痛いニキビの原因と知っておきたい対処法｜鼻の下やあごに出来る治らないニキビの正体は？

鼻の下やおでこのニキビが痛い！対処法はあるの？

思春期から出始めてくる”ニキビ”ですが、ニキビので初めの時期は丁度おしゃれや美容に関心を持ち始める年頃ですよね。それだけに”気になるニキビ早く治したい、予防法ってあるの？”と悩んでいる人も多いはずです。そして思春期だけでなくても大人になってもニキビに悩まされている人もいらっしゃるのではないでしょうか。顔の中でも”おでこ”や”鼻の下”は皮脂分泌量が際立って多く、皮脂腺が多く分布されている部位で、その分ひとたびニキビが発生すれば悪化しやすい部分なのです。

そこで今回は

• ニキビの症状進行レベル
• 特に治りにくい赤、黄ニキビの対処法
• ニキビを作らないための予防法、生活改善とスキンケア

を一緒に勉強していきましょう。

赤く痛いニキビは｢しこりニキビ｣と呼ばれるもの

閉鎖面皰(白ニキビ)

毛穴が角栓で塞がり毛穴の内部に皮脂が溜まってしまっている状態。毛穴の内部の毛包というところが広がってアクネ菌が増え続けている状態です。

開放面皰(黒ニキビ)

白ニキビの毛穴が開いてきて肌の外に出てきた皮脂が、空気の酸素によって酸化して黒くなったニキビ、ここまでは炎症を起こしていない初期のニキビです。

紅色丘疹(赤ニキビ)

白ニキビが悪化して毛穴内部に溜まった皮脂についにアクネ菌が繁殖して痛みと炎症をおこしてしまっているニキビの状態です。ニキビの中央に白い芯が見えるようになるのが特徴。放っておくとニキビ跡が残る可能性も出てきます。

膿疱(黄ニキビ)

赤ニキビがさらに悪化し炎症がは激しくなった状態のニキビで痛みを伴います。ニキビの先端に黄色い膜が出てきます。毛穴の内部がパンパンに膨らみ外に出られず、ついに毛穴が破れて皮下組織に漏れ出てしまうと高い確率でニキビ跡ができてしまいます。

嚢腫(紫ニキビ)

炎症が最大限に起き、隣り合ったニキビ同士がくっついて大きくなり毛穴の中に膿と血がたまって腫れてしまいます。もちろん痛みも。ここまでいくとニキビが治ってもかなり高い確率でニキビ跡が残ってしまいます。

白い化膿ニキビは潰してもいいの？

 ニキビの芯を出すとニキビが早く治るというウワサがありますが、間違った方法で膿を出すのはかえってニキビを悪化させたりニキビ跡を残してしまいます。一番やってはいけないのが爪の先でニキビを潰してしまうやり方です。雑菌を増殖させてしまうリスクが高いです。膿を出していいタイミングと、正しい方法があります。

膿を出すサインはニキビの先端が化膿し始めたら

ニキビが炎症を起こすと痛みを伴って赤くなってきます。これがいわゆる赤ニキビの状態、この状態ではまだ潰してはいけません。ニキビの先端に膿が溜まって白くなってきたら膿を出すサインです。そもそも膿というのは白血球が最近と戦ったあとの残骸、炎症が治まりはじめているのです。この白い膿を持った状態を黄ニキビと言いこれが毛穴の内部で膨らみ続けるとニキビが悪化してしまいます。ここが膿を出すタイミングです。

正しいニキビのつぶし方

本来ならば医療機関でニキビの膿を出すのが望ましいのは大前提ですが、自宅で行う場合は、以下を守って行ってください。

<準備するもの>

• 消毒用エタノール
• 滅菌ガーゼ
• 抗生剤入り軟膏
• 細い針

<方法>

①滅菌ガーゼに消毒用エタノールを含ませて、使用する針を丁寧に拭く

②ニキビの白く化膿している所の表面に穴をあけるイメージで針を刺す。目安は1mm位、深く刺しすぎると肌を痛めます。

③指の腹で優しく押し出します(この時絶対に爪は立てないでください。)もともとのニキビの大きさの半分ぐらいまでにしておくのが理想です。

④新しい滅菌ガーゼに消毒用エタノールを含ませてニキビを消毒し、抗生剤入りの軟膏を塗る

異常が現れたらすぐに中止し医療機関を受診しましょう。

痛い赤ニキビにオロナインは効果ある？

オロナイン、多くの家庭に常備薬として置かれているのではないでしょうか？オロナインは防腐剤やステロイドが入っていないので、お肌に優しくマイルドに患部を治療します。ニキビにも優しく働きかけて、白ニキビ、赤ニキビに効果があります。

オロナインの効能・成分

ニキビを除菌、殺菌して炎症を抑えてくれます。保湿剤が入っていることで乾燥による肌荒れが原因の”大人の白ニキビ”に効果があります。オロナインは油分を含んでいるので、使用後ニキビが悪化する人も。お肌に合わない場合はすぐに使用をやめてください。

