アルギニンなどに含まれる“一酸化窒素”。   その役割とは、 血管拡張作用に加え、 凝り固まった筋膜内に増殖すると言われる筋線維芽細胞の収縮力を緩和する作用も認められています。   そして、この一酸化窒素は鼻から呼吸することによってのみ、体内に取り込めることができるのです。  【G.tail主催イベントのご案内】□カラダベースメイキング.カレッジ第一回〜『美呼吸』×『料理』〜  日時:2/10（金曜）18時30分から場所:池袋料金:6000円申し込み、詳細はこちらから →FBイベントページへ   □カラダベースメイキング.カレッジ第二回〜『美呼吸』×『料理』〜 日時:2/26（日曜）15時から場所:都内（近日公開）料金:6000円申し込み、詳細はこちらから →FBイベントページへ    【G.tail - Body & Life design -】@二子玉川“理想のカラダを実現するパーソナル・ボディデザイン・スタジオ”～5年後10年後の美と健康の創造～♦ご要望例・美やせ／ダイエット・美姿勢／スタイルアップ・美脚／ヒップアップ／くびれ♦サービス内容・パーソナルセッション90分・パーソナルトレーニング60分・トータルボディケア50分・3カ月ダイエット短期間コース・DNA解析・食事指導2カ月間 ♦初回体験料金：6480円（110分）♦施設見学料金：無料♦お問い合わせTEL→03-5797-9455MES→こちらからメールフォームへ →ホームページはこちら→FBページはこちら 【G-column】 ■アルギニンなどに含まれる“一酸化窒素”。 その役割とは、 血管拡張作用に加え、 凝り固まった筋膜内に増殖すると言われる筋線維芽細胞の収縮力を緩和する作用も認められています。 そして、この一酸化窒素は鼻から呼吸することによってのみ、体内に取り込めることができるのです。 #ボディデザイン#ダイエット #アンチエイジング#スタイルアップ #ヒップアップ#美脚 #ボディメイク#バストアップ #美容#エステ#筋トレ女子 #ヨガ#ピラティス #姿勢改善#骨盤矯正#ボディケア #治療#美容整体#トレーニング #パーソナルトレーニング#筋トレ #DNA検査#食事#栄養 #Gtail #二子玉川 @kamy1031 A photo posted by G.tail / 二子玉川駅徒歩5分 (@g.tail_nikotama) on Jan 29, 2017 at 3:50am PST

【G-snap】■フォトグラファー/クリエーター@photographerkuma ■シェイプアップ/ボディメンテナンス メモ）『本質を追求している人のやり方は面白い！』 ♡オシャレは足元から、ではなくカラダから。♡服の価値はブランドではなく、カラダが決める。 【G.tail主催イベントのご案内】□カラダベースメイキング.カレッジ第一回〜『美呼吸』×『料理』〜  日時:2/10（金曜）18時30分から場所:池袋料金:6000円申し込み、詳細はこちらから →FBイベントページへ   □カラダベースメイキング.カレッジ第二回〜『美呼吸』×『料理』〜 日時:2/26（日曜）15時から場所:都内（近日公開）料金:6000円申し込み、詳細はこちらから →FBイベントページへ    【G.tail - Body & Life design -】@二子玉川“理想のカラダを実現するパーソナル・ボディデザイン・スタジオ”～5年後10年後の美と健康の創造～♦ご要望例・美やせ／ダイエット・美姿勢／スタイルアップ・美脚／ヒップアップ／くびれ♦サービス内容・パーソナルセッション90分・パーソナルトレーニング60分・トータルボディケア50分・3カ月ダイエット短期間コース・DNA解析・食事指導2カ月間 ♦初回体験料金：6480円（110分）♦施設見学料金：無料♦お問い合わせTEL→03-5797-9455MES→こちらからメールフォームへ →ホームページはこちら→FBページはこちら 【G-snap】 ■フォトグラファー/クリエーター @photographerkuma ■シェイプアップ/ボディメンテナンス メモ） 『本質を追求している人のやり方は面白い！』 . ♡オシャレは足元から、ではなくカラダから。 ♡服の価値はブランドではなく、カラダが決める。 . #ファッション#コーデ #outfit #ootd  #Gsnap #美意識#ダイエット #アンチエイジング#スタイルアップ #ヒップアップ#美脚 #ボディメイク#バストアップ #美容#エステ#筋トレ女子 #ヨガ#ピラティス #姿勢改善#骨盤矯正#ボディケア #治療#美容整体#トレーニング #パーソナルトレーニング #DNA検査#食事#栄養 #Gtail #二子玉川 @kamy1031 A photo posted by G.tail / 二子玉川駅徒歩5分 (@g.tail_nikotama) on Jan 27, 2017 at 1:44am PST

