さっきテレビを点けたら、世界一受けたい授業が始まったばかりで、まさに今知りたい情報を放送していましたので、早速レポしますね。

タイトルは「顔が老ける!?　夏の2代トラブル　メラニン毛穴　たるみ毛穴の対処法」なの！

先生は以前も出演していた、東京警察病院のイケメン形成外科医、石澤 彰史先生でした。

タイムリーな内容でしょう？身を乗り出して見ちゃいましたよ。もちろん、しっかりメモしましたからまとめてみますね(^^)

まず、ことばの説明から始まったんですけど、メラニン毛穴ってことば、知っていました？

鼻の黒いポツポツ、気になりますよね？

あの黒いポツポツって、毛穴に詰まった皮脂汚れやタンパク質＝角栓だと思っていませんか？って、私はそう思っていたんです^^;

毛穴に詰まった皮脂を放置すると酸化して黒ずんでくるって言っていましたから、そういうことですよね？

でもね、それだけじゃないの。怖いのはそのあとなのです。

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皮脂が詰まったまま紫外線を浴びると、周りの皮膚にメラニンが作られて、毛穴自体が日焼けするんですって！

それがメラニン毛穴。

要するに、日焼けした毛穴ってことなんです。これはレーザー治療をしなきゃ治らないなんて言っていましたよ。

早く「対処法」教えてよ！って感じですよね？

その前にもう一つの「たるみ毛穴」の説明を書きますね。

こちらは皮膚内部で起きることです。

皮膚内部まで到達する紫外線って、A波ですよね？⇒梅雨の紫外線量はピーク並み！ちゃんとUVケアしてね

今日の説明もそのことでした。紫外線によってコラーゲンが破壊されて、ハリがなくなり、毛穴そのものがたるんで伸びきった状態になるのがたるみ毛穴。

たるみ毛穴はシワの原因になります。

毛穴が気になるのって、鼻と頬ですよね？　それは毛穴が多い場所だからなんですって。もっと目立たないところが多ければいいのに・・・

それでは、お待たせしました。いよいよ、これらの改善方法ですよ(^^)

１．唾液の分泌を増やすマッサージ方法

耳たぶの付け根から、下顎のあたりに指を４本あてて、後ろから前に回すようにやさしくマッサージします。

唾液の中には、パロチンという美肌効果のある成長ホルモンが含まれているので、唾液の分泌を促すことで美肌効果を得ようとするものです。

１回20秒を1日に3回でいいそうです。

お風呂に浸かってからだを温めながら、ハミガキをするのも同様の効果があるそうです。

２．ハート洗顔

洗顔料をしっかり泡立てて、あごから順にハートのかたちを描きながらやさしく洗顔します。

汚れを落とすのはもちろんですが、リンパに沿って洗うことで不純物を排出し、皮膚の再生を促す効果があるそうです。

私は泡洗顔はしませんが、W洗顔不要のクレンジングでも同じようにすればいいのかな？と思いました。

洗顔後はしっかり保湿すること！と念を押していましたよ～これ大事です！

３．クール＆ホットタオル

まず、冷蔵庫で冷やしたタオルで顔を１分間冷やします。

次に、濡らしてラップにくるんだタオルを電子レンジ（600W）で40秒加熱して作った、ホットタオルを顔に乗せて5分間温めます。

この時にタオルの温度は42度です。レンジによって温度が違いますから、熱すぎてやけどしないように注意して下さいね。

これはヒートショックプロテインを増やす方法です。

最初に冷やすのは、温度差をつくることでヒートショックプロテインもたくさんできると言っていました。

ホットタオルは確かにいいのですが、保湿をしっかりしておかないと肌が乾燥してしまいます。

よろしかったら、こちらの記事も参考にして下さいね⇒ヒートショックプロテインを増やして美肌を手に入れる

以上を毎日続けることで、毛穴が改善されるそうです。

みかんという名前のタレントさんが挑戦していましたが、１ヶ月で鼻の毛穴汚れが取れ、皮膚の毛穴も小さくなっていましたよ。

他には食事の最初に食物繊維を取る方法・・・食べる順番ダイエットの方法ですね。これは糖尿病の食事療法でも使われている方法ですが、コラーゲンの劣化を防ぐ方法でもあるそうです。

これらに共通しているのは、抗酸化ですね。

食物繊維を摂る手軽な方法として、抹茶を飲むことをすすめていました。

抹茶には食物繊維や美肌効果のあるカテキンが多く含まれているので、持ち歩いてペットボトルの水に溶かして飲む事もできる手軽さからオススメなのだそうです。

最後に、基本的なこととして、UV対策、AM0時までに寝る、バランスの良い食事を摂ること。

以上が今日の世界一受けたい授業でやっていた「顔が危ない!?　夏の２大トラブル　メラニン毛穴　たるみ毛穴の対処法」のまとめでした。

私としては、泡洗顔をあんなに丁寧にやっちゃっていいのかなぁ・・・いいはずないと思う。泡でハート洗顔をするなら、なるべく時間をかけないで、絶対擦らないようにやって下さいね。

それから、ヒートショックプロテインは37度になって変性したタンパク質を修復するために作られるものなので、冷やす必要があるのかぁ、むしろ、刺激にならないのかなぁ・・・など疑問も感じるんですよね。

蒸しタオルを顔に乗せると乾燥しますから、たっぷりクリームを塗ってからやって下さいね。

放送は時間が限られているからかも知れませんが、ちょっと補足したくなる内容でもありました。

最後まで読んで下さってありがとうございました。

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