一晩ニキビパックして寝ると◎

上に挙げたオロナインの成分と効能からも分かるように、主成分の クロルヘキシジングルコン酸塩液には殺菌作用があるので、炎症を起こしている状態の赤ニキビの炎症を抑えてくれるので有効です。オロナインパックは夜、ニキビにオロナインを塗って寝ることでニキビ炎症を抑えようとする方法です。ニキビの出来はじめの白ニキビ、黒ニキビには効果はありません。

<準備するもの>

• オロナイン
• コットン
• 化粧水
• 絆創膏
• 綿棒

<オロナインパックのやり方>

①肌を清潔にするため、毛穴を開くために温かいお湯で洗顔する。

②綿棒の先にオロナインを取って赤ニキビの部分に乗せます。

③オロナインを塗った上からばんそうこうを貼る。この事で薬が布団等に付いたり、ニキビが他のものに触れるのを防ぎます。潰したりしないようにふんわりと貼ってください。

③朝になったら絆創膏をはがす。

数日で改善します。でも、肌に違和感があったり悪化する場合は肌に合わないことが考えられるのですぐに使用を中止してください。

痛いニキビを防ぐには｢肌のターンオーバー｣が必要！方法は？

 肌のターンオーバーが乱れると、肌が乾燥しバリア機能が失われてニキビになったり、古くなった角質が溜まって毛穴が詰まったりしてニキビの原因になってしまいます。

肌のターンオーバーって何？

ターンオーバーという言葉を聞いたことがある方も多いはず、でも何？って聞かれると意外と正しく説明できないのでは？

ターンオーバーとは肌が新しく生まれ変わるサイクル(新陳代謝)の事を言います。私たちの皮膚は表皮、真皮、皮下組織という３つの層から出来ていて、さらに表皮は上から角質層、顆粒層、有棘層(ゆうきょくそう)、基底層の４つの層があります。この表皮の基底層で誕生した細胞が形を変えながら順番に上の層に上がってき最後には角質が垢として剥がれ落ちていきます。新しい細胞が古い角質として剥がれ落ちるサイクルのことをターンオーバーといいます。

ターンオーバーの周期は

• 10代　約20日
• 20代　約28日
• 30代　約40日
• 40代　約55日
• 50代　約75日
• 60代　約90日

というように、年齢によって遅くなっていきます。年齢とともに傷の治りが遅かったり、シミが残りやすくなるのはこのせいです。個人差はありますが、年代ごとにこの日数がだいたい正常なサイクルで早すぎても遅すぎてもニキビの原因になります。

ターンオーバーが早いとバリア機能が低下する

細胞が未熟なまま角質層(肌の表面)に押し出されるので、肌のバリア機能がどんどん弱くなってニキビや肌荒れの原因になります。

ターンオーバーが遅いと毛穴が詰まる

古い角質が剥がれずそのまま肌に留まるので、肌の表面が固くなり毛穴がつまり、皮脂が上手に排出されずニキビの原因になる。

睡眠を十分に

肌の新陳代謝は基本的に睡眠中に活発になります。眠りに入ってから3～4時間、22時～2時の間に成長ホルモンが多く分泌され、新陳代謝を高めてくれます。眠りの質も重要で睡眠をとったはずなのに疲れているという場合は、睡眠の質が悪く効果が低いといえます。寝る前にホットミルクを飲む、またスマホなどを操作しない(ブルーライトが眠気を妨げてしまいます。)などリラックスした状態で布団に入ると良いでしょう。

食生活の改善

偏食やダイエット等での無理な食事制限では栄養バランスが崩れてしまいます。こういう場合、特にタンパク質が不足しがちですが、タンパク質が不足すると新しい皮膚細胞の生成ができなくなり、ターンオーバーのサイクルが乱れてしまいます。同時に免疫力も下がってしまうのでニキビの元になるアクネ菌の繁殖を防ぐことができなくなります。

ビタミンを十分に摂る

ビタミン類もターンオーバーと深い関りがあります。ビタミンA(レバー、ニンジン、ホウレン草等)新陳代謝を促進してくれ、ビタミンB2(レバー等)は肌の皮脂量をコントロールする働き、ビタミンC(レモン、いちご等)には抗酸化作用があります。外食等が続くとビタミンが不足しがちになります。ビタミン剤などのサプリメントを使用するのも良い方法です。

ストレスのかからない生活

大人は様々な原因でストレスを抱えてしまいます。ストレスがかかると自律神経のバランスが崩れ、体の中では男性ホルモンが過剰に分泌されます。このことがターンオーバーの乱れにつながるのでなるべくストレスのかからない生活を心がけましょう。

ターンオーバーを促進するスキンケア商品を使う

肌のターンオーバーを促進してくれるスキンケア商品を使用することで、正常なサイクルに戻して肌の再生を促進させます

ターンオーバーを促進するニキビスキンケアランキング

<特徴>

 ターンオーバーが乱れてしまった乾燥肌が原因でニキビができてしまっている人におすすめです。乾燥を防いでターンオーバーのサイクルを正常に導き、毛穴の詰まりを予防してくれます。｢お手入れしたときは潤いがあったのに時間の経過とともに乾燥してしまう｣そんな悩みを解消すべく、アクアフォースは潤いを与えるという考え方ではなく肌に水分を貯めこんで保湿するという考え方で商品開発を進め出来上がった化粧品です。

