水素水と女性の悩みの相性は抜群と言っても言い過ぎではなく、2015年時点で代表的なものだけでも、

• 脂肪が燃えやすい身体・太りにくい身体への体質改善
• 血流がスムーズになり、細胞の隅々まで活性化を促し、冷え性や肩こりや便秘などが改善
• 肌荒れやニキビをはじめ、化粧品では改善が困難だった小ジワや肌のたるみなど肌トラブルも改善

などがあります。

そして、水素水の肌に関する改善報告の中には、くすみの解消やシミの解消、身体の色素沈着や黒ずみの解消もあり、その効果が認められています。

もちろん、他にも糖尿病や動脈硬化や花粉症など様々な改善報告がありますが、ここでは病気関係やダイエット関係の話は置いておき、美白に関する肌トラブルであるシミやくすみや身体の色素沈着や黒ずみに特化して具体的にていねいに解説していきたいと思っています。

なぜなら、くすみは美白化粧品や保湿化粧品でも改善しますが、顔のシミや身体の肘や膝やデリケートゾーンの色素沈着や黒ずみは美白化粧品や保湿化粧品では改善が難しく、多くの女性が悩んでいるにもかかわらず改善効果の高い対策がなかったからです。

ただ、シミや色素沈着や黒ずみを美白化粧品や美白クリームなどで改善しようと試してきた方にとっては、水素水という得体の知れない水で改善報告が多数あるということ自体、半信半疑だと思います。

その感覚はとても正しいですし、半信半疑で構わないです。

このページでは、水素水の効果を信じて試してください…というつもりはありません。

できるだけ科学的に水素がシミや色素沈着を解消する仕組みをわかりやすく伝えて、改善報告事例やわたしの実体験を伝えるだけにとどめておき、後は読んだ方がそれぞれ判断してほしいと思っています。

まず、水素の効果自体わからないという方は、以下のページを先に読んでほしいです。

水素の効果をざっくり一言で言うなら、悪玉活性酸素だけとくっついて水となり体外へ排出されるというものです。

言い換えるなら、細胞の老化やサビさせる素となる悪玉活性酸素を除去し、細胞を健康に若返らせる効果です。

この効果は、上のリンク先でも書いてあるように日本医科大学の太田成男教授が、その研究結果を2007年に発表し世界的に認められましたし、この効果を元に各医療機関や病院などから様々な病気やダメージの改善報告が毎年提出されている状態です。

シミや色素沈着や黒ずみは、皮膚の老化にともなって悪玉活性酸素が肌をサビさせて、メラニンを黒化するのが原因です。

そのため、水素水を飲むだけでなく水素パックや水素入浴など肌から直接水素を浸透させることで、

• 肌の透明感が上がる
• シミが薄くなる・シミが目立たなくなる
• 身体の色素沈着や黒ずみが薄くなる・目立たなくなってくる

という改善報告があるのは事実です。

ただし、薄くなったり消えるシミもあれば、がんこでなかなか消えないシミもあるようです。

水素を使った顔のシミや身体の色素沈着・黒ずみの改善方法は、

• 水素水を飲む（水素濃度は1.6ppm未満のものでOK）
• 水素パックを行う
• 週に1回程度、水素入浴剤での水素入浴を行う
• シミや色素沈着や黒ずみに水素クリームで毎日ケアする

この4点が考えられます。

必ずしもすべて行う必要はありませんが、シミやくすみや色素沈着や黒ずみなど…肌の一部分を集中的に改善するなら、水素水を飲み、内側から活性酸素を除去することをベースに、その部位にも直接水素水を充ててケアすることと水素クリームでのケアが必須になります。

水素クリームというのは、ワセリンをベースにしたクリームで肌の水分に反応して水素が発生するので、水素水のように抜けてしまうことなく一定時間水素が発生し続けるため、肌の部位へのスポットケアには最適です。

目的がシミや色素沈着の解消だったとしても、水素クリームだけでなく、身体の内側から全身の活性酸素を見つけて除去してくれる水素水も合わせて飲むほうが効果を実感できると思います。

また、肘や膝の黒ずみは、摩擦することでメラニンが黒化して起こりますし、デリケートゾーンの色素沈着もほとんどの場合同じです。

美白成分ではこれらの黒ずみや色素沈着は改善しませんが、水素ならサビつかせている元の活性酸素を除去できるので効果が期待できます。

実際に太田教授も乳首の色素沈着が薄くなるかどうか実践していたらしいのですが、継続することで薄くなっていくのが実感できたと報告しています。

黒ずみや色素沈着に関しては、まだ本格的に研究がすすんでいないようなのですが、シミと仕組みが同じで効果が期待できるみたいなので希望を持ちたいですね。

わたしの改善体験

わたしの場合、もともとの目的は別だったのですが、水素水のシミやくすみへの効果を知り、水素水を飲むことと水素水でのフェイスパック、そして気になる顔のくすみポイントに水素クリームでケアしています。

現在、気になっていた顔のくすみはなくなっているので、水素がくすみを改善するというのは期待できるのではないかと思います（くすみの種類にもよるかもしれませんが…）。

また、水素水を飲むことと顔全体の水素パックを続けていることで顔が明るくなった実感があります。

これらの効果があったので、現在は身体の傷跡（色素沈着）に水素クリームや水素水を充てて検証しています（こちらはまた別途検証が終わり次第記事にします）。

こういった背景から、個人的には顔のくすみの改善などに水素水はおすすめですが、シミや黒ずみや色素沈着に関しては教授の報告はあるものの、効果が期待できるのでおすすめです…とまでは言えないのが正直なところです（もう少し事例や研究報告を待ちたいところです）。

くすみの改善や水素パックにおすすめの水素水はコレ

水素がちゃんと含まれていれば水素水の効果は同じなのですが、「浸みわたる水素水」は1本500mLの中に1日分の天然美容成分シリカ（ケイ素）が含まれており、水素パックを合わせて検討しているならコスパも高くおすすめです。

シリカとは、加齢とともに減少していく肌のコラーゲンを生成・強化してくれたり、髪のコシやツヤを強化してくれたりする成分でシリカウォーターとして美容に関心の高い方には飲まれているくらいなので、水素水の価格でシリカも一緒にとれるので一石二鳥でコスパに優れていると言えます（当サイト運営者も毎朝飲んでます）。

また、水素水の効果を最も安く試したいという方は、300mLが7本で500円というありえないほど安いのにちゃんと水素濃度も高い「水素たっぷりのおいしい水」がおすすめです。

どちらのお試しセットもふつうに買うよりかなり安いので、どちらかを試して水素水というものの効果を実感してみてください。

水素水自体は、身体の悪玉活性酸素とくっついて水になって体外へ排出されるという効果なので、トイレの回数が増えるのでわかりやすいですよ。