デトックスと言うと、何を思い浮かべるか？

酵素ジュース、ファスティング、コールドプレスジュース、サプリメント、腸内洗浄？

色々あるけれど、私はフランス式(というか、ネリーさん式?)アロマデトックスが身体に合うし、やっていて心地よい。

アロマテラピーには主にイギリス式とフランス式があり、日本でアロマテラピー(英語ではセラピーですね)として認識されているのはイギリス式。

香りを嗅いで癒される〜♫そんな感じではないだろうか？オイルマッサージもホホバやセサミなど植物油に精油を1-3%混ぜるだけ。もちろん、香りの効果って素晴らしいもので、香りを嗅ぐだけで精油(以下EO)の粒子がカラダに吸収されるし、マッサージをすればEOは皮下吸収され血液にのり全身に働きかけてくれるのだから。

ただ、イギリス式と違って、もっと積極的にカラダに取り込むのがフランス式と言われていて、昨今では日本でもメディカルアロマテラピーとして広がっているそうな。

アロマテラピーはものすごく専門的な知識が必要であることは事実で、ちょっとかじっただけでは自分でブレンドしたりとか怖い。

そもそも、EOは植物の成分がものすごーい濃度で凝縮されているわけですから、コールドプレスジュース、サプリメントなども然りだけれど、普通に生活しているだけならば、それだけの植物を簡単に摂取できるわけがないものを摂取するわけなんですよね。

バラのEOを1滴を作るのに50-60本のバラが必要だというのはアロマ好きならよく耳にするでしょう。

アロマテラピーを学んだ人は、どんなものでも原液塗布なんて信じられない！という人が多いみたいだけれど、私は使っちゃいます。

と言っても、なんでもかんでもはもちろん使いませんよ。ブレンドしてることで植物がもつ人間に対して強く働きすぎるものを相殺して高める。漢方とかと似ていますね。そんなブレンドのEOを作っている有名な博士がフランスのネリー・グロジャンです。以前勤めていた、SHIGETAのCHICOさんのお師匠さん。とってもパワフルでチャーミングなおばさま。

ネリーさんのブランド、biossentiel(今もあるけれど、ヴィアロームからは手を引いたのか？)やSHIGETAは原液で安心して使えるのでオススメ。

ヴィアローム、SHIGETA、biossentielと日常的に使って10年以上が経ちました。どれもパワフルでとても効く。でも、ずっと同じものを使い続けるのは良くないので、しばらくローテーションしてはおやすみしたり。

そんなこんなで集中的なEOを使ったデトックスはここ2年やっておらず。妊娠したら、授乳が終わるまではデトックスできないので今のうちに！ということで、今回はbiossentielのフローラルウォーターを飲みつつ、EOをフリクション(擦り込む)してデトックス。

ネリーさんのデトックス方法は、こちらを読むと簡潔でわかりやすいですよ。

超！簡単にこのデトックスの方法をまとめると、

①ローフードを日々の食生活の中心にする

②意識的に呼吸をする(朝晩の二回は呼吸のための時間を設ける)

③適度なエクササイズ

④リラックスした状態でいられるように

⑤ゴールデンタイムに質の高い睡眠を取る

⑥朝晩のバスタイムの後には冷水で身体を流し、フローラルウォーターを混ぜた1.5リットル以上の水を摂取する

⑦ポジティブな思考であること

⑧性的なバランスを取る

⑨日光浴

⑩EOを擦り込み、経口摂取もする

これがネリーさんの10の法則。

フローラルウォーターはEOを作る時に出てくるお水で、植物の有効成分が溶け出ているもの。

今回はbiossentielの2-5番の4本を1週間ずつ順番に飲んでいき、8週間続けて飲んでいます。

今は4番。３日後には5番に移り、また2番に戻るという感じ。

2番は腎臓のドレナージュ、3番は肝臓＆胆嚢のデトックス、4番は血液循環、脂肪減、むくみや女性の悩み、5番が痩せるサポートと肝臓と腎臓のデトックス。

味はどれも飲みやすくて、私は美味しいと思う。ハーバルな雰囲気。

1日1.5リットルにキャップ3杯(あれ？公式サイト見ると2杯に減っている…と言うのも、日本人は小柄だから減らしたのだそう。私は3杯入れます。)を入れて1日で飲みきる。

ブレンダーボトルに1.5杯入れて、それを✕2回飲むと忘れないし、わかりやすい。

そして、EOを朝10滴、夜10滴をフリクションする。

今回はなんと、初めてロタンシェルというネリーさんとも仕事そしてもう25年になるアロマテラピー歴30年以上の大ベテラン(というか、ロンドンスクールオブアロマテラピーの日本校の校長先生！）のバーグ文子さんのブランドもフリクション用のEOがあるのを知り、迷わず購入。

フリクションとはフランス式アロマテラピーでは定番のエッセンシャルオイル１００％の擦り込み剤です。
“フリクション・ポーション”はオーガニック・エッセンシャルオイル１００％のブレンドオイルです。
必要に応じて原液を局部的に擦り込んで使用することができます。効果はもちろんのこと、特に香りには細心の注意をはらい、多くの方に気軽で使いやすいようにしました。使用した後に外出したり、人に会っても違和感のない，心地よい香りに仕上げました。また、皮膚に十分穏やかに使用できるようにブレンドしています。フェノール類、アルデヒド類を多く含むオイルは使用していません。頸椎（首の後ろ、第７頸椎付近が効果的です）、脊柱、胸部、腰部、太陽神経叢、丹田、頭皮、脚部、両手首、両足の裏などに必要に応じて擦り込みます。ブレンドの名前は全て効用と関係のある古代エジプト神からとりました。

だそうで。

デトックス用のオイルはネフェルタムというブルーロータスの象徴、ヒーリングの神だそうだ。

フェンネル、ジュニパー、レモン、タイムなどを中心にブレンドされたこちらは、とても優しくて爽やかな香り。前述のヴィアロームやSHIGETAなんかを使い慣れているとあまりに儚い香りに「これ、本当にデトックスできるんかい？」とすら思える繊細な香りなんである。

オーダーを受けてからブレンドするらしく、発送まで2週間もかかったけど、結果的には満足なんである。繊細ではない私、香りはヴィアロームやbiossentielの方が好み…。

しかし、ロタンシェルにはフリクション以外にもなんだか良さげなサトルアロマテラピーラインなる、エネルギーと心理に働きかけることを目的にしたコレクションがあるようなのでそちらも近いうちにお試ししましょ。

朝晩しっかり擦り込み、昼食と夕食のあとには1滴を舐めてます。同じEOを連続して使うのは2-3週間まで。それ以上は過剰摂取で危険。フローラルウォーターも、同じものをこれだけの量を飲むのは2-3週間までにしておくべきだと思います。そもそも、そんなに長期間集中して摂取していても、意味をなさないかと。

久しぶりのデトックス。最初の2週間はこれでもかとおでこにニキビが大量発生し、なんだか息もクサ…イ。体臭もちょっとキツめ…に感じる。

3週目後半の今は、ニキビも減り、身体も軽くなってきて好調♡

このままぐんぐんデトックスして、スッキリした状態で夏の旅行を楽しみたいものですね。