頭皮の皮脂の塊から学んだ見えない敵の恐ろしさ

頭皮の皮脂の塊が急にとれるようになった

管理人は頭をかいたりしないように常に気をつけています。頭皮を傷つけることは薄毛の原因になるからです。

しかし、まだ薄毛を自覚する前は、とにかく頭をかくことがクセで特に注意もしていなかったと思います。

いつものように頭をバリバリとかいてしまったあるとき、爪に頭の皮脂の塊がついたことがありました。鼻の頭を掻いてもとれるアレですね。

それまではそんなことはなかったのに、突然皮脂の塊がとれるようになったのです。詳しくは覚えていませんが、おそらく一人暮らしを始めてしばらくしたときだったと思います。

一人暮らしを始めたときは生活が自由になったときで、「自由だ～」と調子に乗って、食生活も外食やコンビニで好きなものだけを食べるという荒れた生活でした。管理人は脂っこいものが大好きだったので、脂っこい食事やお菓子ばかりを食べていました。

今思えば当たり前なのですが、当時は頭の皮脂がとれるようになったなと不思議に思っていました。

頭皮の皮脂の塊がとれる原因は、悪い食生活と誤ったシャンプー方法

さて、脂っこい食事に少し触れましたが、他にも頭皮の皮脂がとれる原因はあります。しっかりとシャンプーで皮脂を落とすことができていないことです。しっかりと頭皮を洗えていないがために、頭をかくと皮脂がとれるんですね。

つまり、頭皮の皮脂の塊には原因が２つあります。以下の２つです。

1. 脂っこい食生活で頭皮に皮脂がたまりやすい
2. シャンプーで頭皮の皮脂を洗い流せていない

食生活の改善が必要

脂っこい食事は色んな記事で話している通りです。脂っこい食事ばかりしていれば、頭皮が脂っこくなるのは必然ですよね。

とにかくカロリーが低いものを食べて、野菜中心のシンプルな食生活にしましょう。

管理人が薄毛改善をしていたときの食事は以下のようなものでした。

ダイエットもしていたのでちょっと極端な例ですが、ついつい間食したりお菓子を食べてしまう人はこれくらいカロリーを抑えた食事にした方が良いでしょう。

皮脂の塊を絞りだす正しいシャンプー方法

シャンプーで頭皮の皮脂を洗い流せていないのは、洗う時間が短いことも原因ですが、やはり洗い方がよくないことが原因でしょう。

管理人は頭皮をこするのではなく、指の腹で頭皮を揉むようにして頭を洗っています。頭皮の毛穴につまった皮脂を絞り出すような感覚です。

もちろん使うシャンプーにも気を使っていました。

頭皮環境が整っていることは薄毛改善の前提条件ですから、あなたができることは全てやっておくべきだと考えています。

頭皮の皮脂の塊から学んだ見えない敵の恐ろしさ

さて、もう１つ大事なお話しをしておきます。

頭皮の皮脂は頭をかいてみたりしない限り見ることがないため、気づくことができない敵だと言えます。あなたの頭皮は知らず知らずのうちに脂っぽくなり、薄毛になりやすい環境を作り出している可能性があるのです。

管理人は、頭皮の皮脂の塊から「薄毛は気づくことができない症状なのだ」ということを思い知らされました。

もし、あなたが頭皮の皮脂の塊を見つけてしまったのならば、既に薄毛が進行中と考えるべきです。

あまり猶予はありません。今日から薄毛改善を始めて欲しいです。

頭皮のニキビの原因

見えない敵は、いずれさらに恐ろしい敵を連れてきます。

頭皮ニキビです。

あなたは頭皮ニキビが出来ることはあるでしょうか。もちろん管理人は体験済みです。

頭皮ニキビができる人は、皮脂や汚れが頭皮の毛穴が詰まっている状態と考えられます。

さらに、その皮脂や汚れをシャンプーで落とせていない状態です。

一言で言えば、頭皮環境がすこぶる悪い状態が続いているのです。

既に、頭皮の皮脂の塊のお話しをしましたが、これがさらにもう１ステージ進行してしまった状態と言えます。頭皮の皮脂の塊がとれる状態を解消していなかったために、毛穴に皮脂や汚れがつまってしまいニキビができてしまったのです。

対策としては、同様に食生活やシャンプーの仕方を改善することなのですが、ここまでひどくなってしまえば管理人が紹介している、皮脂を絞り出すように洗うシャンプー方法は使えなくなります。ニキビが潰れてしまうからです。

まずは、食生活を治しつつ、ニキビを治す薬を使ってニキビを無くしましょう。

頭皮のニキビを潰すのは「ハゲになりたい」と言っているようなもの

実は、管理人は頭皮ニキビを潰したりしていました。

頭皮に限らないと思いますが、ニキビを発見してしまうとつい気にしてしまって触ってしまいますよね？潰すつもりはなくても、触り過ぎて結果的に潰してしまったりするのは管理人だけではないと思います。

しかし、頭皮のニキビを潰すということは、まさに頭皮を傷つけていることでありハゲに直結する行為です。「私はハゲになりたい」と自ら宣言しているようなものです。

あなたは絶対にニキビを潰さないようにして、正しい食生活とニキビ薬でニキビが治るのを待ちましょう。また、あまりにひどければ皮膚科に行って頭皮環境を整えましょう。

どんなに育毛剤を使っても頭皮環境が整っていなければ髪の毛は生えてきませんから、本当に治らなければ病院まで行くことをおすすめします。

頭皮ニキビはハゲ進行中。ハゲの一歩手前

頭皮ニキビを発見したときは、それを気にするかしないかで大きな違いがあります。

頭皮ニキビは、あなたの頭皮環境が悪いことの何よりの証拠です。

”気にして、自覚する”

これはハゲを改善しようとするために絶対に必要なことです。

まぁいいか、などと気にしないようにしていたら、自分のハゲが進行していることを自覚できないですからね。

この感覚はまさにハゲ改善中のときにも役立ちます。「ちょっと産毛が生えてきたな」とか「髪の毛のボリュームが増えた気がする」とか、変化に気づく能力はハゲの改善を実感することに必要であり、改善を実感することができればストレスも感じにくくなるのです。

ハゲに気づくためにも、ハゲを改善するためにも、”気にして自覚する”ことを忘れないでください。

最後に

食生活とシャンプー方法について再度フォローしておきます。

シャンプー方法については別の記事で記載していますので、以下のページをご覧ください。

また、あなたが管理人のようになかなか食生活を変えられない環境にいるのであれば、とにかくヘルシーなものだけを食べることをオススメします。あまりメニューとか何を食べようとか考えすぎずに、ただただヘルシーなものを食べるということです。これであればコンビニ食で済みますしね。

ただ、この食生活は飽きやすいので、２ヶ月で薄毛を改善するんだとか、期限を決めてやる方が良いと思います。

実際に薄毛であれば管理人も２ヶ月程度で治してますので、覚悟を決めて取り組みましょう。

それでは、あなたの薄毛改善を祈っています。

＠管理人