肌老化リスクは9、10月がピーク！秋肌に必要なスキンケア

夏の間に受けた紫外線ダメージがお肌に出てくる時期。私どものエステサロンにも、お肌のくすみやごわつきが気になって…と駆け込んでこられるお客様が増えています。

国内大手化粧品メーカーのデータによると、お肌の色が一番暗くなるのは夏本番ではなく9月からだそう。それに加えて、湿度の低下とともに乾燥も出てくるという過酷な状況。まさに“秋枯れ肌”…”(/へ＼*)そこで今回は、秋枯れ肌を防ぐスキンケアのポイントを年齢別にご紹介します。

“秋枯れ肌”ってどんな症状？

□　ツヤや滑らかさが失われたようなカサカサ感
□　厚く硬くなったようなゴワゴワ感
□　ハリがなくなってしぼんでいる
□　全体的にどんよりくすんでいる
□　化粧品を変えていないのに敏感、デリケートになっている

これらはすべて夏の強烈な紫外線の影響で、お肌の最表面にある「角質層」の状態が悪くなっていることが引き金になっていると考えられます。通常は下の図の左側のように、皮膚細胞は美しく並んでいます。イメージとしては、二の腕の内側のようなお肌ですね。

紫外線を浴びると、この細胞の並びに乱れが生じ、角質層の細胞もやせ細って（扁平で薄くなって）しまい、細胞と細胞のすき間もすかすかになってしまいます。こうなると、肌内部の水分も蒸発してしまい、水分を保っておくことも出来ないので、乾燥してキメが乱れていきます。そうすると肌触りがごわごわサラザラしてきますね。

また、細胞の並びとキメが乱れると、紫外線が角質層を容易に通過してしまうので、ハリ弾力を生むコラーゲンやエラスチンが壊されてしまい、肌全体がしぼんだ印象になってきます。また、角質層がバリアの役割を果たせないので、普段は平気な化粧品成分などにも反応してかぶれや赤みが生じやすくなります。

角質層の状態が悪いと不要になった角質が剥がれ落ちなくなり、ターンオーバーは遅くなるので、メラニンが停滞してくすみやシミの濃さが目立つようになります。

このように、秋枯れ肌になる発端は、角質層の状態が悪くなっていることにあると言えます。たった0.02mmしかない「角質層」。この薄くデリケートな部分を大切にすることが 秋冬を美肌で過ごせるかどうかのポイントになります。

健康な角質層と水分皮脂量の関係

角質層を健康に保つことが出来ていると、秋枯れ肌の症状はほとんど現れません。しかし、“30歳くらい”からは、どんなに気をつけていても表れるようになってきます。それは、この年齢境に角質層の老化が進むからです。

上のグラフは年齢別の水分量と皮脂量を示したものです。水分量は加齢とともにどんどん減少していきます。これは、水分の量自体＋水分を貯える力が衰えていくことが影響しています。30歳くらいまでは減少していく水分量を、皮脂の分泌を増えていくことによってカバーし、健康な角質層の保持に役立っています。

※皮脂量は10代が一番多いように思われがちですが、水分と皮脂は違う動きをしています。お客様の中でも、20代後半から30代前半の方で「朝バッチリ化粧をしても昼頃には顔が皮脂でテカテカ。でも乾燥する。」というお悩みをよくお聞きします。これは、水分の減少と皮脂の増加のバランスが取れにくい年代の頃にあたるためです。

少し、話が逸れました(( _ _ ))その後、皮脂量は30代から急激に減っていき、40代半ば頃には皮脂量が水分量を下回り、超乾燥期が訪れます。

つまり、角質層を健康に保つためには、水分と油分の動きを理解し、適切なバランスで補っていことが重要なのです。

20代後半～30代前半の方は、積極的に化粧水で水分を補給すること。

30代後半～40代前半の方は、化粧水を中心に油分もごく少量から使い、バランス良く補給すること。
（★ここの年代のケアがその後のお肌を決めます！油分の使いすぎに気をつけて！）

40代後半以上の方は、化粧水も使用しつつ、特に秋冬は早めに油分を積極的に補給すること。角質層を少しでも良い状態に保てるよう、ターンオーバーを促進させてくれる成分（表皮細胞成長因子＝EGFなど)を取り入れたいのもこの年代です。

必見！年齢別の基本スキンケア

20代後半～30代前半の方

いつものスキンケアに加えて、洗顔後に化粧水を一度塗ったあと、その化粧水をコットンに浸してローションパックを入れるがおすすめです。お肌に化粧水が触れている時間に比例して、保湿効果は高まります。コットンが乾かないように上からラップで覆って、10分くらいじっくりパックをしてください。水分と油分のバランスが取れて、皮脂テカリや大人ニキビが抑えられ、秋特有のザラザラ感解消に繋がります。
この年代はあまりあれこれやり過ぎることの方が禁物です。甘やかしすぎないスキンケアを心掛けてください。

30代後半～40代前半の方

洗顔にお湯（温かいと感じる温度）は絶対に使わないこと。皮脂量も減っていて、お肌の上の汚れがしつこい汚れに変わりにくいので、ぬるま湯（ほぼ水）で洗ってください。
ただ、年齢的には肌表面の固くなった角質は剥がれ落ちにくくなっていますので、週に1回くらいを目安に、お化粧を落としたあと、お風呂の中で美容オイルを使ったマッサージ2～3分行いましょう。すると、一気にお肌が柔らかくなってトーンアップしたのがお分かりいただけると思います。お肌の新陳代謝をサポートし、この年代で急減する皮脂のカバー（保湿）も果たせます。

そして、「美容液」が必須になるのがこの年代。そろそろ攻めのスキンケアをしていかないといけません。普段お使いでない方は、トライアルなどでご自分にあう美容液を探してみましょう。

40代後半以上の方

洗顔にお湯ＮＧ、美容オイルマッサージに加えて、美容液の選び方がカギ。角質層を少しでも良い状態に保てるよう、ターンオーバーを促進させてくれる成分や肌細胞の機能を活性化してくれる成分を配合した美容液を厳選してください。おすすめは、表皮細胞成長因子と呼ばれるEGFという成分が配合されている美容液。この年代になってくると、角質層がどうしても薄くなってくるので、外から物理的に剥がす方法（ピーリングやスクラブマッサージ）はおすすめできません。逆に内側から新しい細胞を作りだし、要らなくなった老化角質を自然と押し出すのです。

また、新陳代謝自体が滞りがちになるので、水分を積極的に飲んで（特にお風呂の前にはコップ1杯を必ず）老廃物を外に出すことや、美容オイルマッサージの前には鎖骨の下から脇にかけてのリンパを流すなどの、今まで以上のひと手間を意識してください。

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少し知っておくだけで、少し手間を掛けるだけで、お肌は必ず応えてくれます。秋の夜長はお肌と優しく向き合う時間をぜひ取って下さいね。