【G-トレ】. 【G-トレ】. ■Target Beauty. →ヒップアップ →美脚 →くびれ . ■Target Muscle. →中臀筋 →腹斜筋 . ■Target Function. →ラテラルラインのスタビリティ . . ■手順. ①サイドブリッジを10〜30秒 ②上側の肘と膝を伸ばす ③その後肘と膝をくっつける×10回 . ■注意点 . →サイドブリッジは膝から肩が一直線に →肩甲骨は下制をキープ →肩首はリラックス →動作中、骨盤がなるべく上下しないように →特に下側のお尻に効いてる感が出ればGOOD . . ※エクササイズは何をやるかより、どうやるかです。 正しい呼吸・姿勢・動きが維持できていない状態のまま行うことはあまりおすすめできないのでご注意を！ #ボディデザイン#ダイエット #アンチエイジング#スタイルアップ #ヒップアップ#美脚 #ボディメイク#バストアップ #美容#エステ#筋トレ女子 #ヨガ#ピラティス #姿勢改善#骨盤矯正#ボディケア #治療#美容整体#トレーニング #パーソナルトレーニング#筋トレ #DNA検査#食事#栄養 #Gtail #二子玉川 @kamy1031 A video posted by G.tail / 二子玉川駅徒歩5分 (@g.tail_nikotama) on Jan 25, 2017 at 1:48am PST ■Target Beauty.→ヒップアップ→美脚→くびれ.■Target Muscle.→中臀筋→腹斜筋.■Target Function.→ラテラルラインのスタビリティ..■手順.①サイドブリッジを10〜30秒②上側の肘と膝を伸ばす③その後肘と膝をくっつける×10回.■注意点 .→サイドブリッジは膝から肩が一直線に→肩甲骨は下制をキープ→肩首はリラックス→動作中、骨盤がなるべく上下しないように→特に下側のお尻に効いてる感が出ればGOOD..※エクササイズは何をやるかより、どうやるかです。正しい呼吸・姿勢・動きが維持できていない状態のまま行うことはあまりおすすめできないのでご注意を！ 【G.tail主催イベントのご案内】□カラダベースメイキング.カレッジ第一回〜『美呼吸』×『料理』〜  日時:2/10（金曜）18時30分から場所:池袋料金:6000円申し込み、詳細はこちらから →FBイベントページへ   □カラダベースメイキング.カレッジ第二回〜『美呼吸』×『料理』〜 日時:2/26（日曜）15時から場所:都内（近日公開）料金:6000円申し込み、詳細はこちらから →FBイベントページへ    【G.tail - Body & Life design -】@二子玉川“理想のカラダを実現するパーソナル・ボディデザイン・スタジオ”～5年後10年後の美と健康の創造～♦ご要望例・美やせ／ダイエット・美姿勢／スタイルアップ・美脚／ヒップアップ／くびれ♦サービス内容・パーソナルセッション90分・パーソナルトレーニング60分・トータルボディケア50分・3カ月ダイエット短期間コース・DNA解析・食事指導2カ月間 ♦初回体験料金：6480円（110分）♦施設見学料金：無料♦お問い合わせTEL→03-5797-9455MES→こちらからメールフォームへ →ホームページはこちら→FBページはこちら