<有効成分>

• ターンオーバーのサイクルが早いと、まだ未成熟で不揃いな細胞同士の間に隙間ができてしまい、そこから水分が放出してしまうことから乾燥肌になってしまいます。その隙間をなくすための成分ラミナリアAを配合してあり、肌は取り入れた水分をしっかり蓄えます。
• 肌の中の水分の成分に似た水を独自に開発して配合することで本来の肌に近づけてくれます。
• アクアフィックスシールドという成分を配合することで空気中の水分を取り込んでうるおいを長時間キープしてくれます。

<価格>

1,600円 クアフォースマイルドウォッシュ 20g、・アクアフォースローション 40ml、アクアフォースモイスチャー 14gのミニセットがポーチの中に入っています。

<使用感>

水溶性の成分で肌を保湿するので、潤ってもべたつかず、その潤いが長時間続くことを実感します。乾燥肌の方はぜひ使ってみてください。エアコンが効いているオフィスなどでより体感できると思います。二週間使用したら肌の潤いが全然違ってきていることに気づくはずです。

<特徴>

｢NOV｣は皮膚科医の協力のもと、敏感肌の方が安心して使える化粧品づくりを目的として研究、開発を重ねています。ニキビケア商品は肌の状態に合わせて3種類あり、その中でもノブACアクティブシリーズは大人ニキビをケアしてくれる商品です。ニキビ予防、保湿効果、美白ケアの3つの効果で大人の肌の気になる所をやさしくカバーしてくれます。

<成分>

• リピジュア、ヒアルロン酸、セラミド3がニキビを防いで乾燥した肌に水分をしっかり与えてくれます。
• 数種類のビタミンを配合し、水分量をコントロールし本来のなめらか肌に近づけてくれます。
• ビタミンC誘導体がニキビ跡を予防し、明るく透明感のある肌にしてくれます。

<価格>　

1,620円 お手軽価格でノブACアクティブを体験できるトライアルセットです。クレンジング、洗顔料、化粧品、乳液、ローションがセットになっています。

<使用感>

使用後はニキビ肌なのに、しっとり仕上がり、1週間で落ち着いたなめらかな肌が実感できます。化粧水もベタベタ感がありません。

<特徴>

ビーグレン・クレイウォッシュの最大の特徴は汚れを泡で洗浄しないこと。一般的な洗顔料は泡洗顔、汚れだけではなく本来その人の肌が持ち合わせている必要な皮脂まで取り除いてしまいがちです。それが原因で肌の乾燥が更に進んで、肌荒れやニキビを起こしてしまいます。洗顔した後すぐにお肌の乾燥を感じてしまう敏感肌の方におすすめの洗顔料です。

<成分>

• 天然クレイ｢モンモリロナイト｣ が肌が必要とする皮脂を残して、汚れだけをしっかり落としてくれます。柔らかなクリーム状のクレイをマッサージするようにやさしく肌になじませることで、クレイが汚れを吸着してくれます。
• グリチルリチン酸ジカリウムが肌荒れを防いで健やかな肌を維持してくれます。
• スクワランは保護膜を作り出してすべすべに仕上げます。
• カモミラエキスが肌のターンオーバーを整えてくれます。
• ヒアルロン酸は肌に水分を取り入れなめらかな肌を持続させてくれます。

<価格>

150g 3,240円

<使用感>

すっきりと洗っているのに、つっぱらずうるおいを感じます。汚れはしっかり取ってくれるのでくすみのないつるつる肌に導いでくれます。使った瞬間の肌の滑らかさが水分が肌にちゃんと残っている事を実感させてくれます。

ニキビが痛かゆい人は要注意！その理由は？

肌が乾燥しているため

痛かゆさを伴うニキビ肌は、肌の水分量が極端に減ることで、表面が乾燥して敏感な状態になりかゆみを感じてしまうのです。そこに炎症を起こしたニキビの痛みが伴って痛かゆさを感じます。

保湿力のあるスキンケアを使うことが必要

かゆいからといってかきむしってしまったりしては肌の状態が確実に悪化してしまいます。原因を知れば対処法もしっかり見えてきます。かゆみの原因である乾燥を取り除いて肌に潤いを与えそれを持続してくれる保湿性の高いスキンケア商品を使うことをおすすめします。

特にビーグレン・クレイウォッシュがおすすめ

かゆみを伴う乾燥肌のニキビには、もともと肌にある潤いまで取ってしまうような洗顔料はおすすめしません。先ほどご紹介した必要な油分をしっかりと残しながら、汚れだけをやさしく除去してくれるビーグレン・クレイウオッシュがおすすめです。その後、保湿効果の高い化粧水や乳液などで水分を補ってあげてください。

正しいスキンケアでなかなか治らない痛いニキビを防ごう！

ニキビのできるメカニズム、特に炎症を起こしてしまった痛いニキビの対処法、そしてそもそもニキビにならないための予防のポイントをご紹介しました。できてしまったニキビは早い段階で適切に処置して、ニキビになりにくい肌づくりを心がけましょう！