メルカゾール服用中の食事制限(体重管理)について教えてください。

私も先日、バセドウだと診断され、まだ太るほど改善してませんが、気をつけたいと思っています。
似たようなことを先日知恵袋で質問したら、「体を治すことが先」という回答をいただきました。確かに、それはごもっとも！なんですけどね～。ほんと、頑張ってるのに太っていくなんて、心が折れるの、当たり前です。

色々調べていますが、ホルモンが安定してくると自然に数キロは痩せてくるらしいです・・・。
運動もあまりしない方がいいということなので、食事制限するしかないですよね。

便秘してませんか？ 水分取り過ぎでむくんでませんか？ もともと痩せすぎだったのではないですか？（病気の状態が長くて、激やせは気がつかず、食べる割には痩せている部類だったのでは？）
便秘が解消されれば、いくらかは体重（？というのか、出すものだしたら）は減るかと思います。
もともと痩せすぎだったのなら、自分の標準体重じゃなくて、一般的な標準体重を意識すればいいのでは。。。

ある程度の肉類も、タンパク質として、また燃料を燃やす着火剤として炭水化物も少しは必要です。特に朝。
エネルギーは生きてるだけで使っているんだから、必要最低限のカロリー摂取で太るというのは、やっぱり自然に反すると思います。理不尽です！

私も激やせしたわけではなかったので、10キロ増は覚悟しています。
50キロだとしたら、60キロ。その後、ホルモンが安定したら自然に5キロくらいはへるだろう。
そのあと、ダイエットしようかな、と考えてます。過激かもしれないけど、「リセットダイエット」をした時、3キロはいけました。

私もいずれ、ホルモンが安定して、太るような時期が来るでしょう。色々工夫して太らないコツみたいなものを発見できたら、知恵袋などで回答したり、質問したりして、情報出していきますね。
お互いに太りたくないという女子ゴコロを大事に、心折れてぶくぶくしても「病気のせいだもん」と開き直ってみっともない姿のまんまで生きていくようなことにならないよう、協力していきましょう！！！

糖尿病食（1400キロカロリーとか1200キロカロリー）の1日の献立例など、書店で立ち読みしてみたらどうでしょう。
基礎代謝、寝てても使うエネルギーが1000くらいだと思うので（普通の成人）、仕事していたり活動していたりしていたら1200では足りないはずです。どの程度食べても大丈夫なのか、把握できたほうが、安心して食べられると思います。
それでも太るなら、一品減らすなどして、工夫していこうと思っています。
あと、筋肉も落ちてしまう病気のようなので、筋肉をつける腹筋とかストレッチとか取り入れてみたらどうですか。寝る前にやると効果的だそうです。

ほんとに、+8キロ程度で済んでよかったですね。
ネットの他のページみてたら、20キロ近く増えたって人がいました。。。ｶﾞｸｶﾞｸ・・・。
たいして食べてるわけではない、そうなので、決定的に何か体質とか遺伝子とかなんかの関係で+5で済む人もいれば、+10オーバーの人もいるんですかねぇ。
私はどのくらい増えるんだろと思ったら、今から憂鬱です。。。
野菜スープのみで数日過ごさなきゃならないような日々になるのかな。。。修道士の気分で乗り切ります！

ダイエットで疲れたら、たまには高級ホテルとかのラウンジでクソ高いケーキセットでも食べて気持ちを励ましてください。
あと、香りで気持ちをリラックスさせたりするのもいいかなと思います。香水とか、お香とかでも気持ちはずいぶんリラックスできます。

がんばりましょう～。