。
慣れてしまえば、どうってことありません。
そもそも味には期待していないので、そんなものかと思えば普通に飲めますね。
運動量は殆ど増やしていません。
腕の筋肉が気になっていたので、家でダンベルを10分程度やりますが、それだけです。
今がベスト体重なので、これを維持できるように、今後も適度に使おうと思っています。
痩せるけど、いつもリバウンドします。
しかも飽きてしまい長続きしませんでした。
結局、血糖値の上昇が脂肪の蓄積にかわり結果的に痩せにくい体質になってしまうようです。歳をとればとるほどに痩せなくて困りました。
週に昼2～4回くらいの使用です。
これだけだとお腹空くのでヨーグルトに混ぜたり、濃いめの豆乳に混ぜて飲んでました。
置き換えた分だけ痩せる感じですね。
徐々に痩せればと思ってたのでかなりゆっくり自分のペースなので、あまり飽きません。
従来のプロテインのイメージとは違い、美味しくなっており飲みやすいので、続けやすいと思います。ただ、満腹感が得にくいかなと思います。このプロテインだけでのダイエット効果を期待せず、もちろん運動も必要だと思います。
標準サイズの洋服が着たいとウォーキングと置き換えを昼・夜で朝は野菜メインにしました。
それでも外食が大好きなので外食はしていました。
大幅な食事制限をしていたので、食べられる量も減っていましたが、一番気を付けたのは、間食には最善の気遣いをしました。体が飢餓状態なので、普段以上に蓄えようとしている状態である事を頭にいれながらも外食＆間食もしながら減量しました。
これだけ食事制限すれば痩せて当たり前なんですけどね(笑)
朝に置き換えて、お昼と夜は炭水化物抜き、ウォーキングを20〜30分くらいと、自分ではダイエットしてます！張り切ってたつもりでしたが、願ったほどの効果はありませんでした。味もフルーツ系は粉っぽい風味が残り、苦手でした。ミルクティーやコーヒー牛乳、美味しかったです。
やれば引き締まります。
ただ、満腹感はないので、がまんは必要。
置き換えで痩せて、筋トレ、有酸素運動で習慣にできたらリバウンドも、なさそう。
味はココアとストロベリーはどうにかって感じでした。氷を入れると冷たくて少しはましだった。
1日1食置き換えしましたが、多少食事制限と運動もしていたからか割とすんなり落ちました。ただ味に飽きてしてしまったのと、どうしても置き換えだけで満足出来ず、続かなかったので、もう少し続けてれば…と思います。
味はまぁまぁですが色々揃えて始めないとやっぱり飽きます。運動と組み合わせて本気で取り組めば落ちます！置き換えなので当たり前ですが…低カロリーのおやつも併用しました。腹持ちは可もなく不可もなくといったところでしょうか、、結局のところ月並みの商品ということです(ToT)