「全身を美白したいけれど、どんなお手入れをしたらいいのかな？」「顔だけじゃなくて、からだも美白したいな…」とお悩みではありませんか？
全身を美白したいなら、美白に着目したアイテムを使用しながら生活習慣に気をつけ、じっくりとお手入れを続けていくことが大切です。
今回は、顔だけでなく、全身の美白を目指したい方におすすめのお手入れをご紹介いたします。
1.全身を美白したい！まずは日焼けを予防しよう！！
全身を美白（※）したいなら、まずは日焼け対策が大切です。
（※美白とは、日焼けによるシミ・そばかすを防ぐこと）
日焼け止めを使うのはもちろん、サングラスや帽子、日傘、UV加工のされた衣類などを身に着けて、物理的に肌を保護するのもおすすめです。
また、日焼け止めは、皮脂や汗によって取れやすいため、紫外線からしっかりと肌を保護するには、こまめに塗り直すことが必要といわれています。
２~３時間に一度を目安に、塗り直すことをおすすめします！
「ヒアルロン酸」等の保湿成分も配合されています。
のびが良く、さらさらとしたつけ心地です。
2.全身を美白したい！顔の美白をするためのポイント
ここでは、顔の美白（※）をするためのポイントと、おすすめのアイテムをご紹介します。
（※日焼けによるシミ・そばかすを防ぐ）
2-1.美白化粧品を使用する
顔のお手入れには、医薬部外品の美白（※）化粧品を使用したお手入れを行いましょう。
美白（※）化粧品を使用することで、メラニンの生成を抑えて日焼けによるシミ・そばかすを防ぐことができます。
また、美白（※）化粧品は、同じメーカーの同じブランド、同じシリーズのもので揃えて使用する「ライン使い」がおすすめです。
なぜなら、同じラインのアイテムには、同じ主成分が使われていることが多く、よりそのスキンケアシリーズの良さを実感しやすくなるからです。
（※美白とは、日焼けによるシミ・そばかすを防ぐこと）
【おすすめ化粧品】
＜アイテム一例＞
・ホワイティシモ 薬用ローション ホワイト【医薬部外品】
・ホワイティシモ 薬用ミルク ホワイト【医薬部外品】
・ホワイティシモ 薬用クリーム ホワイト【医薬部外品】
ホワイティシモは、美白（※）も保湿もしっかりしたい大人のための、医薬部外品のスキンケアシリーズです。
（※美白とは、日焼けによるシミ・そばかすを防ぐこと）
角質層全体に潤いを与え、化粧品が肌になじみやすい状態に整えます。
POLAオリジナル保湿成分「トリプルブライトカプセル」配合です。
＜アイテム一例＞
・アスタリフト ホワイト ローション【医薬部外品】
・アスタリフト ホワイト エッセンスインフィルト【医薬部外品】
・アスタリフト ホワイト クリーム【医薬部外品】
アスタリフトホワイトは、美白（※）・ハリケアに着目した医薬部外品のスキンケアシリーズです。
メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎ、肌に潤いとハリを与えてなめらかな肌に整えます。
富士フイルム独自のナノユニット技術で開発された美白（※）成分「ナノAMA」や、保湿成分「アスタキサンチン」「コラーゲン」等が配合されています。
（※美白とは、日焼けによるシミ・そばかすを防ぐこと）
2-2.SPF・PA表記のあるベースメイクを使用する
顔の美白（※）をしたい場合には、二重の日焼け対策として、ベースメイクアイテムをSPF・PA表記のあるものにすることもおすすめです。
（※美白とは、日焼けによるシミ・そばかすを防ぐこと）
日焼け止めを塗るだけでなく、ベースメイクでも日焼け対策のできるアイテムを重ねることで、物理的に厚みをつくり、紫外線から肌を保護することができます。
そのため、肌が直接受ける紫外線の影響を、少なくすることが期待できるのです。
ただし、厚く塗りすぎてしまうと化粧崩れの原因となり、崩れた部分から日焼けしやすくなってしまいます。
ベースメイクは良くなじませながら、薄めにつけるようにしましょう。
また、SPF・PA表記のあるフェイスパウダーで、化粧直しをすることもおすすめです。
「コラーゲン」「ヒアルロン酸」等の保湿成分がたっぷり配合されています。
気になる肌悩みを自然にカバーし、肌に透明感を演出します。
とてものびの良いテクスチャーで、軽いつけ心地が魅力です。
3.全身を美白したい！からだの美白をするためのポイント
からだの美白（※）をしたい場合には、からだ用の美白（※）アイテムを使用することをおすすめします。
からだ用の美白（※）アイテムは、顔に比べて面積の広い部分に伸ばしやすい、やわらかなテクスチャーであったり、背中などの手が届きにくい部分にも使いやすい工夫がされていたりと、使いやすさにこだわってつくられているものが多いです。
自分の使いやすいものを選んで、毎日からだのお手入れを行ってみましょう！！
（※美白とは、日焼けによるシミ・そばかすを防ぐこと）
逆さにしても使えるミストタイプなので、背中などの手が届きにくい部分も、手軽にお手入れができます。
さらりとなじみながら潤いを与え、肌をすこやかに保ちます。
4.全身を美白したいときに意識すべきポイント
全身を美白したい方は、日ごろの生活習慣でも意識していただきたいポイントがあります。
生活習慣を見直すことで、全身の美白をサポートしましょう！！
4-1.栄養バランスの良い食生活を目指す
全身を美白したい方は、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。
肉や魚、野菜、フルーツなどから、美しい肌に必要なビタミンやタンパク質を摂りいれましょう。
すこやかな肌をつくるのに欠かせないものであり、美白にも役立つといわれているのが「ビタミンA・C・E」です。
【ビタミンを多く含む食材】
ビタミンA…にんじん、かぼちゃ、小松菜、ほうれん草、トマト 等
ビタミンC…レモン、いちご、パプリカ、ジャガイモ、カリフラワー 等
ビタミンE…アーモンド、玄米、うなぎ、たらこ、さんま 等
4-2.十分な睡眠を取る
全身の美白をしたい方は、十分な睡眠を取ることも大切です。
睡眠不足になると、肌に必要な栄養などが行き届きにくくなります。
また、血行も悪くなり、肌の調子が悪くなって、なんとなく肌がくすんで暗く見えるような状態が続いてしまうともいわれています。
美容だけでなく健康のためにも、毎日6時間以上の睡眠をとることをおすすめします。
5.まとめ
全身を美白したい方におすすめのお手入れ方法とポイントをお伝えしましたが、いかがでしたか？
日焼け対策をしっかり行い、美白（※）アイテムを使用して全身のお手入れを行うことで、シミ・そばかすを防ぐことがとても重要です。
（※美白とは、日焼けによるシミ・そばかすを防ぐこと）
毎日お手入れを継続し、輝くような印象のすこやかな肌を目指しましょう！！
※この記事は2016年4月26日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。