普段使わない、鍛えづらい筋肉にはEMSがイチバン！


10年以上前、親戚のおじさんがEMSで筋トレして細マッチョになってたなあ(笑)

おなか、にのうでが、プヨプヨ…

筋肉をつけようと、いざ筋トレスタート！

でも、慣れない筋トレで筋を痛めたり、面倒になったりして結局3日坊主になっちゃうことありませんか？

そこで、今人気のつけるだけで筋トレが出来る「EMS」4種類を比較してみました。


EMSの効果は

・筋肉の強化

・新陳代謝の改善

・引き締め

EMSはラクラク筋トレができる、筋肉を電気刺激によって収縮させる運動器具です。

特に「つらい筋トレが出来ない」「ちょっとでも楽してやせたい、ダイエットしたい」

と願う方にぴったり。

運動効率をアップし、鍛えるべきところを鍛え、体脂肪の燃焼しやすい体作りをする為にも、

今の体形をしっかりと見極めて、自分にあった種類のEMSマシンを購入することが大切ですヨ～！
（ランキングはあくまで個人的感想及びメーカーサイトなどから、総合的に見た主観です）



超イケメンサッカー選手、ロナウドこと、クリスチアーノ・ロナウドのCMでお馴染み！
腹筋専用の大きいパッド「アブズフィット」と、ウエスト・腕・足用の小さいパッド「ボディフット」。必要な箇所に組み合わせして使用可能。
「SIXPAD（シックスパッド）」は世界最高峰の研究から導き出されたEMS理論、MTGの独自技術、世界No.1フットボーラーであるクリスティアーノ・ロナウドのトレーニング理論から誕生した、革命的トレーニング・ギア。気になる部位を鍛え、引き締まったボディに！.

価格：23,800円(税別)
 タイプ：周波集20Hz
 強み：おしゃれで取り付けもしやすいからすぐ使える！
【 良かった♪人のクチコミ 】 薄くて使いやすい。・コードがないから、すぐ使える！・筋肉を直接叩かれているよう。・10年前のスカートがはけた。
【 ここが不満…な人のクチコミ 】 専用ジェルが高い・

まとめ：生活の中でチョコチョコ使って、ロナウドボディーを目指すならコレ！
めざせロナウドボディ！ロナウドの腹筋はこれで作ったわけではないにしろ(笑)コードレスで、使いたいときにサクッと使えるのが好評のようです。薄くて軽くて、おしゃれな感じなのもいいですよね～★
5秒でつけれるから、ちょっとした合間にサッとはじめられる！腹筋以外には小さい方のパッドが使えるところがポイント高いですね！大と小、いろんな組み合わせで購入可能です。
芸能人でも愛用者が多数で、菜々緒さん・藤田ニコルさん・賀来千香子さんなどの女優さんやモデルさんにも人気ですね！登山家の三浦雄一郎さん、サッカーの長友佑都、 槙野智章さんもCMに出演し、アスリートのトレーニングにも使われてるんですね。
>集中的に腹筋を鍛えるパッド、【AbsFit(アブスフィット)】




スレンダートーンシリーズは、身に着けるだけで筋肉を鍛えられる家庭用EMS機器のグローバルブランドです。「EMS」とは低周波シグナルを筋肉に直接与え、収縮・弛緩させることで、自分の意思とは関係なく自動的に筋肉を動かす技術のこと。も ともとプロアスリート用に研究開発された技術に、家庭用での「使いやすさ」をプラスしました。機能的で引き締まったカラダを目指す「スレンダートーン スポーツ」と、若々しい印象の美しいカラダを目指す「スレンダートーン ビューティ」があり、無理な努力や我慢をせず、理想のボディへ導きます。

価格：19,800円(税別)～
 タイプ：低周波
 強み：使用する部分専用のパッドで、より専門的に鍛えられる。

【 良かった♪人のクチコミ 　】2週間くらいで腹筋が硬くなって、うっすらせんが入ってきました。(女性)・一ヶ月でウエストマイナス４センチ(女性)・痩せてた頃の洋服が入るようになった！
【 ここが不満…な人のクチコミ 】 冬はジェルパットが冷たくてツライ！(女性)・ジェルパットがちょっと臭い・自分には効かなかった…

まとめ：徹底的にやって、杉村太蔵ボディーを目指すならコレ！
あの杉村太蔵さんの太鼓腹が、ムキムキのセクシーボディーに変身したスレンダートーン。お腹、腕、足、顔に専用のEMSマシンがあるので、気になるところをピンポイントで引き締めれるところがポイント高し！正面の「腹直筋」と同時にわき腹の「腹斜筋」、一番奥にあるため鍛えにくい「インナーマッスル」まで鍛えられるので、短時間でも効率的にトレーニングできます。





Bluetoothで自分の好きな音楽を転送し、その音楽のリズムにあわせて EMSが出力し、気になる部分にアプローチする美容器です。ダンシング EMSならエステサロンでも使われている干渉波で自宅にいながら手軽にトレーニングできます。しかも、自己流のトレーニングでは難しい、インナーマッスルを鍛えることもできます。お手持ちのBluetooth対応のプレイヤーやスマートフォンなどから転送してください。

価格：28,381円(税別)
 タイプ：中周波、干渉波
 強み：音楽に合わせて楽しくできる。
【 良かった♪人のクチコミ 】 好きな音楽を聴いている間に終ってしまうので、続けられています。(女性)・ジムに行く時間を有効活用。空き時間にしています。(男性)
【 ここが不満…な人のクチコミ 】 ジェルパッドが繰り返しつかっていると粘着力が弱くなったり、粘着面が剥がれて表面がぼこぼこしてきます。

まとめ：音楽好きの方、今までつらいダイエットが長続きしなかった方におススめ！
どんな音楽とでも同期できるので、音楽好き音楽が好きな方にぜひおすすめ♪自分の好きな音楽が波動になるEMSで、運動と音楽鑑賞をかねながらダイエットできます。
楽しさ、続けやすさで言うと、一番ですね。
好きな音楽で筋肉を鍛える！





痩せると決意したあなたにおすすめ！毎日5分のボディケア「EMS」+「超音波」のWパワー 定期購入でボニック本体が980円。ボニックはコンパクトなのにハイパワー。超音波とEMSによってウエスト、ヒップ(お尻)、太もも、二の腕、ふくらはぎなど、あなたの気になる部分を理想のボディへ導きます。ボニックはコードレスだからどこでも使うことが可能！お腹まわりはもちろん、太もも、二の腕、ヒップラインなど体中のぶよぶよにピンポイントでアタックできます！

ボビック&ジェルセット価格：34,952円(税別)
タイプ：低周波 超音波(低周波:5・10・30Hzの切り替え式・ 超音波:1MHz)
 強み：全身に使える(顔用の小さいのもあります)
 ※発売元：健康コーポレーション株式会社
【 良かった♪人のクチコミ 】 一週間ですごく効果が出た！・ボディージェルで肌がツルツルになった。
【 ここが不満…な人のクチコミ 】 専用ジェルが高い

まとめ：スキンケア感覚のものが好きな女性に！
スキンケアを楽しむような感覚で、入浴中にも使えます。コンパクトで使いやすく、続けることを苦痛に感じることなくダイエットできる、一箇所５分の簡単ケア。
ボニック詳細はコチラ



まとめ


やっぱり


この記事へのトラックバック