【G-snap】 ■モデル ■シェイプアップ/ダイエット/美脚 メモ）『1つ目標ができたのでここからさらに頑張ります！！』♡オシャレは足元から、ではなくカラダから。♡服の価値はブランドではなく、カラダが決める。   【G.tail主催イベントのご案内】□カラダベースメイキング.カレッジ第一回〜『美呼吸』×『料理』〜  日時:2/10（金曜）18時30分から場所:池袋料金:6000円申し込み、詳細はこちらから →FBイベントページへ   □カラダベースメイキング.カレッジ第二回〜『美呼吸』×『料理』〜 日時:2/26（日曜）15時から場所:都内（近日公開）料金:6000円申し込み、詳細はこちらから →FBイベントページへ    【G.tail - Body & Life design -】@二子玉川“理想のカラダを実現するパーソナル・ボディデザイン・スタジオ”～5年後10年後の美と健康の創造～♦ご要望例・美やせ／ダイエット・美姿勢／スタイルアップ・美脚／ヒップアップ／くびれ♦サービス内容・パーソナルセッション90分・パーソナルトレーニング60分・トータルボディケア50分・3カ月ダイエット短期間コース・DNA解析・食事指導2カ月間 ♦初回体験料金：6480円（110分）♦施設見学料金：無料♦お問い合わせTEL→03-5797-9455MES→こちらからメールフォームへ →ホームページはこちら→FBページはこちら 【G-snap】 ■モデル ■シェイプアップ/ダイエット/美脚 メモ） 『1つ目標ができたのでここからさらに頑張ります！！』 . ♡オシャレは足元から、ではなくカラダから。 ♡服の価値はブランドではなく、カラダが決める。 . #ファッション#コーデ #outfit #ootd  #Gsnap #美意識#ダイエット #アンチエイジング#スタイルアップ #ヒップアップ#美脚 #ボディメイク#バストアップ #美容#エステ#筋トレ女子 #ヨガ#ピラティス #姿勢改善#骨盤矯正#ボディケア #治療#美容整体#トレーニング #パーソナルトレーニング #DNA検査#食事#栄養 #Gtail #二子玉川 @kamy1031 A photo posted by G.tail / 二子玉川駅徒歩5分 (@g.tail_nikotama) on Jan 23, 2017 at 3:12am PST

専門的技能とは“適切な時に適切なことを実行する能力を持つこと” と、EricssonとSmithが定義しています。   主観にとらわれルーティンワーク的に作業をこなす者は、専門家とは言えないのです。 【G.tail主催イベントのご案内】□カラダベースメイキング.カレッジ第一回〜『美呼吸』×『料理』〜  日時:2/10（金曜）18時30分から場所:池袋料金:6000円申し込み、詳細はこちらから →FBイベントページへ   □カラダベースメイキング.カレッジ第二回〜『美呼吸』×『料理』〜 日時:2/26（日曜）15時から場所:都内（近日公開）料金:6000円申し込み、詳細はこちらから →FBイベントページへ    【G.tail - Body & Life design -】@二子玉川“理想のカラダを実現するパーソナル・ボディデザイン・スタジオ”～5年後10年後の美と健康の創造～♦ご要望例・美やせ／ダイエット・美姿勢／スタイルアップ・美脚／ヒップアップ／くびれ♦サービス内容・パーソナルセッション90分・パーソナルトレーニング60分・トータルボディケア50分・3カ月ダイエット短期間コース・DNA解析・食事指導2カ月間 ♦初回体験料金：6480円（110分）♦施設見学料金：無料♦お問い合わせTEL→03-5797-9455MES→こちらからメールフォームへ →ホームページはこちら→FBページはこちら

【G-snap】 ■アロマセラピスト ■美脚/ヒップアップ/バストアップ メモ）『ウエストがキュキュっと上に上がってきた！』 ♡オシャレは足元から、ではなくカラダから。♡服の価値はブランドではなく、カラダが決める。 【G.tail主催イベントのご案内】□カラダベースメイキング.カレッジ第一回〜『美呼吸』×『料理』〜  日時:2/10（金曜）18時30分から場所:池袋料金:6000円申し込み、詳細はこちらから →FBイベントページへ   □カラダベースメイキング.カレッジ第二回〜『美呼吸』×『料理』〜 日時:2/26（日曜）15時から場所:都内（近日公開）料金:6000円申し込み、詳細はこちらから →FBイベントページへ    【G.tail - Body & Life design -】@二子玉川“理想のカラダを実現するパーソナル・ボディデザイン・スタジオ”～5年後10年後の美と健康の創造～♦ご要望例・美やせ／ダイエット・美姿勢／スタイルアップ・美脚／ヒップアップ／くびれ♦サービス内容・パーソナルセッション90分・パーソナルトレーニング60分・トータルボディケア50分・3カ月ダイエット短期間コース・DNA解析・食事指導2カ月間 ♦初回体験料金：6480円（110分）♦施設見学料金：無料♦お問い合わせTEL→03-5797-9455MES→こちらからメールフォームへ →ホームページはこちら→FBページはこちら

【G-トレ】 【G-トレ】. ■Target Beauty. →ヒップアップ →美脚 . ■Target Muscle. →大臀筋 →ハムストリング →内転筋 . ■Target Function. →股関節伸筋群のコーディネーション . . ■手順. ①ヒップリフトの状態 ②両膝の間にボールをはさむ（挟むものは何でも） ③左右の足を交互に伸ばしてかかとを遠ざけていく ④膝が伸びっ切ったら元の大勢に同じことをしながら戻る ⑤初めは10往復からがおすすめ . ■注意点 . →腰は反りすぎず、お尻がは落ち過ぎず →肩首はリラックス →腰に痛みが出るのはNG →お尻ともも裏に効いてる感が出ればGOOD . . ※エクササイズは何をやるかより、どうやるかです。 正しい呼吸・姿勢・動きが維持できていない状態のまま行うことはあまりおすすめできないのでご注意を！ #ボディデザイン#ダイエット #アンチエイジング#スタイルアップ #ヒップアップ#美脚 #ボディメイク#バストアップ #美容#エステ#筋トレ女子 #ヨガ#ピラティス #姿勢改善#骨盤矯正#ボディケア #治療#美容整体#トレーニング #パーソナルトレーニング#筋トレ #DNA検査#食事#栄養 #Gtail #二子玉川 @kamy1031 A video posted by G.tail / 二子玉川駅徒歩5分 (@g.tail_nikotama) on Jan 16, 2017 at 11:43pm PST ■Target Beauty.→ヒップアップ→美脚.■Target Muscle.→大臀筋→ハムストリング→内転筋.■Target Function.→股関節伸筋群のコーディネーション..■手順.①ヒップリフトの状態②両膝の間にボールをはさむ（挟むものは何でも）③左右の足を交互に伸ばしてかかとを遠ざけていく④膝が伸びっ切ったら元の大勢に同じことをしながら戻る⑤初めは10往復からがおすすめ.■注意点 .→腰は反りすぎず、お尻がは落ち過ぎず→肩首はリラックス→腰に痛みが出るのはNG→お尻ともも裏に効いてる感が出ればGOOD..※エクササイズは何をやるかより、どうやるかです。正しい呼吸・姿勢・動きが維持できていない状態のまま行うことはあまりおすすめできないのでご注意を！ 【G.tail主催イベントのご案内】□カラダベースメイキング.カレッジ第一回〜『美呼吸』×『料理』〜 日時:2/10（金曜）18時から場所:都内（近日公開）料金:6000円申し込み、詳細はこちらから →FBイベントページへ   □カラダベースメイキング.カレッジ第二回〜『美呼吸』×『料理』〜 日時:2/26（日曜）15時から場所:都内（近日公開）料金:6000円申し込み、詳細はこちらから →FBイベントページへ    【G.tail - Body & Life design -】@二子玉川“理想のカラダを実現するパーソナル・ボディデザイン・スタジオ”～5年後10年後の美と健康の創造～♦ご要望例・美やせ／ダイエット・美姿勢／スタイルアップ・美脚／ヒップアップ／くびれ♦サービス内容・パーソナルセッション90分・パーソナルトレーニング60分・トータルボディケア50分・3カ月ダイエット短期間コース・DNA解析・食事指導2カ月間 ♦初回体験料金：6480円（110分）♦施設見学料金：無料♦お問い合わせTEL→03-5797-9455MES→こちらからメールフォームへ →ホームページはこちら→FBページはこちら

【G-snap】 ■コピーライター/フォトグラファー/料理人 ■美姿勢/姿勢改善 メモ）『カラダが軽い！スムーズに動かせる感じがします！！』♡オシャレは足元から、ではなくカラダから。♡服の価値はブランドではなく、カラダが決める。 【G.tail主催イベントのご案内】□カラダベースメイキング.カレッジ第一回〜『美呼吸』×『料理』〜 日時:2/10（金曜）18時から場所:都内（近日公開）料金:6000円申し込み、詳細はこちらから →FBイベントページへ   □カラダベースメイキング.カレッジ第二回〜『美呼吸』×『料理』〜 日時:2/26（日曜）15時から場所:都内（近日公開）料金:6000円申し込み、詳細はこちらから →FBイベントページへ    【G.tail - Body & Life design -】@二子玉川“理想のカラダを実現するパーソナル・ボディデザイン・スタジオ”～5年後10年後の美と健康の創造～♦ご要望例・美やせ／ダイエット・美姿勢／スタイルアップ・美脚／ヒップアップ／くびれ♦サービス内容・パーソナルセッション90分・パーソナルトレーニング60分・トータルボディケア50分・3カ月ダイエット短期間コース・DNA解析・食事指導2カ月間 ♦初回体験料金：6480円（110分）♦施設見学料金：無料♦お問い合わせTEL→03-5797-9455MES→こちらからメールフォームへ →ホームページはこちら→FBページはこちら 【G-snap】 ■コピーライター/フォトグラファー/料理人 ■美姿勢/姿勢改善 メモ） 『カラダが軽い！スムーズに動かせる感じがします！！』 . @j.hotta . ♡オシャレは足元から、ではなくカラダから。 ♡服の価値はブランドではなく、カラダが決める。 . #ファッション#コーデ #outfit #ootd  #Gsnap #美意識#ダイエット #アンチエイジング#スタイルアップ #ヒップアップ#美脚 #ボディメイク#バストアップ #美容#エステ#筋トレ女子 #ヨガ#ピラティス #姿勢改善#骨盤矯正#ボディケア #治療#美容整体#トレーニング #パーソナルトレーニング #DNA検査#食事#栄養 #Gtail #二子玉川 @kamy1031 A photo posted by G.tail / 二子玉川駅徒歩5分 (@g.tail_nikotama) on Jan 16, 2017 at 2:43am PST

“刺激を受け取り反応を示すという一連の関係の間にはスペースがあり、そこには選択の余地が残されている”ー7つの習慣ーこの世に起こるすべての出来事は意味を持たいないただの現象と言えます。  とすればネガティブな感情は、その出来事を自分自身でネガティブに解釈し、受け入れ容認する選択をしたことによって引き起こされるのです。  【G.tail主催イベントのご案内】□カラダベースメイキング.カレッジ第一回〜『美呼吸』×『料理』〜 日時:2/10（金曜）18時から場所:都内（近日公開）料金:6000円申し込み、詳細はこちらから →FBイベントページへ   □カラダベースメイキング.カレッジ第二回〜『美呼吸』×『料理』〜 日時:2/26（日曜）15時から場所:都内（近日公開）料金:6000円申し込み、詳細はこちらから →FBイベントページへ    【G.tail - Body & Life design -】@二子玉川“理想のカラダを実現するパーソナル・ボディデザイン・スタジオ”～5年後10年後の美と健康の創造～♦ご要望例・美やせ／ダイエット・美姿勢／スタイルアップ・美脚／ヒップアップ／くびれ♦サービス内容・パーソナルセッション90分・パーソナルトレーニング60分・トータルボディケア50分・3カ月ダイエット短期間コース・DNA解析・食事指導2カ月間 ♦初回体験料金：6480円（110分）♦施設見学料金：無料♦お問い合わせTEL→03-5797-9455MES→こちらからメールフォームへ →ホームページはこちら→FBページはこちら 【G-column】 . “刺激を受け取り反応を示すという一連の関係の間にはスペースがあり、 そこには選択の余地が残されている” . ー7つの習慣ー . この世に起こるすべての出来事は意味を持たいないただの現象と言えます。 とすればネガティブな感情は、その出来事を自分自身でネガティブに解釈し、受け入れ容認する選択をしたことによって引き起こされるのです。 #名言#格言 #美意識#ダイエット #アンチエイジング#スタイルアップ #ヒップアップ#美脚 #ボディメイク#バストアップ #美容#エステ#筋トレ女子 #ヨガ#ピラティス #姿勢改善#骨盤矯正#ボディケア #治療#美容整体#トレーニング #パーソナルトレーニング #DNA検査#食事#栄養 #Gtail #二子玉川 @kamy1031 A photo posted by G.tail / 二子玉川駅徒歩5分 (@g.tail_nikotama) on Jan 13, 2017 at 6:36pm PST

【G-snap】 ■主婦 ■産後の体型改善/肩こり解消 メモ）『産後になって1番カラダが軽く感じる！』 ♡オシャレは足元から、ではなくカラダから。♡服の価値はブランドではなく、カラダが決める。 【G.tail主催イベントのご案内】□カラダベースメイキング.カレッジ第一回〜『美呼吸』×『料理』〜 日時:2/10（金曜）18時から場所:都内（近日公開）料金:6000円申し込み、詳細はこちらから →FBイベントページへ   □カラダベースメイキング.カレッジ第二回〜『美呼吸』×『料理』〜 日時:2/26（日曜）15時から場所:都内（近日公開）料金:6000円申し込み、詳細はこちらから →FBイベントページへ    【G.tail - Body & Life design -】@二子玉川“理想のカラダを実現するパーソナル・ボディデザイン・スタジオ”～5年後10年後の美と健康の創造～♦ご要望例・美やせ／ダイエット・美姿勢／スタイルアップ・美脚／ヒップアップ／くびれ♦サービス内容・パーソナルセッション90分・パーソナルトレーニング60分・トータルボディケア50分・3カ月ダイエット短期間コース・DNA解析・食事指導2カ月間 ♦初回体験料金：6480円（110分）♦施設見学料金：無料♦お問い合わせTEL→03-5797-9455MES→こちらからメールフォームへ →ホームページはこちら→FBページはこちら